・生年月日：1986年5月26日
・出身地：長野県茅野市
・職業：スピードスケート
・所属：相澤病院

新谷純夫を師とし、スピードすけーど500ｍの中学記録を樹立。その後当時高校生だった吉井小百合を破り史上初の中学生王者に輝きます。

結城匡啓コーチの下で学ぶため、信州大学教育学部に進学。当時スポーツ推薦は無かったため一般入試で入学しています。

大学卒業後は、相澤病院のスタッフとして採用され、「長期出張」扱いで競技に専念。

2010年2月・初の冬季五輪出場となったバンクーバーオリンピックで、500m（12位）1000mと1500m（5位）入賞。
女子団体パシュートでは、日本女子スピードスケート界史上初となる銀メダルを獲得した。

500mで5位入賞、1000mでは13位でした。

女子1500mに出場し6位入賞を果たす。女子1000mでは銀メダルを獲得。女子500mにおいてはオリンピック新記録となる36秒94を出し金メダルを獲得しました。

平昌オリンピックが開催された時、小平奈緒は31歳でした。年齢的にはピークを過ぎていると言われていましたが、オリンピックレコードを出すなど、圧倒的な競技を見せています。

そんな記録を出した秘密は、食事にあると言われています！その秘密の食事についてまとめてみました！

小平奈緒の身長は165㎝です。ライバルの李相花選手の身長も同じ165㎝です
。運命を感じますね！

体重は、61キロです。BMIにすると22.5となり、標準になります。しかし中は筋肉がほとんどのスポーツマンの身体が羨ましいですね！

小平奈緒の理想のスポーツマンの身体を作った食事とは？

小平奈緒は、小麦粉の遅延性アレルギーだったそう。
遅延性アレルギーとは、食べてすぐアナフィラキシーショックのような症状は出ないのですが、時間が経ってから少しの身体の不調を感じることです。

競技の為に海外に行くときも、米を持ち込み徹底した和食を食べていたそう。

アスリートが一日に摂取したいタンパク質の量は、一日300ｇのお肉が必要だそう。
毎食100ｇのお肉を食べるのは、思っているよりキツイのかもしれません。

小平奈緒は、徹底した動物性たんぱく質の摂取を心掛けていたそう。これが、良質な筋肉を作り理想の競技をする基盤になっているようです。

スポーツ新で報じられた「三種の油を使ってメダルを獲得した」ということは有名ですが、その内容は伝わって来ていません...

小平奈緒は、元々料理上手で自炊が得意だそう。そこで、どの油を身体に取り入れるかを考えながら料理を作っていたそうです。

良質な油は美肌にも効果を発揮してくれます。小平奈緒の美肌は、選び抜かれた三種の油が作り出していたのですね♡

どの油を食べているのか、いつか分かったら真似したいですね！