・生年月日：1999年12月4日
・出身地：大韓民国 京畿道 利川市
・所属グループ：gugudan 5959メンバー
・最終学歴：ソウル公演芸術高等学校
・シンボルマーク：風車

9人組の韓国アイドルグループ「gugudan」は2016年6月28日デビュー。
グループ名の由来は「9つの魅力を持った9人の少女たちが集まった劇団」という意味です。

つまり、「9×9」で「かけ算九九」の韓国語である「九九段（구구단/クグダン）」に由来しています。

グループのキャッチコピーは「Standby Cue(뀨)」で、ファンクラブの名前は「단짝 タンチャク」で仲良し・親友という意味です。

画像左が元のミナで、右側がダイエットに成功したミナです。同一人物なのかと疑うほど、綺麗に垢抜けていますね♡

まだ10代のミナですが、ダイエットに成功して韓国美人になっています♡
幼さが残る顔つきですが、かなり美人なことが分かりますね。

痩せてこんなに綺麗になれるなんて、羨ましいですよね♡
今回はミナが実戦したダイエット方法をまとめました↓

ミナの身長は162㎝です。gugudanのメンバーの身長の平均は166㎝なので、メンバーの中では小柄な方になります。

ぽっちゃりしていた時の体重は61キロだったそう。
そこから、－13キロのダイエットに成功し48キロになったそうです。

現在は少しリバウンドしたそうですが、健康的には今が最適だと感じているようです。

ミナが実戦したダイエット一つ目は、徹底した食事管理です。
三食のカロリーバランスを考えて食べていたよう。

一日は朝食から始まります。

ミナの朝食は、「豪華にバランス良く」！
一日のエネルギーを計算しながら食べます。

そして、昼ご飯は「ちょっと軽め」

午後のエネルギーを少し控えめに摂取します。

後は寝るだけの夜は、「本当に少なく質素に」です。

サラダを食べる時もドレッシングは使わずに食べていたそう。

ミナが食事管理と一緒にしていたのが、「ウォーキング」です。

空き時間があったら、長距離を早足でウォーキングしていたそう。
さらにステージでの運動をしていたので、運動量が多かったようです。