佐藤仁美のプロフィール

プロフィール

プロフィール

生年月日」1979年10月10日
出生地:愛知県春日井市
身長:156cm
血液型:A型
所属事務所:ホリプロ

インパクトのあるおばちゃん役

インパクトのあるおばちゃん役

よくドラマや再現ドラマで意地悪なインパクトの強いおばさん役を演じることが多い佐藤さん。

スカッとジャパンでも、意地悪なおばさん役を見事に演じられていますよね。

バラエティにも出演

バラエティにも出演

女優としてだけではなく、最近ではバラエティーへの出演を目立ってきています。

佐藤さん曰く、女優としての仕事よりもギャラが高いからだとか。そんな歯に衣着せぬ物言いが、バラエティにピッタリなのかもしれませんね!

佐藤仁美がダイエットで美女に大変身!

美女に大変身

美女に大変身

そんなちょっとぽっちゃりとした、貫禄のある近所のおばちゃんという雰囲気だった佐藤仁美さんが、ガラッとイメージを変えて美女に大変身しました。

デビュー当時

デビュー当時

とはいっても、そもそも佐藤仁美さんはデビュー当時から美人でしたからね。堀越学園出身でアイドルとしてデビューをされているんですよ。

佐藤仁美の身長&体重の変化

ライザップ

ライザップ

さて、ここまでの変貌を遂げたのも無理はありません!やはりあのライザップを3ヵ月間されていたんです。

佐藤仁美の身長や体重の変化とは

数値の変化

数値の変化

身長は156㎝ということですが、当時ダイエットをする前の体重はなんと約61.6kgあり、ダイエット後は約49.4kgという12.2kgもの減量に成功されました。

もちろん体脂肪率だって35.1%→24.6%に大幅ダウンしました。

ライザップの方法とは?

ライザップの方法とは?

比較してみると良く分かりますが、全く違いますよね。何だか顔つきも変わり一見誰か分からないほど美しくなられています。

たった3ヵ月間でここまでの減量に成功させるライザップの秘密に迫っていくことにしましょう!

ライザップの秘密その1:低糖質食事療法

低糖質ダイエット

低糖質ダイエット

ライザップでは運動だけではなく食事管理も一緒に考えてくれます。特にライザップで実践されるのが低糖質ダイエットです。

脂肪の原因となる炭水化物などの糖質をできる限りカットします。

ダイエット成功の秘訣は腸内環境

食物繊維をしっかりと摂ろう!

食物繊維をしっかりと摂ろう!

しかし糖質をカットしてしまうと、便秘がちになってしまいます。そのため野菜や、キノコ塁などの食物繊維をきちんと摂ることが大切です。

乳酸菌

乳酸菌

また低糖質ダイエットをすると腸内環境が悪くなりがちです。そこで乳酸菌の入ったヨーグルトなどを積極的にとることも大切です。

たんぱく質中心の食生活

たんぱく質中心の食生活

低糖質ダイエットでは、たんぱく質を中心にすると痩せやすい体になると言われています。筋肉を増やすのにもたんぱく質の栄養は欠かせないので、ダイエットの強い見かたになってくれる食材なんですね!

ライザップに秘密その2

1週間に2回の筋トレ

1週間に2回の筋トレ

トレーナーさんが付きっきりになって、正しい筋トレ方法を教えてくれるので、自己流で行うよりは効果が高いと思われます。

しかしそれにしても、いくら効率の良い濃密な筋トレだとしても1週間に2回程度で痩せるのでしょうか。

ライザップの秘密その3

トレーナーとの信頼関係

トレーナーとの信頼関係

佐藤さんの口癖は「3日坊主」と言う言葉だったんだそうです。今回もライザップに行くまでは半信半疑だったようです。

しかしここがライザップの良いところで、3日坊主にさせないためにトレーナーとの信頼関係が重要となってきます。

佐藤は「ずぼらで何をしても続かない性格でした。さらに、お酒も大好きなので、ダイエットは諦めていました。でも今回、RIZAPのトレーナーが何を言っても受け入れてくれて、私にストレスなくできるプログラムを組んでくれたから、ここまで変われることができました! せっかくここまできれいになったんだから、モテたい!」とコメントした。
リバウンドに注意

リバウンドに注意

ライザップはリバウンドをしにくくするために、痩せる時に失われる筋肉量を保持するプログラムが組まれています。

とはいってもお酒が大好きな佐藤さん。お酒は高糖質なのでやはりリバウンドには気を付けた方が良いかもしれませんね。

佐藤仁美の身長・体重&ライザップのダイエット方法についてまとめ

・佐藤仁美は歯に衣着せぬ物言いが人気で、女優としてだけではなく、バラエティー番組でも活躍している。

・佐藤仁美は身長156㎝・体重約61.6kgであったが、ダイエット成功後は約49.4kgにまで大幅ダウンした。

・ライザップでのダイエットは、低糖質の食事と1週間に2回の筋トレ、継続するためにトレーナーとの信頼関係を築くことがポイントとなっている。

佐藤仁美さんの身長や体重の変化を見てきましたが、わずか3ヵ月でおよそ12kgものダイエットに成功されたんですね!それもライザップのおかげでしたが、ライザップでは厳しい運動をするものかと思いきや、食事療法がメインでした!佐藤仁美さんには、これからも体型を維持してほしいですね。

関連するまとめ

沢尻エリカのダイエット法3選!身長と体重・スタイル維持の秘訣まとめ

沢尻エリカさんと言えば、小顔で抜群のスタイルのイメージが強いですよね。しかし太っていた時期もあったのだとか。…

chokokuru / 165 view

吹石一恵の身長・体重・ダイエット方法!ユニクロCMのスタイルになりたい!

今回は吹石一恵さんの身長や体重、またほっそりとしたスタイルを維持するために行われているダイエット方法などにつ…

chokokuru / 88 view

土村芳の美人姉や結婚の情報まとめ♡姉妹が似てるか画像でチェック

ブレイク必至と言われている女優・土村芳に美人姉がいると話題になっています。さらに、土村芳は結婚していて旦那さ…

kaoru / 138 view

黒島結菜のメイク&髪型の作り方まとめ♡強さと可愛いさが共存

凛としたイメージがカッコいい黒島結菜!彼女のようになるメイク・髪型のポイントが気になりますよね。黒島結菜の印…

kaoru / 151 view

女優の人気ランキングTOP100!20代と30代が人気!?【最新版】

今人気があり活躍されている女優さんを人気順にランキング形式でご紹介していきます。様々なネットメディアや口コミ…

nhashimoto / 139 view

広瀬すず.の彼氏遍歴まとめ!キスプリも流出?【画像あり】

人気女優の広瀬すずさんはずば抜けた愛らしいルックスで多くの仕事を勝ち取っています。そんな可愛らしい広瀬すずさ…

kii428 / 111 view

美魔女!松雪泰子のすっぴん&メイク方法を画像でチェック

40代を超えて今なお、ますます綺麗になり続けていく松雪泰子さん。そのあまりにもの綺麗さに整形疑惑が起こるほど…

chokokuru / 130 view

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

新垣結衣のすっぴん&メイク方法まとめ!ガッキーに近付くポイントをご紹介

ガッキーの愛称で親しまれる新垣結衣さんのすっぴんやメイク方法をご紹介していきたいと思います!新垣結衣さんのす…

chokokuru / 195 view

深田恭子の身長や体重は?12kg痩せたダイエット方法4選&愛されスタイルをご紹介

深田恭子さんは安定して愛され続ける女優です♪男性だけではなく女性からも愛される深田恭子さん。そんな彼女の抜群…

chokokuru / 103 view

女優(60代以上)の人気ランキングTOP61をご紹介【最新版】

60代以上の人気女優さんをランキング形式でご紹介していきたいと思います。60代以上の人気女優上位にはサスペン…

chokokuru / 198 view

松嶋菜々子の身長や体重・ダイエット方法!スタイル維持の秘訣を公開

年齢を感じることのない美しさを保つ松嶋菜々子さん。それは同じくスタイルにも表れ、スレンダーなボディを維持され…

chokokuru / 100 view

<千眼美子>清水富美加の可愛い髪型画像とアレンジ方法まとめ<朝ドラ『まれ』で大ブレイ…

朝ドラ『まれ』で大ブレイクした朝ドラ女優の清水富美加さん。おなじみのロングヘアからショートカットにして話題に…

kii428 / 142 view

佐久間由衣の学歴と英語力!出身高校・中学・小学校まとめ

女優・佐久間由衣の学歴と英語力をまとめました。神奈川県横須賀市出身の佐久間由衣が卒業した小学校・中学・高校・…

Luccy / 93 view

檀れいのすっぴん画像とメイク方法を画像でチェック!40代とは思えない

年齢を重ねるごとにますます綺麗になっていく壇れいさん。お馴染の金麦のCMで見せたすっぴんが可愛いと評判に!!…

chokokuru / 149 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング