学生時代に留学経験がある中村アンさん。アメリカの食事ですっかりふとってしまい、日本に帰国した際には、学校の制服が着れなくなってしまっていたんだとか。

そんな苦い経験のある中村アンさんは、現在体型を維持するためにされているのはハードなトレーニングです。お腹や腕、足などあらゆる部位の筋肉を鍛え太りにくい体型を維持されています。

現在の身長は161㎝で、体重は45㎏をキープされているそうです。

生年月日：1968年5月31日
出生地：宮城県泉市
身長：166cm
血液型：A型
所属事務所：Vanda

年齢を重ねても、素晴らしい体型を維持されている鈴木京香さんが実践されているダイエットが
１）ジム通い
２）野菜を多くとる
３）炭水化物をなるべく控える
４）半身浴
など日ごろから努力をされているのが分かりますね。

現在の身長は166㎝で体重は約50㎏だと言われています。

本名：伊藤 和枝
別名義：神奈 かずえ
生年月日：1966年12月7日
出生地：神奈川県横浜市
身長：168cm
血液型：A型
配偶者：NATCHIN（1999年 - 2013年）
所属事務所：ホリプロ

顔は二重アゴになり、かなり太られていることが分かりますね。伊藤かずえさんの身長は168㎝と高いですが、太られていた当時の体重はおよそ６５㎏だったと言われています。

伊藤かずえさんが行ったダイエットは、意外にも食生活の見直しだけだったそうです。そこで参考にされたのがこの「痩せるおかずの作り置きダイエット」という本。

こちらを実践されてからみるみる体重が落ち、現在では体重は約53㎏だそうです。食べるものを変えるだけでダイエットできるのは忙しい方にはうれしいですよね！身長は、168㎝と高身長ですので綺麗に痩せられましたね。

生年月日：1993年1月15日
出身地：京都府京都市右京区
身長：158cm
血液型：B型
所属事務所：エーチームグループ

誰もが羨むスタイルの吉岡里帆さんですが、普段から気を付けられていることがあるんだそうです！

それが、主食をりんごや柿などの果物に置き換えられていること！果物には酵素が多く含まれていますし、果糖により満腹感も得られます。また炭水化物よりもカロリーが低く、ダイエットには最適な食材ですね。

現在吉岡さんの身長は158㎝で、体重は非公開ですが40㎏前後なのではないかと言われています。

本名：内藤景子
生年月日：1986年8月22日
出生地：兵庫県神戸市
身長：160cm
血液型：O型
所属事務所：スターダストプロモーション

美人女優として人気の高い北川景子さんですが、一時期太ったのではないかと言われていた時期がありました。その時の画像がこちらです。確かにアゴのところが少し二重になってしまっていますね。画像が着れてしまっていますが、何となく二の腕も太そう・・・

歌手のDAIGOさんとごっけこんされた北川景子さん。結婚式では痩せられてとっても綺麗なドレス姿を披露されていましたね。特に二の腕の細さは羨ましい限りです！
北川景子さんがスタイルつくりのために日々行われていることは
１）ジムでの運動
２）夜の9時以降に食事をしない
３）野菜やタンパク質をしっかりとる
４）1日6食と小分けに食事をする

といった小分けに食事をするなど一風変わったダイエット法もありますが、これが北川景子さんには合っているのでしょう。ダイエット方法も体質によって人それぞれですから、自分に合ったものを見つけられるといいですね。

現在の身長は160㎝で、体重はおよそ42.3kgだと言われています。

本名：渡部 希
生年月日：1988年2月8日
出生地：秋田県秋田市
身長：168cm
血液型：AB型
配偶者：渡部建（2017年 - ）
所属事務所：トップコート

この頃、顔全体が丸みを帯び太ってしまったのではないかと言われていた佐々木希さん。

ラーメンが大好物ということで、この時かなりのラーメンを食べられていたんだそうです。確かに高カロリーな上に炭水化物ですから、体重にかなりの影響がありそうですね。

ご結婚後、再びテレビに出演された佐々木希さんは、以前のように痩せられ美しさを取り戻されていました。

この時行ったダイエットは、ジムに通いとにかく運動をして痩せられ、また食事もラーメンを禁止し、野菜中心の食生活に切り替えられたそうです。
現在の身長は168㎝と高身長で、体重は約45㎏だと言われています。

生年月日：1986年12月24日
出身地：東京都
身長：157 cm
血液型：A型
所属事務所：ホリプロ

この頃の石原さとみさんは、二の腕や太ももにお肉が付きふっくらとした雰囲気ですね。

石原さとみさんのダイエット方法は、
１）野菜を中心にした食生活
２）良く噛んで食べること
３）和食中心の食生活
４）加圧式トレーニング
５）ホットヨガ
など、低カロリーでしっかりと運動をされていることが分かりますね。良く噛んで食べれば満腹中枢が刺激され、ダイエット効果も高まります。

現在は、身長は157㎝で約50kgだと言われています。

生年月日：1985年3月24日
出身地：広島県広島市
身長：165 cm
血液型：B型
所属事務所：ホリプロ

当時はまだ16歳という若さで、親元を離れ上京をした綾瀬はるかさん。そのストレスからか、過食気味になってしまい、なんと1カ月で体重が8㎏も増えてしまい、体重約58㎏となってしまったんだそうです。

そこで当時人気番組であったビューティーコロシアムに出演し2回目の出演で見事にダイエットに成功されました。