石原さとみのプロフィール

石原さとみのプロフィール

石原さとみのプロフィール

名前:石原さとみ
生年月日:1986年12月24日
出身地:東京都
身長:157㎝
体重:45kg
血液型:A型
趣味・特技:お琴・テニス・ピアノ
事務所:ホリプロ

石原さとみの体型は理想的♡

男性からも人気が高い石原さとみ。魅力は愛らしいルックスだけではなくその体型にもあります。やせ過ぎでもなく健康的で、女性も真似をしたい理想的な体型だと言われています。では、その詳しい情報や体型維持の方法を見ていきましょう♪

意外と小柄!?石原さとみの身長

石原さとみの身長は157㎝

石原さとみの身長は157㎝

一人で見ていると、そんなに小柄には見えません。日本人の平均身長が157㎝から158㎝と言われていますので、平均的な値と言えますね。

芸能人の中では小柄な方!?

芸能人の中では小柄な方!?

しかし、高身長な方が多い芸能界では小柄と言えるかもしれません。共演者の方と並ぶと分かりやすいですね。

小柄で可愛らしい印象の石原さとみ

小柄で可愛らしい印象の石原さとみ

身長184㎝の小栗旬と並ぶと、さらに小柄さが際立ちますね。愛らしい雰囲気です。

石原さとみの理想的な体重

BMI18.2体重45kg

BMI18.2体重45kg

BMI基準値では18.5~25が理想的だとされています。そこからみると、石原さとみの体重は理想的だと言えますね。

理想的な体重

理想的な体重

痩せすぎでもないのに、とってもスレンダーに見えますね。うらやましい限りです。

健康的な体型管理

健康的な体型管理

痩せすぎな女性が多い芸能界で、珍しく健康的に体型を維持していると言えるでしょう。

石原さとみはデビュー当時ふっくらしていた!?

10代の頃の石原さとみ

10代の頃の石原さとみ

顔も今よりもふっくらとしている印象です。

初々しい雰囲気♪

初々しい雰囲気♪

あどけなさがまだ残るこの頃は、輪郭も丸みがあるように見えますね。

ちょっとふっくらしている石原さとみ

ちょっとふっくらしている石原さとみ

決して太っているというわけではありませんが、今よりは二の腕のあたりなど、ぷにっとしている感じがします。

石原さとみは痩せて理想的な体型に!

顔の輪郭もシャープに!

顔の輪郭もシャープに!

10代の頃に比べると、顔の周りがすっきりしていることが分かりますね。

二の腕もすっきり♪

二の腕もすっきり♪

肩の出る大胆なドレスでも、すっきりとしていて、二の腕も細くなっています。

洗練されてますます美しく

洗練されてますます美しく

痩せたことにより、より一層小顔になり大人の美しさが加わっています。

理想的な体重をキープ

理想的な体重をキープ

多忙なはずですが、理想的な体型をしっかり維持しています。

石原さとみのダイエット法をご紹介

理想的な体型を維持するためにどのようなことに気を付けているのか、石原さとみが実践しているダイエット法を見ていきましょう。

基本は食事から、石原さとみ実践の3つの食事法

石原さとみの食事法①たっぷり野菜をとる

石原さとみの食事法①たっぷり野菜をとる

旬の野菜を中心に、食卓ではたっぷり野菜を摂るように心がけているようです。

石原さとみの食事法②和食中心の食生活

石原さとみの食事法②和食中心の食生活

健康作りのためにも、食を減らすのではなく体に良いものを摂るという考え方です。血糖値を緩やかにしてくれる和食が中心のようです☆

石原さとみの食事法③よく噛んで食べる

石原さとみの食事法③よく噛んで食べる

良く噛んで食べることは、消化にも良く食べ過ぎを抑える効果もあります。

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