愛称：さっしー、さしこ（ちゃん）、莉乃ちゃん
生年月日：1992年11月21日
出身地：大分県大分市
血液型：O型
所属グループ：HKT48
所属事務所：太田プロダクション

この当時の指原莉乃さんは、全体的にお肉が付き、ぽっちゃりとした印象ですね。顔も二重アゴになりかけており太っていることが分かります。

しかしダイエットに成功し、すっきりとした体型を手に入れた指原莉乃さん！足もすらっと長いです。現在の身長は159㎝で、体重はおよそ44kgだそうです。ご本人が番組中で体重を告白されていましたね。

そんな指原さんが行ったダイエット方法が、「トマトダイエット」や「岩盤浴ダイエット」です。トマトは血行を良くし痩せやすい体質にしてくれますし、岩盤浴ダイエットも新陳代謝を高めてくれますね。その他にもアイドル活動をされているので、ダンスなど日々運動もされているので痩せやすかったのかもしれません。

愛称：こじはる
　　にゃんにゃん
生年月日：1988年4月19日
出身地：埼玉県さいたま市
血液型：O型
所属グループ：モーニング娘
所属事務所：プロダクション尾木
　　　　　　Mama&Son（業務提携）

アイドルとは思えない体型の鈴木香音さん。もうぽっちゃり系アイドルも通り越しています。鈴木香音さんは、痩せたり太ったりを繰り返しているので、摂食に問題があるのかもしれませんね。

鈴木香音さんは、たった2ヵ月で体重－12kgに成功したことでも話題となりました。しかも痩せて、かなり美しくなられていますね！この当時実践されたダイエット法が、「きゅうりダイエット」だそうです。きゅうりが大好きだったためこのダイエットを実践されたんだそうです。

ダイエットが成功された当時は、身長155㎝で体重はおよそ50kgだと言われていました。しかし現在ではリバウンドをし体重は、60kg台まで戻っているだろうと言われています。しかも引退もされましたし、ますます人目がなくなり体重管理が難しくなるかもしれませんね。

生年月日：1999年2月3日
出生地：福岡県
身長：152 cm
血液型：AB型
所属事務所：劇団ひまわり

1000年に一人の逸材と呼ばれるほどの美貌で大ブレイクをした橋本環奈さんですが、太りやすい体質をされているようです。比較画像での太った橋本環奈さんは、もうご本人なのかも疑わしいほど太られていますね。

橋本環奈さんが実践されたダイエットは、「梅干しダイエット」だそうです。こちらも理由は、梅干しが大好きだからなんだそうです。その他にもダンストレーニングもされているので運動もしっかりとこなされていたようですね。

現在は身長152㎝で、体重およそ46kgだそうです。

生年月日：1989年2月25日
出身地：東京都
血液型：A型
身長：162㎝
所属グループ：でんぱ組.inc
所属事務所：DEARSTAGE Inc.

現在、身長162㎝で体重はおよそ42～43kg、体脂肪率はなんと7.8%というスレンダー体型の最上もがさん。このスタイルを維持するために日々行っているのが「ランニング」なんだそうです。しかもやると決めた以上は、毎日欠かさず行っており、ストイックな性格が伺えます。この他にも色々と筋トレを行っているようで、常に体型を維持するための努力を怠らないようにされているようです。

愛称：いそっち
生年月日：1983年10月23日
出身地：茨城県水戸市
血液型：A型
身長：155cm
所属事務所：ホリエージェンシー

磯山さやかさんといえば、テレビでもぽっちゃり体型をいじられることが多いですね。洋服を上手く着こなして体型をカバーされています。この時の体重はおよそ65kgだと言われています。

なんとぽっちゃりキャラとして売っていた磯山さやかさんですが、2ヵ月でウエスト9㎝痩せるというダイエットに成功されていました。

そのダイエット法というのが「低糖質ダイエット」や「お水をたくさん飲む（1.5リットル以上）ダイエット」や「コアリズム」など様々な方面からダイエットに臨まれたようです。その他にも、身体を冷やさないようにしむくみにも気を付けられたそうです。

現在の磯山さやかさんの身長は155㎝で、体重はおよそ50kg前後ではないかと言われています。

愛称：はるぅ、しまごん、島ちゃん、裏番長、ジャイアン
生年月日：1992年12月16日
出身地：静岡県熱海市
血液型：B型

アイドルらしからぬ、迫力のあるいでたちの島田晴香さんですが、この当時の体重は54kg～58.5kgほどあったと言われています。

この風貌のせいで、ジャイアンと呼ばれるなどアイドルからは遠くかけ離れた印象となっていたようです。

しかし－12kgものダイエットに成功した島田晴香さん。週刊誌で披露したグラビア姿が驚きの変貌ぶりで話題となりました。

そんな島田晴香さんが実践されたダイエット方法が、
１）炭水化物を抜く
２）野菜中心の食事
３）ささみなどのタンパク質を摂取する
４）炭水化物の代わりにあずきを食べる
といったストイックな食事制限を行ったようです。特にあずきにはポリフェノールが多く含まれており、ダイエットには強い味方となってくれます。

その他にも有酸素運動や、体幹トレーニングなど筋肉をつけるトレーニングも行っていたようです。

そして痩せられた後は、身長161㎝で体重はおよそ46kgだったそうです。ただ現在はアイドルもやめられていますので、リバウンドされていないといいですね。

愛称：あみみ
生年月日：1990年9月5日
出身地：北海道北見市
血液型：B型
元所属グループ：アイドリング!!!
所属事務所：レプロエンタテインメント

こちらの菊池亜美さんの画像では、かなり体に厚みがあることが分かりますね。服装にもよるのかもしれませんが、下腹がふっくらされているようにも見えます。太っていた当時の体重はなんと約57kgだったんだそうです。

菊地亜美さんもダイエットを成功され、美しいスタイルを手に入れられましたね。痩せて身長162㎝で体重約45kgになられています。

菊地亜美さんが実践したダイエットが、鶏肉・野菜・卵・ヨーグルト・魚
といったタンパク質中心の食事をし、炭水化物や脂の多い食材を徹底して排除されたそうです。その他にも、一日17分有酸素運動を行っていたようです。