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指原莉乃の身長・体重・ダイエット方法まとめ＜美脚スタイルの作り方♡＞
指原莉乃の衣装は、スラリと伸びた綺麗な脚が見える短い丈が多いですよね♡あの美脚は、彼女が実戦したダイエットで作られたものでした！スタイルにこだわりのあるさっしーがしているダイエット方法（身長・体重）についてまとめました。
指原莉乃のスタイルに憧れる♡
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出典：指原莉乃の現在の年収と自宅が凄い！家賃もとんでもない額だった | KYUN♡KYUN[キュンキュン]｜女子が気になる話題まとめ
指原莉乃showroom
— ㅤㅤㅤㅤ755まとめ手動 (@755_48) 2016年12月28日
/ロックだよ、人生は…@345__chan pic.twitter.com/jSw1kFeuiX
等身大で身近に感じさせる魅力がある指原莉乃。
彼女の活動のひとつ、ライブ配信は閲覧人数が1位になる人気です♡
指原莉乃 5部
— ken (@hamakop122) 2016年2月7日
指→ポーズどうする？
自→ウィンクで舌ぺろで
指→了解
パシャ
自→またくるねー
指→うん、またねー pic.twitter.com/IPsqg1Yz6w
さっしーのアイドルウインクも可愛いですね♡
雑誌「ar」で連載始まる
指原莉乃の連載が、雑誌「ar」で2017年2月号からスタートしました。
内容は、さっしーが気になっていることやツボっていることに挑戦するというもの。
「下ネタは世界共通シンプルに愛してます」という発言も飛び出し、「『安心してください、話しても大丈夫です（笑）。シンプルに下ネタ、好きなんですよね。マンガとか携帯で読んだりします。（後略）」と語るなど、読者が共感できる、指原の“女っぽさ”に迫る連載となっている。
指原莉乃の美脚♡
AKB48の選抜総選挙1位の座に4度も輝いていた指原莉乃は、「1位に見合った体型と肌だけは」と、スタイルにはこだわっているそう。
スラリと伸びたこだわりの指原莉乃の美脚スタイル！
これが努力で作られているのなら、その方法が知りたいですよね♡
さっしーが実践しているダイエット方法をまとめました！
指原莉乃の身長・体重
さっしーの身長
指原莉乃の身長は159㎝です。女性の平均身長は154.2㎝なので、少し高めですね。
でも本当のさっしーの身長は157㎝と本人が公言しています。
AKB48公式サイトでは身長159 cmと掲載されているが、実際の身長は157 cm。「159 cm」は、スタッフに軽いノリで聞かれ、まさか公式プロフィールに掲載されるとは思わず、ノリで答えた数字が掲載されたからだと明かした。なお、「身長159 cm」はこの発言以降のプロフィールでも使い続けられている。
さっしーの体重
指原莉乃の体重は42-43キロと本人が発言しています。
159㎝の美容体重は51キロなので、なかり細身ですね！
この体重をキープしているダイエット方法が気になります！
指原莉乃のダイエット方法
指原莉乃のダイエット方法①17時以降は食べない
その分、朝と昼は好きな物を食べる
さっしーは17時以降食べないでいるそう。
その代わり、朝や昼は焼肉やラーメンなど好きなものを食べているそうです♡
おいしい&おいしい&おいしい。わたしはこんにゃく麺で。こんにゃく麺にした分、からあげも。プラマイゼロ。むしろプラ🙂🙂
— 指原 莉乃 (@345__chan) 2016年12月8日
パルコの地下。HKT劇場近く。 pic.twitter.com/3cotBPBwtg
どうしても食べたくなったら、麺をこんにゃく麺に変えた担々麺を食べたり、飲み物を飲んだりしてお腹を膨らますそうです。
指原莉乃のダイエット方法②野菜を沢山食べる（特にトマト）
野菜を中心に食事をする
さっしーは食事で野菜を食べる事を意識しているそう。
特にトマトを食べるようにしているそうで、トマトジュースの瓶を1日1本飲み干すそうです！
成長ホルモンは午後10時から午前2時までの間に活性化されて代謝を上げていきます。
その代謝が上がることによって脂肪の燃焼も促されますので、成長ホルモンの分泌時間に合せるようにして、夜にトマトを食べると、その豊富なビタミンやミネラルが拍車を掛けるように代謝を上げていくのです。
トマトダイエットは夜食べると効果的だそうです♡
指原莉乃のダイエット方法③岩盤浴でダンス
"@345__chan: あっさんと鷲尾ちゃんとヨガからのランチ☺️朝から健康的☺️ pic.twitter.com/gCKt23O2IJ"
— 宇田川良夫 (@u96738663) 2015年7月17日
元AKB48のメンバー・前田敦子とE-girlsの鷲尾伶菜との3人で朝からヨガに通っている姿もTwitterにupされています♡
ヨガも、ホットヨガをしているそうですよ。
指原莉乃のスタイルは努力の塊♡
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この記事を書いたライター
kaoru
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・生年月日：1992年11月21日
・所属グループ：AKB48（5期生）・HKT48（2019年卒業）
・出身地：大分県大分市
・飼っている猫：マンチカン