納豆や豆乳には、女性ホルモンに似た作用があるので美容やダイエット、健康維持のためにも食べられているそう。豆乳はただ飲むだけではなく、料理にも良く使うようにしているそうですよ。

特に2人目をした時は、体重オーバーにならないように炭水化物を摂りすぎないようなダイエットを実践したそうです。

美を気にする芸能人たちの中で流行している「酵素玄米」。玄米と小豆を一緒に炊き込み、3日間保温状態で寝かせたものを言うそうです。

この酵素玄米は、消化も良くデトックス効果も高く、免疫力も向上させてくれるのだとか。そして、この酵素玄米を広めた人こそが吉瀬美智子さんなんです☆

平子理沙なども愛用していると言われている酵素風呂。老廃物を出してくれる効果が大きく、むくみやすい人にはおすすめだそうです♪

吉瀬美智子さんは、このお風呂に入るとエネルギー消費が激しいので頬がこけすぎないように気を付けて入浴されているそうです。

産後には月に1度ヨガを取り入れた吉瀬さん。産後食後に始まったドラマ「昼顔」の撮影前にはダイエットのために上戸彩さんとヨガを行ったそうです。

ですが、台本に向き合い始めるとみるみる体重が落ちていったそうで、ヨガを途中で行かなくなったんだそうです。

美容や健康面をきちんと管理されている吉瀬美智子さんなんですが、意外にも糖質制限はあまり行っていないのだそうです。

甘いものを断ってしまうと、台本のセリフの覚えが悪くなるのだそうです。甘いものは頭にとって大切と言いますものね。