杉本彩スッピン - YouTube

出典:YouTube

杉本彩さんのダイエット法とは!

何と!食べて痩せるダイエット法なのだそうです

年齢を重ねてから痩せすぎていると、余計に年を取って見えてしまいます。
必要なものはしっかり食べることが、杉本彩さんのダイエット法なんです。

杉本彩さんの夕食は、毎日外食です。
肉もアルコールも炭水化物も大好きで、我慢をしてストレスをため込む方が、かえって太る原因になるといいます。

でも我慢しないで何でも食べるということではなく、
1.肉を食べるなら、Lカルニチンが含まれていて体脂肪を効率よく燃焼させてくれる赤身を食べる。
2.空腹を朝まで我慢するストレスよりは、夜でも食べる。
3.食べないダイエットは、肌も体も弱めてしまうので厳禁。

お肌の艶やボディのボリュームも大切

お肌の艶やボディのボリュームも大切

エステを経営されているだけあって、説得力のある考え方ですね。

青汁も飲み続けています

青汁も飲み続けています

健康に良いものは、どんどん取り入れていく杉本彩さん。

出典:http://bhn.jp

同社が緑黄色野菜ケールを原料とした「青汁」を製造・販売して今年で32年目。杉本さんは10年以上も前からキューサイの「ケール青汁」を愛用しており、雑誌やテレビなどで自身の健康法として紹介していたことがきっかけとなった。

杉本さんは、「可愛くてオシャレで、食べてみたら美味しい。7種類あるので飽きずに食べられる。体の中からケアして、美しくなるのが一番の美しさ。特に調子を落としがちな年齢の女性におススメです」とコメントしている。

杉本彩はストレッチを生活習慣にしている!

普段の生活で常に美しい姿勢を意識するだけで、ストレッチや体のコアを鍛えることができます。

1.座っている時も、体のコアを意識して良い姿勢を取るだけでストレッチをしているのと同じ効果が得られます。

2.両腕をできるだけ上に伸ばしてから、腕だけを元に戻します。両腕と一緒に上がった助骨が高い位置で保たれ、胸を綺麗に見せてくれます。

3.歩く時に手を後ろに振って歩くと肩甲骨を動かすことができるので、無駄な脂肪がつきにくくなります。

なるほど!効果がありそうです

なるほど!効果がありそうです

生活習慣で自然にダイエットするという、負担や無駄のない方法ですね。
これなら、すぐにでもできそうです。

これからも、活躍間違いなしの杉本彩さん

デビューから変わらない魅力を維持

デビューから変わらない魅力を維持

19歳のデビューから50代になった現在まで、変わらない美しさを維持し続ける杉本彩さん。

メイクやダイエット法、健康作りのお手本

メイクやダイエット法、健康作りのお手本

年齢を重ねても美しく魅力的な女性であり続ける方法を、これからも教えてほしいですね。

杉本彩の身長・体重・ダイエット術についてまとめ

・杉本彩は真面目で努力家な性格で、番組企画で行った社交ダンスも見る人に感動を与えた。

・杉本彩は身長168cm、体重55kgで、高祖父がドイツ人なことから、日本人離れをしたスタイルの持ち主である。

・杉本彩のダイエット方法は、食べることを我慢しないことと、ストレッチを生活習慣化することである。

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