年齢を重ねてから痩せすぎていると、余計に年を取って見えてしまいます。
必要なものはしっかり食べることが、杉本彩さんのダイエット法なんです。

杉本彩さんの夕食は、毎日外食です。
肉もアルコールも炭水化物も大好きで、我慢をしてストレスをため込む方が、かえって太る原因になるといいます。

でも我慢しないで何でも食べるということではなく、
1.肉を食べるなら、Ｌカルニチンが含まれていて体脂肪を効率よく燃焼させてくれる赤身を食べる。
2.空腹を朝まで我慢するストレスよりは、夜でも食べる。
3.食べないダイエットは、肌も体も弱めてしまうので厳禁。

普段の生活で常に美しい姿勢を意識するだけで、ストレッチや体のコアを鍛えることができます。

1.座っている時も、体のコアを意識して良い姿勢を取るだけでストレッチをしているのと同じ効果が得られます。

2.両腕をできるだけ上に伸ばしてから、腕だけを元に戻します。両腕と一緒に上がった助骨が高い位置で保たれ、胸を綺麗に見せてくれます。

3.歩く時に手を後ろに振って歩くと肩甲骨を動かすことができるので、無駄な脂肪がつきにくくなります。

・杉本彩は真面目で努力家な性格で、番組企画で行った社交ダンスも見る人に感動を与えた。

・杉本彩は身長168cm、体重55kgで、高祖父がドイツ人なことから、日本人離れをしたスタイルの持ち主である。

・杉本彩のダイエット方法は、食べることを我慢しないことと、ストレッチを生活習慣化することである。