生年月日：1990年3月30日
現年齢：27歳
出身地：東京都
身長 / 体重
165 cm / ― kg
デビュー：2007年『Popteen』
ジャンル：ファッション
他の活動：
バラエティタレント
歌手

朝食・・・白湯・フルーツ・トースト・スムージー
昼食・・・玄米や五穀米を中心に魚やお肉
夕食・・・玄米や五穀米などのご飯は少なめで野菜が多めのメニュー

朝食の白湯は、デトックス効果があります。スムージーは栄養満点で、手軽なので朝食にはもってこいですね！！
ローラさんは、パスタは食べないようにしているようです。グルテンが綺麗な体をつくるのに要らないもののようです。

別名義：能瀬香里奈
生年月日：1984年2月21日
現年齢：33歳
出身地：愛知県
血液型：A型
身長 / 体重
165 cm / ― kg
スリーサイズ
80 - 57 - 88 cm
デビュー：2000年『Ray』
ジャンル：ファッション
他の活動：女優
事務所：テンカラット

野菜が苦手だという香里奈さんは、鍋で野菜やコラーゲンを摂るようにしているそうですね。暖かいものを食べることや、水分を多めに摂ることも心がけているそうです。野菜が苦手でも、鍋なら無理なく食べられそうですね！！工夫が大切ですね！！

生年月日：1986年11月16日（30歳）
出生地：宮崎県
身長：157cm
血液型：O型
職業：タレント・モデル・女優
ジャンル：雑誌・テレビドラマ・舞台・映画
活動期間：2001年 -
配偶者：ダルビッシュ有（2007年 - 2012年）
著名な家族：長男・次男

紗栄子さんは1度にたくさん食べられないそうで、1日5食に分けているそうですね。つまり、通常3食の量を５回に分けているということです。こうすることで空腹の時間が生まれないため、血糖値の上昇を抑えてくれます。また、必ずしっかりとした和食中心で、栄養バランスのとれた食事を心がけているそうです。

生年月日：1984年10月21日
現年齢：32歳
出身地：福井県
血液型：O型
身長 / 体重
173 cm / ― kg
スリーサイズ
85 - 59 - 90 cm
股下 / 身長比
89 cm / 51.4 %
ジャンル：ファッション
事務所：REVIVE