生年月日：1990年3月30日
現年齢：27歳
出身地：東京都
身長 / 体重
165 cm / ― kg
デビュー：2007年『Popteen』
ジャンル：ファッション
他の活動：
バラエティタレント
歌手

朝食・・・白湯・フルーツ・トースト・スムージー
昼食・・・玄米や五穀米を中心に魚やお肉
夕食・・・玄米や五穀米などのご飯は少なめで野菜が多めのメニュー

朝食の白湯は、デトックス効果があります。スムージーは栄養満点で、手軽なので朝食にはもってこいですね！！
ローラさんは、パスタは食べないようにしているようです。グルテンが綺麗な体をつくるのに要らないもののようです。

別名義：能瀬香里奈
生年月日：1984年2月21日
現年齢：33歳
出身地：愛知県
血液型：A型
身長 / 体重
165 cm / ― kg
スリーサイズ
80 - 57 - 88 cm
デビュー：2000年『Ray』
ジャンル：ファッション
他の活動：女優
事務所：テンカラット

野菜が苦手だという香里奈さんは、鍋で野菜やコラーゲンを摂るようにしているそうですね。暖かいものを食べることや、水分を多めに摂ることも心がけているそうです。野菜が苦手でも、鍋なら無理なく食べられそうですね！！工夫が大切ですね！！

生年月日：1986年11月16日（30歳）
出生地：宮崎県
身長：157cm
血液型：O型
職業：タレント・モデル・女優
ジャンル：雑誌・テレビドラマ・舞台・映画
活動期間：2001年 -
配偶者：ダルビッシュ有（2007年 - 2012年）
著名な家族：長男・次男

紗栄子さんは1度にたくさん食べられないそうで、1日5食に分けているそうですね。つまり、通常3食の量を５回に分けているということです。こうすることで空腹の時間が生まれないため、血糖値の上昇を抑えてくれます。また、必ずしっかりとした和食中心で、栄養バランスのとれた食事を心がけているそうです。

生年月日：1984年10月21日
現年齢：32歳
出身地：福井県
血液型：O型
身長 / 体重
173 cm / ― kg
スリーサイズ
85 - 59 - 90 cm
股下 / 身長比
89 cm / 51.4 %
ジャンル：ファッション
事務所：REVIVE

道端ジェシカさんはO型で、それぞれの血液型によって合う食べ物・合わない食べ物があるそうです。消化しづらいものを食べると太りやすいだけではなくて、必要な体のエネルギーも消化することに使ってしまって免疫力まで低下してしまうそう！！。疲れを感じたとき、体調を整えたい時だけに行っているようですね。

生年月日：1983年4月20日
現年齢：34歳
出身地：オーストラリア
瞳の色：青
毛髪の色：茶
身長 / 体重
175 cm / ― kg
スリーサイズ
81 - 61 - 86 cm
靴のサイズ：24.5 cm

朝食・・・サラダ・フルーツ・卵白・チーズ・グラノーラとヨーグルトを混ぜたオートミール
昼食・・・サラダ・フルーツ・鶏肉・魚

朝食の卵白は90%が水分で残りがタンパク質でできており体にとってもいいそうです！！肉は基本的にたんぱく質が豊富な鶏肉を食べているそうです。基本的に脂質を抑えて、タンパク質中心の食事ですね。朝は炭水化物を摂取し、夜は玄米で糖質を抑えています。３食すべてに、ビタミンや食物繊維が入っていますね。