村上宗隆の身長と体重!筋肉・トレーニング・食事を総まとめ
東京ヤクルトスワローズ所属の村上宗隆ですが、筋肉がすごいと話題になっているようです。今回は、村上宗隆の身長や体重、筋肉、トレーニング、食事など気になる情報をまとめました。
村上宗隆のプロフィール
村上宗隆の身長と体重は?
村上宗隆は野球選手の中でも恵まれた体格の持ち主であり、骨格筋量はチームの日本人選手でトップだと言われています。
村上宗隆の筋肉がすごい!
村上宗隆の筋肉がすごいとネット上で話題になっているようです。トップアスリートの筋肉のすごさがわかる画像をまとめました。
筋肉の凄さが話題に!
村上くんの脚の筋肉がすごくて見惚れた。特に後ろからでも盛り上がりの分かる大腿四頭筋がすごい!!!
— ✹🐟𝚖𝚒𝚗𝚊𝚖𝚒🦕✹¹³🦊⁶³ ²⁷🐻❄️⁵² ᴅʙ🐻₅₁ (@dekora0223) 2021年4月6日
2021.4.6#村上宗隆 pic.twitter.com/djnWjwTxr9
宗隆さんの柔らかい体と長い足といい筋肉してる体大好き🫣💚
— きゃいあ🦖 (@_55munetaka) 2022年7月2日
📸22.06.29 06.30
#swallows
#村上宗隆 pic.twitter.com/WNGP2XilE6
腕の筋肉が綺麗
— Shane🤔 (@shanebattie) 2022年8月28日
2022.08.27#村上宗隆 pic.twitter.com/HeIRCtdLTe
村上宗隆の「筋肉量」がすごすぎる!
村上宗隆の筋肉量は、筋量(内臓含めた筋肉の量)が77キロ、骨格筋量(筋肉の量)が50キロとなっており、ヤクルトの日本選手ではトップです。
また、プロ野球選手の平均値より約7〜8キロも高く、驚異的な肉体を誇っています。
村上宗隆のトレーニングと食事は?
筋骨隆々の肉体を誇る村上宗隆ですが、トレーニングや食事は徹底されているのでしょうか?村上宗隆のトレーニングや食事について調べました。
トレーニング法について
村上宗隆は高校時代からゴールドジムに通い筋肉を鍛えまくっているようです。
当時から熱心にベンチプレスやデッドリフトに取り組んでいたそうで、高校生の頃に「ベンチプレス110kg・デッドリフト200kg」という記録を残しています。現在はさらに重いバーベルを持ち上げているのではないかと思われます。
さらに下半身強化のため数種類のエクササイズを組み合わせたサーキットトレーニングも積極的に取り入れており、学生時代から非常に高い意識を持ってトレーニングに励んでいたようですね。
食事について
体に取り入れるものにはこだわっているそうで、九州学院高時代までを過ごした熊本では「水道水が美味しい」と愛飲していました。
熊本市の水道水は、阿蘇山付近から熊本市の江津湖まで約20年をかけて流れてくる天然の地下水を使用しており、その間にカルシウム、カリウムなどのミネラルが含まれ、市販のミネラルウオーターより栄養素が高いとされています。
高校時代はプロテインやサプリメントなどに頼らず、この水を使った白米などの食事を意識的に増やして、強い胃袋を作り上げてきました。
試合前の食事はエネルギーとなる炭水化物を中心に、栄養バランスも考えて、他の選手の2倍を取っているそうです。
【まとめ】村上宗隆の身長と体重、筋肉、トレーニング、食事について
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名前:村上 宗隆(むらかみ むねたか)
生年月日:2000年2月2日
出身地:熊本県熊本市東区
職業:プロ野球選手
所属:東京ヤクルトスワローズ
ポジション:三塁手、一塁手