しみけんの筋肉がすごい!身長と体重・筋トレ・食事・サプリを総まとめ
AV男優のしみけんと言えば、筋肉がすごいですが、どのような筋トレや食事をしているのでしょうか?今回は、しみけんの身長や体重、筋トレ、食事、サプリなど気になる情報をまとめました。
しみけんのプロフィール
しみけんの身長と体重は?
小柄なイメージが強いですが、日本の成人男性の平均より少し低い身長だということが分かりました。
169cmの人の標準体重は62.8kgですので、しみけんは筋肉がしっかりとあるため、少し体重が重めですね。
しみけんの筋肉がすごい!筋トレは?
ボディビルダー顔負けの筋肉を持つしみけんですが、どのような筋トレをしているのでしょうか?しみけんの筋肉についてまとめました。
筋肉がすごいと話題に!
筋トレを始めたきっかけは?
過去にはボディビルダーの大会にも出場された経験があるそうで、まさにボディビルダー顔負けの筋肉を誇るしみけんですが、筋トレを始めたきっかけは、『痩せている身体へのコンプレックス』だったそうです。
元々痩せ型だったしみけんは、服を着た時に痩せて見える体にコンプレックスを抱いていました。
そのため、高校卒業と同時に筋トレを始めることにしたそうです。
最初はコンプレックス解消のために始めた筋トレでしたが、筋トレを継続した結果、『健康になる』『見た目の説得力が増す』『前向きになる』といった効果が表れたようです。
しみけんが行っている筋トレは?
しみけんは、鍛える部位を分ける分割法を採用しており、週に4回のトレーニング時間を設けています。
女性を抱くためのたくましい上腕を作るために三頭筋は週に2回の頻度でトレーニングを行っているそうです。
しみけんの筋トレは、全身をまんべんなく鍛えられるメニューとなっており、筋肉に適切な負荷をかけ効率的に鍛えています。
以前は、重量にこだわり150㎏のスクワット等にも取り組んでいたようですが、「重量にこだわるとゴールは怪我になる」というトレーナーの言葉をきっかけに筋トレ方法を変えたのだそうです。
しみけんの食事管理やサプリは?
食事管理について
「男女ともに、性欲が衰えたりなくなってしまうのは、摂るべき栄養がちゃんと摂れていないから」と語るしみけんは、食事管理にもこだわっています。
毎日トマト、納豆、コーヒー4杯以上、亜鉛90mg(成人一般男性の約7倍の摂取量)は摂取するように心がけているそうです。
さらに余計な脂質や塩分が多くなりがちな夜の会食前には、体に良いサラダや鳥のささ身を食べてから会食に出掛けるそうです。
関連するまとめ
要潤は本名?身長・体重は?イケメンヒーロー時代から現在までまとめてみました
要潤って本名なんでしょうか?要潤さんってスタイルが良さそうだけど、身長や体重は?イケメンヒーローとしてデビュ…
どんぐり / 132 view
賀来賢人の実家と家族情報!父と母&叔母が賀来千香子など情報まとめ
人気イケメン俳優の賀来賢人さん。実は、賀来賢人さんのご実家はお金持ちで華々しいご家族なのです。ここでは、賀来…
kii428 / 85 view
椿隆之(仮面ライダー俳優)の現在!彼女や結婚情報も総まとめ
仮面ライダーに出演したことで有名な俳優の椿隆之さん。ある被害を受け怪我をしていたことでも話題になりました。こ…
kii428 / 109 view
高橋文哉の身長と体重!サバ読み疑惑を比較検証
イケメン俳優として人気を集めている高橋文哉ですが、身長をサバ読みしているという噂が流れているようです。今回は…
rirakumama / 184 view
林遣都と大島優子の馴れ初めや結婚・子供・共演作を総まとめ
2021年7月、林遣都と大島優子が結婚を発表し、話題になりました。今回は、林遣都と大島優子の馴れ初めや共演作…
rirakumama / 148 view
慶応イケメン!水嶋ヒロの身長・体重・性格・出身高校と大学まとめ☆
俳優だけではなくクリエイターなど多方面で活躍されている水嶋ヒロさん。そんな水嶋ヒロさんの身長と体重、性格や学…
rirakumama / 97 view
中村蒼が結婚!嫁はフライデーされた彼女?【相手の画像あり】
俳優として活躍されている中村蒼さん。そんな中村蒼さんが一般女性と結婚したとの情報が!お相手の方はフライデーに…
rirakumama / 79 view
この記事を書いたライター
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!
西島秀俊の鼻がおかしい?顔の整形疑惑を昔と現在の画像で比較検証
俳優の西島秀俊さんが出演したCMで顔がおかしいと話題に。さらに鼻が曲がっていることから整形疑惑が浮上していま…
piko / 115 view
落合モトキの子役時代が可愛い!出演ドラマ&映画まとめ
子役から活躍されている俳優・落合モトキさん。そんな落合モトキさんの可愛い子役時代や出演ドラマ&映画についてま…
rirakumama / 159 view
谷口賢志と嫁・平野綾の結婚と子供&離婚原因!馴れ初めや共演作・DV文春砲・自宅もまと…
俳優・谷口賢志の結婚をまとめました。アニメ「涼宮ハルヒの憂鬱」涼宮ハルヒ役で知られる声優で嫁の平野綾の情報、…
Luccy / 162 view
鈴木亮平の体重の増量と減量まとめ!本気の役作りが凄すぎる
「花子とアン」で大ブレイクした鈴木亮平さんですが、映画やドラマの作品で鍛え上げられた筋肉がすごい、激やせっぷ…
piko / 114 view
矢部昌暉の学歴!出身大学/高校/中学/小学校・大学を辞めた噂もまとめ
バンド「DISH//」のメンバーで俳優の矢部昌暉の学歴をまとめました。 小学生時代から芸能活動をしてきた矢部…
Luccy / 72 view
荒川良々の元彼女は平岩紙!結婚の噂や現在の交際相手まとめ
個性的なキャラクターで知られる俳優荒川良々さんですが、元彼女は女優の平岩紙さんと言われています。そして今は新…
どんぐり / 162 view
城田優と安田美沙子の熱愛と破局原因!出会いと共演も総まとめ
俳優の城田優とタレントの安田美沙子は過去に熱愛関係にあったようですが、破局の原因は何だったのでしょうか?今回…
rirakumama / 83 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
![KYUN♡KYUN[キュンキュン]|女子が気になるエンタメ情報まとめ](file/image/202510/29ecf25500b7d73732c0d219fa2e090e.jpg)








名前:しみけん
生年月日:1979年9月1日
出身地:千葉県
職業:AV男優、AV監督、著述家、飲食店の経営者