しみけんのプロフィール

プロフィール

プロフィール

名前:しみけん
生年月日:1979年9月1日
出身地:千葉県
職業:AV男優、AV監督、著述家、飲食店の経営者

しみけんの身長と体重は?

身長は169cm

身長は169cm

しみけんの身長は169cmと公表されています。

小柄なイメージが強いですが、日本の成人男性の平均より少し低い身長だということが分かりました。

体重は72kg

体重は72kg

しみけんの体重は72kgと公表されています。

169cmの人の標準体重は62.8kgですので、しみけんは筋肉がしっかりとあるため、少し体重が重めですね。

しみけんの筋肉がすごい!筋トレは?

ボディビルダー顔負けの筋肉を持つしみけんですが、どのような筋トレをしているのでしょうか?しみけんの筋肉についてまとめました。

筋肉がすごいと話題に!

筋肉画像①

筋肉画像①

上半身も下半身もしっかりと鍛え上げられた筋肉がすごいですね。

筋肉画像②

筋肉画像②

胸筋と腹筋が素晴らしいです。まるで彫刻のような美しさですね。腕の血管も浮き上がっていて綺麗です。

筋トレを始めたきっかけは?

過去にはボディビルダーの大会にも出場された経験があるそうで、まさにボディビルダー顔負けの筋肉を誇るしみけんですが、筋トレを始めたきっかけは、『痩せている身体へのコンプレックス』だったそうです。

元々痩せ型だったしみけんは、服を着た時に痩せて見える体にコンプレックスを抱いていました。

そのため、高校卒業と同時に筋トレを始めることにしたそうです。

最初はコンプレックス解消のために始めた筋トレでしたが、筋トレを継続した結果、『健康になる』『見た目の説得力が増す』『前向きになる』といった効果が表れたようです。

しみけんが行っている筋トレは?

しみけんは、鍛える部位を分ける分割法を採用しており、週に4回のトレーニング時間を設けています。

女性を抱くためのたくましい上腕を作るために三頭筋は週に2回の頻度でトレーニングを行っているそうです。

しみけんの筋トレは、全身をまんべんなく鍛えられるメニューとなっており、筋肉に適切な負荷をかけ効率的に鍛えています。

以前は、重量にこだわり150㎏のスクワット等にも取り組んでいたようですが、「重量にこだわるとゴールは怪我になる」というトレーナーの言葉をきっかけに筋トレ方法を変えたのだそうです。

しみけんの食事管理やサプリは?

食事管理について

「男女ともに、性欲が衰えたりなくなってしまうのは、摂るべき栄養がちゃんと摂れていないから」と語るしみけんは、食事管理にもこだわっています。

毎日トマト、納豆、コーヒー4杯以上、亜鉛90mg(成人一般男性の約7倍の摂取量)は摂取するように心がけているそうです。

さらに余計な脂質や塩分が多くなりがちな夜の会食前には、体に良いサラダや鳥のささ身を食べてから会食に出掛けるそうです。

関連するキーワード

関連するまとめ

藤木直人の身長や体重は?かっこいい髪型もチェック【画像多数】

イケメン俳優の藤木直人さんは身長や体重はどれくらいなのでしょうか。他の芸能人と身長を比べてみました。さらに、…

piko / 7 view

神木隆之介の子役時代!演技力がハンパない!小さい頃を振り返ります

演技派俳優として知られる神木隆之介さんですが、子役時代の活躍もすさまじかったですよね。そんな神木隆之介さん演…

どんぐり / 3 view

山田孝之の髪型遍歴!丸刈りもかっこいい!画像付きでまとめ

演技派俳優として人気の高い山田孝之さん。その髪型もかっこいいと話題です。今回は山田孝之さんの髪型について調べ…

どんぐり / 6 view

【歌動画あり】菅田将暉が歌手デビュー!これまでと今後の音楽活動まとめ

俳優として大ブレイクしている菅田将暉さん。菅田さんは以前出演した映画「キセキ-あの日のソビト-」で演じたヒデ…

tomo1234 / 10 view

仲野太賀の身長と体重!性格や学歴等のプロフィールも総まとめ

「ゆとりですがなにか」に出演し、注目を集めた俳優の仲野太賀さん。そんな仲野太賀さんの身長や体重、性格、学歴な…

rirakumama / 3 view

清水尋也の身長や体重!筋肉・髪型・ファッションまとめ

今回は俳優・清水尋也さんの身長と体重、筋肉、髪型、ファッションについてまとめてご紹介します。

さくら / 5 view

忍成修吾に似てるイケメン俳優は多い?世間の反応や画像で検証

数多くの作品に出演されているイケメン俳優の忍成修吾さん。そんな忍成修吾さんに似てると言われているイケメン俳優…

rirakumama / 4 view

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

池松壮亮の彼女は誰?熱愛の噂が出た6人の女性まとめ

人気俳優池松壮亮って彼女いるの?相手は誰?いろいろな噂が飛び交っていますので、情報を集めてみました。

どんぐり / 4 view

野村周平の彼女は水原希子?結婚の可能性は?目撃情報も多数あり

野村周平さんの彼女と噂される水原希子さん。2人の熱愛報道は何度も出ていて、目撃情報も多数!2人の熱愛疑惑につ…

piko / 4 view

竹野内豊と大谷亮平は似てる?画像で比較検証した結果

大人気俳優、竹野内豊さんと話題のドラマ「逃げるは恥だが役に立つ」に出演し大ブレークを果たした大谷亮平さんが似…

rirakumama / 7 view

永山絢斗の身長や性格は?突然の大声とは?気になる情報まとめ

俳優の永山絢斗さんの身長や性格はどうなのか?そして突然の大声というのは?など気になる情報を集めてみましたので…

どんぐり / 4 view

佐藤二郎が浮気?結婚した嫁と子供についてまとめ

個性派俳優として知られる佐藤二郎さん。そんな佐藤二郎さんが浮気したという噂があります。そんな噂や佐藤二郎さん…

tomo1234 / 4 view

山本直寛の経歴と学歴!出身大学や高校・事務所トップコートでの仕事まとめ

トリンドル玲奈との結婚を発表した俳優・山本直寛の経歴と学歴をまとめました。 出身小学校・中学・高校・大学の学…

Luccy / 4 view

野村康太の学歴!出身大学・高校・中学・小学校まとめ【沢村一樹の息子】

野村康太さんは、俳優・沢村一樹さんの息子でモデルとしても活躍している俳優です。 今回は野村康太さんの学歴や…

さくら / 4 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング