生年月日:1985年9月14日
出生地:東京都練馬区
身長:162cm
血液型:O型
職業:女優・歌手
結婚:2012年　EXILEのリーダー及びLDH WORLDのクリエイティブ・リーダーHIROさんとご結婚
所属事務所:オスカープロモーション

第7回全日本国民的美少女コンテストに出場し審査員特別賞を受賞した上戸彩さん。1999年に全日本国民的美少女コンテスト受賞者で結成された4人組アイドルユニット「Z-1」で活動を始めました。

アイドルユニット結成の翌年には、江口洋介さん主演の「涙をふいて」で女優デビューを果たしました。

鶴本直という役を演じた上戸彩さん。実は性同一障害を抱えた生徒という難しい役を演じ切りました。

この金八先生がきっかけとなり、女優上戸彩が世間に広く知られるようになりました。

豪華な俳優陣でこの作品で、第27回日本アカデミー賞優秀主演女優賞、新人俳優賞を受賞しました。

2012年9月14日、EXILEのリーダーで、現在はLDH JAPANの会長・LDH WORLDのCCOでもあるHIROさんとご結婚。

ドラマ「昼顔〜平日午後3時の恋人たち〜」で主演を果たした上戸彩さん。共演された吉瀬美智子さんとともに妖艶な人妻を熱演され、人気ドラマに。

「昼顔妻」という言葉が生まれるほど話題になりました☆

2015年と2019年には出産している上戸彩さん♪幸せいっぱいという様子ですね。

2015年の出産後わずか半年で「M-1グランプリ2015」で芸能界復帰を果たしました。産後とは思えないほどほっそりされてましたね☆

身長は162㎝と高い方だということが分かりますね☆

身長が高いだけに、体重も45.2kgとはスタイルがとっても良いですね☆

2016年頃の上戸彩さんは腕などが凄く細く心配もされていました。

身長162㎝の女性だと標準体重は55.1kgです。また、より美しく見えると言われている美容体重は、49.9kg。

上戸彩さんの体重を見ると美容体重を下回っていますので、かなり痩せているということになりますね。

ドラマ「エースをねらえ」に出演している時の上戸彩さんの画像です。テニスウェアを着ている姿ですが、足や二の腕などがとっても細いことが分かりますね。

体の厚みがなく、多くの女性タイのコンプレックスである二の腕や太ももが細いという羨ましいスタイルの持ち主です☆

こうした体型維持のために普段から気を付けられていることはどのようなことなのでしょうか？

現在のかなり細い体つきからは想像できませんが、上戸彩さんが太っていた時期があったということなので画像で真相を確認していきたいと思います!!

服のデザインの関係もあるかもしれませんが、胸のあたりが太って見えますね。

実は、上戸彩さん最高50kgになったことがあるのだとか。しかし、美容体重が49.9kgですから、太っていたとはいえほぼ美容体重ですよね。

しかし、画像で見る限りあごにお肉が付いていますね。元々がとても痩せていらっしゃるので目立ちやすいのでしょうか。

とにかくラーメンが好きたと言う上戸彩さん。体重が増加して顔が太くなった時事務所から3年間ラーメンを禁止と言われていたそうです!!

納豆が大好きな上戸彩さん。毎日食べても飽きることがないらしく、1日9食も食べたことがあるのだとか。お腹が減った時は納豆で過ごしていたかもしれませんね!!

実は納豆には、脂肪の蓄積を抑え脂肪燃焼を助ける働きがあるんです。ぜひダイエットの時には摂っておきたい食材ですね!!

太り始めたと思ったら、岩盤浴で汗を流す上戸彩さん。汗を流すことは、体に溜まっている老廃物を外に出してくれるので、ダイエットの時には効果が期待できます♪

汗を大量にかくので、水分補給を忘れないでくださいね!!

上戸彩さんおすすめの運動はヨガ!!ゆっくりと体を動かすので、う激しい運動は苦手という方でも始めやすく、体を柔軟にしてくれるので健康にも良いですね!!

ドラマ「昼顔」に出る時には、産後間もなかった吉瀬美智子さんとヨガに通ったそうです。