ふっくらしている長澤まさみさん

ふっくらしている長澤まさみさん

衣装にもよると思いますが、顔がふっくらしているように見えますね。

太りやすい体質なのかも

太りやすい体質なのかも

舞台公演の時などは、体力勝負ですから食べてスタミナを付けているのかもしれませんね。でも、太ったり痩せたりを繰り返している所からすると、ちょっと太りやすい体質なのかもしれませんね。

長澤まさみさんが実践したダイエット方法とは

体を冷やさないこと

体を冷やさないこと

温かいシナモン入りの飲み物など温かいものをなるべく体に入れるようにしているのだそうです。白湯も飲んでいて、これは多くの女性芸能人も実践していますね☆

自炊をして楽しく食事

自炊をして楽しく食事

自炊をしてダイエットをすると、楽しく料理を作ることができ、ダイエットをしているという感覚がなくなるのだそうです。

楽しくダイエットができるというのは長く続けられそうで良いですね。

鏡を見てなりたい自分を想像する

鏡を見てなりたい自分を想像する

鏡ダイエットも実践されている芸能人の方は多いですよね。なりたい自分を想像すると意識づけにもなり、ダイエットを成功させやすいのだそうです。

運動はピラティス

運動はピラティス

やはり食事や意識だけではだめですよね、きちんと運動もしなくては!!長澤まさみさんおすすめのダイエット法は、ピラティスといってヨガににていますが、より体幹を鍛え、骨格などにも効果があると言われている運動法です。

体型の変化が大きい長澤まさみさんですが、努力をしてスタイルを維持しているようですね。激やせしてしまうと言われると心配になってしまいますが、ストイックな方なのでしょう。ただ長澤まさみさんが実践している運動は、太りやすくてなかなか痩せられないという方にもピッタリなダイエット法ですので、ぜひチャレンジしてみてくださいね♪

長澤まさみの身長・体重・ダイエット法についてまとめ

・長澤まさみは東宝「シンデレラ」オーディションでグランプリを獲得後、人気女優として数々の作品に出演している。

・長澤まさみは身長168センチと高身長で、体重は43キロ程であるといわれている。

・長澤まさみのダイエット方法は、身体を冷やさないようにし、自炊をして楽しみながら、ピラティスで運動を取り入れることである。

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