菜々緒さんのプロフィール

菜々緒のプロフィール

菜々緒のプロフィール

本名:荒井菜々緒
生年月日:1988年10月28日
出身地:埼玉県
血液型:O型
公称サイズ(2012年-2015年時点)
身長:172 cm
体重:46 kg
スリーサイズ:バスト80ウェスト57ヒップ83
スタイル:9頭身
職業:タレント、女優、レースクイーン、ラウンドガール
所属事務所:プラチナムプロダクション

レースクイーンやラウンドガールとして活躍

レースクイーンやラウンドガールとして活躍

実は芸能界に入る前は、菜々緒さんはレースクイーンやラウンドガールとして活動していました。

ファッション雑誌「PINKY」の専属モデルに

ファッション雑誌「PINKY」の専属モデルに

「プリンセスPINKYオーディション」で準グランプリを獲得した菜々緒さん。雑誌「PINKY」の専属モデルになったことを機に、さまざまな東京ガールズコレクションに出場するなど積極的に芸能活動に取り組みました。

三愛水着イメージガールに

三愛水着イメージガールに

素晴らしいスタイルの菜々緒さん♪三愛水着イメージガールにも選ばれました。菜々緒さんの抜群のスタイルが、最大に生かしていますね☆

ファッション雑誌「non-no」の専属モデルへ

ファッション雑誌「non-no」の専属モデルへ

「non-no」の専属モデルをつとめ、ファッションモデルとしての地位を確立していく菜々緒さん☆

バラエティ番組でも活躍

バラエティ番組でも活躍

歯に衣着せぬ毒舌ぶりが人気に。バラエティ番組でも活躍することが多くなりました☆

しゃべくり007 菜々緒がギリギリの質問に答える - YouTube

出典:YouTube

ドラマ「主に泣いてます」で初出演、初主演

ドラマ「主に泣いてます」で初出演、初主演

ドラマ初出演にして、初主演という偉業を達成した菜々緒さん。コミカルな役で、こなきじじいなどの格好で、注目を集めました。

菜々緒が出演したauのCMも話題に

菜々緒、CMで美人すぎる売り子に? 金太郎に長袖売りつけ「毎度あり~!」 au「三太郎」シリーズCM「いつもと違う竜宮城」編 - YouTube

出典:YouTube

菜々緒さんの身長や体重は?

身長172㎝の9頭身

身長172㎝の9頭身

身長172㎝というずば抜けた長身と、目を引くこの美脚が菜々緒さんのトレードマークです。

菜々緒さんのお兄さんも背が高い!?

菜々緒さんのお兄さんも背が高い!?

恋人のように見えますが、実はお兄さんなんです。仲が良いんですね。お兄さんもかなり身長が高いんですね。菜々緒さんの身長からすると、190㎝といったところでしょうか。

体重はなんと46kg

体重はなんと46kg

身長172㎝の日本人女性の標準体重は約65kgです。それから比べると、菜々緒さんの体重が、いかに軽いかということが分かりますね☆

写真集の表紙の美脚が話題に!

写真集の表紙の美脚が話題に!

見た人が一瞬息を飲んでしまうような長い美脚が話題に!!菜々緒ポーズとも呼ばれたこのポーズは、多くの女性からも菜々緒さんみたいな足になりたいという声が殺到しました。

菜々緒さんも太ったことがあった!?

太った菜々緒さん

太った菜々緒さん

顔が膨れているようにも見えますね。

太った菜々緒さん

太った菜々緒さん

二重あごが目立ちますね。一番細かった時からは太っていますね。

見事ダイエットに成功した菜々緒さん

その気になる菜々緒のダイエット方法!食事で気を付けること2つ!!

たんぱく質はしっかりと摂る

たんぱく質はしっかりと摂る

運動をするときに大切な栄養源は、筋肉を作ってくれるたんぱく質。ということで、ダイエット中は卵や乳製品、赤身のお肉を必ず摂るようにしているのだそうです☆

さらに朝食ではプロテインを摂る徹底しています。

野菜をしっかり摂ること。

野菜をしっかり摂ること。

菜々緒さんが、普段から大切にしていることは野菜をたくさん摂ること。ビタミンやミネラルをたっぷり摂ることを意識しているのだそうです。

やっぱりダイエットには運動!!菜々緒さんおすすめ2つ

①キックボクシングでストレス解消も

①キックボクシングでストレス解消も

キックボクシングは運動だけでなく、スカッとするので楽しく続けられるのだとか。菜々緒さんが蹴ると迫力がありますね。

②ゆる圧加圧トレーニング

②ゆる圧加圧トレーニング

ゆる加圧トレーニングとは、加圧トレーニングとはまた違い、体幹を鍛え、リンパの流れを良くしてくれる運動法。効果としては、むくみ解消やデトックスもしてくれるのだとか。

菜々緒さんの美脚や抜群のスタイルを保つために、加圧トレーニングやキックボクシングなど、様々な努力をしている菜々緒さん。食事も筋肉がつきやすいメニューを、好んで摂られているようですね!!菜々緒さんのような美ボディを手に入れたい方は、菜々緒さんが実践されたダイエット方法を参考にしてみてくださいね♪

関連するキーワード

関連するまとめ

長谷川京子の髪型画像集!ロングからショートまで【ママになっても綺麗】

ママになっても綺麗な長谷川京子さん。その美しさは30代、40代、ママになった女性からも憧れの的です♪そんな長…

chokokuru / 4 view

梨花の「1分メイク」とすっぴん・カラコンをまとめてご紹介します♪

梨花さんのブログで注目される1分間のメイク術は、トップモデルのキャリアが生かされています。。忙しい女性には、…

popy22 / 3 view

愛沢えみりの髪型!前髪くるんのやり方&後ろも可愛い画像集

愛沢えみりさんは、キャバクラ嬢から月商2億円の社長となり、現在最も注目されている女性の中の一人です。愛沢えみ…

popy22 / 1 view

舞川あいくのすっぴんとたれ目メイク法♡眉の形が変わった

舞川あいくさんは『Popteen』と『CanCam』で通算9年間、モデルとして大人気でした。今はフリーのモデ…

popy22 / 3 view

舟山久美子のすっぴん画像&メイク方法!くみっきーのつけまつ毛と肌ケアは必見!

「ギャルの神様」と呼ばれた舟山久美子さんが教えてくれる「つけまつ毛の付け方」は必見!くみっきーのニベアでの保…

popy22 / 2 view

平子理沙の髪型&前髪を画像でチェック☆アラフォーやアラフィフ必見

カリスマモデルとして一世を風靡している平子理沙さん。その髪型や前髪とメイクは多くの女性の注目の的です。40代…

chokokuru / 1 view

上野瞳のダイエット方法!昔と現在の体重や脚やせ法まとめ【青文字系モデル】

青文字系ファッションモデルの上野瞳さん。とてもスレンダーでかわいらしいですよね。しかし、過去には激太りしてい…

kii428 / 1 view

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

カラコンも!藤田ニコルのメイク方法を総まとめ【参考動画あり】

ティーン世代に絶大な人気を誇っている藤田ニコルさん。そのメイク方法やファッションも注目の的です☆その他にもニ…

chokokuru / 2 view

ぺこのすっぴん&メイク方法まとめ!愛用コスメや参考動画もあり

カリスマ的な存在として知られるぺこさん。ティーン世代の心をつかみ、四天王の一人と言われるほどに!!そんな人気…

chokokuru / 2 view

佐久間由衣の身長と体重は?ダイエットやスタイル維持の秘訣も大公開

現在朝ドラ「ひよっこ」に出演中の佐久間由衣さん。モデル出身だけあって、佐久間さんはスタイルが良いですよね。そ…

tomo1234 / 3 view

平子理沙のすっぴん画像&メイク方法5つのポイントまとめ

カリスマモデルとして人気の平子理沙さんですが、40代になっても変わらぬ美貌も注目の的です。自身のすっぴんを公…

chokokuru / 1 view

【くみっきー】舟山久美子の身長・体重・ダイエットの秘密を紹介

大人の魅力が増している元Popteenモデルの舟山久美子さんの身長・体重・ダイエット法が気になりますね。キッ…

popy22 / 0 view

清原亜希のセレブな髪型&前髪画像集!ヘアスタイルまとめ

清原亜希さんは元野球選手の清原和博さんの奥さんでした。マスコミでの報道は、まだ記憶に残っていますね。結婚と離…

popy22 / 3 view

【ゆらゆら】越智ゆらの流メイク・アイプチ&すっぴんをご紹介します♪

【ゆらゆら】の100均メイクやアイスクリームメイクも楽しいティーンを中心に大きな支持を集める越智ゆらのさん。…

popy22 / 2 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング