菜々緒さんのプロフィール

菜々緒のプロフィール

菜々緒のプロフィール

本名:荒井菜々緒
生年月日:1988年10月28日
出身地:埼玉県
血液型:O型
公称サイズ(2012年-2015年時点)
身長:172 cm
体重:46 kg
スリーサイズ:バスト80ウェスト57ヒップ83
スタイル:9頭身
職業:タレント、女優、レースクイーン、ラウンドガール
所属事務所:プラチナムプロダクション

レースクイーンやラウンドガールとして活躍

レースクイーンやラウンドガールとして活躍

実は芸能界に入る前は、菜々緒さんはレースクイーンやラウンドガールとして活動していました。

ファッション雑誌「PINKY」の専属モデルに

ファッション雑誌「PINKY」の専属モデルに

「プリンセスPINKYオーディション」で準グランプリを獲得した菜々緒さん。雑誌「PINKY」の専属モデルになったことを機に、さまざまな東京ガールズコレクションに出場するなど積極的に芸能活動に取り組みました。

三愛水着イメージガールに

三愛水着イメージガールに

素晴らしいスタイルの菜々緒さん♪三愛水着イメージガールにも選ばれました。菜々緒さんの抜群のスタイルが、最大に生かしていますね☆

ファッション雑誌「non-no」の専属モデルへ

ファッション雑誌「non-no」の専属モデルへ

「non-no」の専属モデルをつとめ、ファッションモデルとしての地位を確立していく菜々緒さん☆

バラエティ番組でも活躍

バラエティ番組でも活躍

歯に衣着せぬ毒舌ぶりが人気に。バラエティ番組でも活躍することが多くなりました☆

しゃべくり007 菜々緒がギリギリの質問に答える - YouTube

出典:YouTube

ドラマ「主に泣いてます」で初出演、初主演

ドラマ「主に泣いてます」で初出演、初主演

ドラマ初出演にして、初主演という偉業を達成した菜々緒さん。コミカルな役で、こなきじじいなどの格好で、注目を集めました。

菜々緒が出演したauのCMも話題に

菜々緒、CMで美人すぎる売り子に? 金太郎に長袖売りつけ「毎度あり~!」 au「三太郎」シリーズCM「いつもと違う竜宮城」編 - YouTube

出典:YouTube

菜々緒さんの身長や体重は?

身長172㎝の9頭身

身長172㎝の9頭身

身長172㎝というずば抜けた長身と、目を引くこの美脚が菜々緒さんのトレードマークです。

菜々緒さんのお兄さんも背が高い!?

菜々緒さんのお兄さんも背が高い!?

恋人のように見えますが、実はお兄さんなんです。仲が良いんですね。お兄さんもかなり身長が高いんですね。菜々緒さんの身長からすると、190㎝といったところでしょうか。

体重はなんと46kg

体重はなんと46kg

身長172㎝の日本人女性の標準体重は約65kgです。それから比べると、菜々緒さんの体重が、いかに軽いかということが分かりますね☆

写真集の表紙の美脚が話題に!

写真集の表紙の美脚が話題に!

見た人が一瞬息を飲んでしまうような長い美脚が話題に!!菜々緒ポーズとも呼ばれたこのポーズは、多くの女性からも菜々緒さんみたいな足になりたいという声が殺到しました。

菜々緒さんも太ったことがあった!?

太った菜々緒さん

太った菜々緒さん

顔が膨れているようにも見えますね。

太った菜々緒さん

太った菜々緒さん

二重あごが目立ちますね。一番細かった時からは太っていますね。

見事ダイエットに成功した菜々緒さん

その気になる菜々緒のダイエット方法!食事で気を付けること2つ!!

たんぱく質はしっかりと摂る

たんぱく質はしっかりと摂る

運動をするときに大切な栄養源は、筋肉を作ってくれるたんぱく質。ということで、ダイエット中は卵や乳製品、赤身のお肉を必ず摂るようにしているのだそうです☆

さらに朝食ではプロテインを摂る徹底しています。

野菜をしっかり摂ること。

野菜をしっかり摂ること。

菜々緒さんが、普段から大切にしていることは野菜をたくさん摂ること。ビタミンやミネラルをたっぷり摂ることを意識しているのだそうです。

やっぱりダイエットには運動!!菜々緒さんおすすめ2つ

①キックボクシングでストレス解消も

①キックボクシングでストレス解消も

キックボクシングは運動だけでなく、スカッとするので楽しく続けられるのだとか。菜々緒さんが蹴ると迫力がありますね。

②ゆる圧加圧トレーニング

②ゆる圧加圧トレーニング

ゆる加圧トレーニングとは、加圧トレーニングとはまた違い、体幹を鍛え、リンパの流れを良くしてくれる運動法。効果としては、むくみ解消やデトックスもしてくれるのだとか。

菜々緒さんの美脚や抜群のスタイルを保つために、加圧トレーニングやキックボクシングなど、様々な努力をしている菜々緒さん。食事も筋肉がつきやすいメニューを、好んで摂られているようですね!!菜々緒さんのような美ボディを手に入れたい方は、菜々緒さんが実践されたダイエット方法を参考にしてみてくださいね♪

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