本名：市村 涼子（ 旧姓：篠原）
生年月日：1973年8月13日
出生地：群馬県桐生市
身長：162 cm
血液型：B型
職業：女優、歌手
ジャンル テレビドラマ、映画、舞台、CM
活動期間 1989年 -
結婚：2005年に俳優の市村正規さんとご結婚
事務所：ジャパン・ミュージックエンターテインメント

ダウンタウンさんの「ごっつええ感じ」にレギュラー出演していた篠原涼子さん。アイドルながら体当たりなコントやコーナーで、好感も上がり知名度も上がりました☆

数々のドラマや映画に出演し、その多くで主演をつとめてきた篠原涼子さんですが、その中でもドラマ「アンフェア」は人気を博し映画もシリーズ化されました。

2005年に俳優の市村正規さんとご結婚♡その後、二人のお子さんにも恵まれ、幸せな私生活も掴んだ篠原涼子さん♪

その変わらぬ美しいスタイルからは、パワフルに二人の男の子のママをしてるなんて想像もつきませんね☆

身長は162㎝と高めであることが分かりますね☆ほっそりした長い脚がより一層スタイルを良く見せてくれています。

大泉洋さん（178㎝）、岡田将生さん（180㎝）のお二人の前に並んでいますが、後ろの二人より顔が小さいですね!!

残念ながら、体重は非公開となっています。ただ太っていた時は60kg、痩せている時は44kgくらいであるようです。

スタイルがずっと変わっていないように思える篠原涼子さんですが、実は今よりも太っていた時期がありました。

確かに顔がぽっちゃりしていますね・・・

妊娠中の篠原涼子さんですが、二回目の妊娠時には体重は約60kgであったと言われています。

顔は太くなった気がしましたが、黒のロングドレスのせいか腕や体は細いですね。

出産後わずか3カ月で－16kgのダイエットに成功した篠原涼子さん。顔もすっきりし、二の腕もほっそりしています。以前よりも若返ったようにも見えますね☆

16kgのダイエットにも成功したということで、推定体重は44kg前後というところでしょうか？

お子さんを二人産んでも、ますます美しくなっていく篠原涼子さんのダイエット方法を見ることにしましょう♪

幼稚園の送り迎えや、仕事の合間など歩ける距離だと感じたら、なるべく歩くようにしているのだとか。

産後のママたちの間では、ちょっとした距離でも動くダイエット法をして、産後太りが改善した人が多いんだそうです☆

40代になると痩せにくくなったと感じ始めた篠原涼子さん。そのため始めたのが溶岩ヨガ。基礎代謝を上げるだけではなく、免疫力も上げてくれるので健康維持のためにも通っているのだとか。

野菜を多く摂ることを心がけていたという篠原涼子さん。生の野菜を摂ることで酵素を多く摂取することができるので基礎代謝をあげてくれます☆

水を1日に2ℓ～3ℓも飲んでいるそうです☆汗をかきやすくなり、老廃物も除去してくれるので、ダイエット中にはとっても良いのだそうです。