篠原涼子さんのプロフィール

篠原涼子のプロフィール

篠原涼子のプロフィール

本名:市村 涼子( 旧姓:篠原)
生年月日:1973年8月13日
出生地:群馬県桐生市
身長:162 cm
血液型:B型
職業:女優、歌手
ジャンル テレビドラマ、映画、舞台、CM
活動期間 1989年 -
結婚:2005年に俳優の市村正規さんとご結婚
事務所:ジャパン・ミュージックエンターテインメント

下積み時代

下積み時代

ダウンタウンさんの「ごっつええ感じ」にレギュラー出演していた篠原涼子さん。アイドルながら体当たりなコントやコーナーで、好感も上がり知名度も上がりました☆

篠原涼子 愛しさとせつなさと心強さと 1996-05-26 - YouTube

出典:YouTube

小室哲也さんプロデュースのこの曲で一躍大ブレイクしました。またバラエティ番組に出ていたころとは、ガラッと雰囲気が変わり、セクシーな篠原涼子さんに。

ヒット作「アンフェア」で主演

ヒット作「アンフェア」で主演

数々のドラマや映画に出演し、その多くで主演をつとめてきた篠原涼子さんですが、その中でもドラマ「アンフェア」は人気を博し映画もシリーズ化されました。

母親になっても美しい篠原涼子さん

母親になっても美しい篠原涼子さん

2005年に俳優の市村正規さんとご結婚♡その後、二人のお子さんにも恵まれ、幸せな私生活も掴んだ篠原涼子さん♪

その変わらぬ美しいスタイルからは、パワフルに二人の男の子のママをしてるなんて想像もつきませんね☆

篠原涼子さんの身長は?

篠原涼子の身長は162㎝

篠原涼子の身長は162㎝

身長は162㎝と高めであることが分かりますね☆ほっそりした長い脚がより一層スタイルを良く見せてくれています。

スタイルも抜群

スタイルも抜群

大泉洋さん(178㎝)、岡田将生さん(180㎝)のお二人の前に並んでいますが、後ろの二人より顔が小さいですね!!

篠原涼子さんの体重は?

篠原涼子の体重は非公開

篠原涼子の体重は非公開

残念ながら、体重は非公開となっています。ただ太っていた時は60kg、痩せている時は44kgくらいであるようです。

篠原涼子は産後-16kgのダイエットに成功!!

篠原涼子さんの太っていた頃

篠原涼子さんの太っていた頃

スタイルがずっと変わっていないように思える篠原涼子さんですが、実は今よりも太っていた時期がありました。

篠原涼子さんの太っていた頃

篠原涼子さんの太っていた頃

確かに顔がぽっちゃりしていますね・・・

妊娠中の篠原涼子さん

妊娠中の篠原涼子さん

妊娠中の篠原涼子さんですが、二回目の妊娠時には体重は約60kgであったと言われています。

妊娠中に篠原涼子さん

妊娠中に篠原涼子さん

顔は太くなった気がしましたが、黒のロングドレスのせいか腕や体は細いですね。

出産後-16kgのダイエットに成功!!

出産後-16kgのダイエットに成功!!

出産後わずか3カ月で-16kgのダイエットに成功した篠原涼子さん。顔もすっきりし、二の腕もほっそりしています。以前よりも若返ったようにも見えますね☆

16kgのダイエットにも成功したということで、推定体重は44kg前後というところでしょうか?

お子さんを二人産んでも、ますます美しくなっていく篠原涼子さんのダイエット方法を見ることにしましょう♪

篠原涼子さんが実践したダイエット方法とは?

篠原涼子のダイエット方法①骨盤矯正ダイエット

ベビカム「産後ママにおすすめ!骨盤矯正エクササイズ」 - YouTube

出典:YouTube

篠原涼子のダイエット方法②なるべく歩く!!

篠原涼子のダイエット方法②なるべく歩く!!

幼稚園の送り迎えや、仕事の合間など歩ける距離だと感じたら、なるべく歩くようにしているのだとか。

産後のママたちの間では、ちょっとした距離でも動くダイエット法をして、産後太りが改善した人が多いんだそうです☆

篠原涼子のダイエット方法③岩盤ヨガ

篠原涼子のダイエット方法③岩盤ヨガ

40代になると痩せにくくなったと感じ始めた篠原涼子さん。そのため始めたのが溶岩ヨガ。基礎代謝を上げるだけではなく、免疫力も上げてくれるので健康維持のためにも通っているのだとか。


篠原涼子のダイエット方法④野菜中心の食生活

篠原涼子のダイエット方法④野菜中心の食生活

野菜を多く摂ることを心がけていたという篠原涼子さん。生の野菜を摂ることで酵素を多く摂取することができるので基礎代謝をあげてくれます☆

篠原涼子のダイエット方法⑤水分を多く摂ること

篠原涼子のダイエット方法⑤水分を多く摂ること

水を1日に2ℓ~3ℓも飲んでいるそうです☆汗をかきやすくなり、老廃物も除去してくれるので、ダイエット中にはとっても良いのだそうです。

いつでも変わらずスタイルの良いイメージの篠原涼子さんですが、やはり出産のため16kgほど太ってしまっていたようですね。しかしそれをたった3ヵ月で、元のスタイルに戻してしまうなんてさすがです!!特に産後太りで悩んでいらっしゃる方は、ぜひ篠原涼子さんが実践したダイエット法を試してみてくださいね♪

篠原涼子の産後ダイエット方法や身長・体重についてまとめ

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