そんな太っていた時期もあった沢尻エリカさんですが、今はほっそりされていますよね。どんなダイエット法をされたのか見ていくことにしましょう♪

沢尻エリカさんが実践したダイエット方法3選

沢尻エリカのダイエット方法①野菜を多く摂る食事

沢尻エリカのダイエット方法①野菜を多く摂る食事

やはり健康的に痩せるには野菜は必要不可欠です☆そのためなるべく外食は控え、自炊をするように心がけていたそうです。

またどうしてもお腹が空いた時には、果物を食べるなど、大好きなチョコレートも封印するのだとか。代謝を上げるために、ショウガなど血のめぐりを良くする食べ物も積極的に摂っているようです☆

沢尻エリカのダイエット方法②体幹を鍛える!!

沢尻エリカのダイエット方法②体幹を鍛える!!

沢尻エリカさんが太りにくい体にするために、ヨガや加圧トレーニングなど体幹を整える運動を中心に行うのだそうです。

沢尻エリカのダイエット方法③ドラマや映画中は1日1食

沢尻エリカのダイエット方法③ドラマや映画中は1日1食

ドラマや映画などの役作りの時には、1日1食にし体を絞るのだとか。あまり女優は動かないから太りやすくなるという沢尻さん。役作りのために撮影中は、なるべく食べないようにしているのだそうです。

美意識が高く、特に仕事中はいかに美しく映ることができるかということをストイックなまでに考える沢尻エリカさん。そんな真面目な性格がストレスになって若いころは暴走してしまったことがあるのかもしれませんね。体調に気を付けて、これからのご活躍に期待したいですね!!

沢尻エリカの身長と体重・ダイエット法についてまとめ

・沢尻エリカはドラマ「1リットルの涙」での演技を高く評価されていたが、制作発表会の「別に・・」事件で事務所との契約を解消され、現在は復活して女優として活躍している。

・沢尻エリカの身長は161センチで、体重は43キロ程と予想されている。

・沢尻エリカのダイエット方法は、野菜中心の食生活と体幹を鍛えるトレーニング、そしてドラマや映画に出演中は1日1食にすることである。

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