武井咲さんが実践した4つにダイエット法とは!?

武井咲のダイエット法①3食しっかり食べる

武井咲のダイエット法①3食しっかり食べる

リバウンドをしやすいと自覚している武井咲さんは、無理な食事制限や断食などのダイエット法は自分には向いていないと判断し、3食きちんと取っているのだそうです。

このことにより長続きしないダイエットも、辛い思いをせず続けられそうですね☆それに下手に食事量を減らしてしまうと、食事量を元に戻した時に太りやすいので、リバウンドしやすくなるのです。

武井咲のダイエット法②18時以降は食べない

武井咲のダイエット法②18時以降は食べない

食べることが大好きだという武井咲さん。そこで食べ物を制限するのではなく、18時以降には食べないというダイエット法を行っているそうです。

このダイエット方法は、歌手の倖田來未さんも実践されたと話題になりましたね。

武井咲のダイエット法③運動は楽しく!!

武井咲のダイエット法③運動は楽しく!!

元々バスケットボールをしていたという武井咲さん。そのためか運動をすることには抵抗がないようですね。

どうせダイエットで運動をするなら楽しく!!ということで始められたのがボルダリング。このボルダリングは楽しいだけではなく、意外と運動量も多いのだとか。運動が苦手という方でも、楽しく続けられるかもしれませんね。

武井咲のダイエット法④ちょっとの距離でも歩く

武井咲のダイエット法④ちょっとの距離でも歩く

太り始めたと思うと、なるべく歩けそうな距離は歩くようにしているという武井咲さん。やはりダイエットには、運動が一番ということですね☆

武井咲さんは食べることが大好きで、特に仕事が忙しかった時期はマネージャーさんのお弁当を食べてしまうくらい食欲があったのだそうです☆やはり不規則な生活は、太りやすくしてしまうんですね。しかしそれからすっかり痩せて綺麗になられた武井咲さん。楽しく運動をして、食事もしっかり取り長続きできるダイエット法となっていました☆ぜひご興味のある方は試してみてくださいね♪

武井咲の身長と体重・ダイエット方法4についてまとめ

・武井咲はセブンティーン専属モデルとして活動後、女優としてドラマやCMに出演している。

・武井咲の身長は163センチで、体重は45キロ程と推定される。

・武井咲のダイエット方法は、食事は三食しっかり摂り、18時以降は食べないこと、そしてなるべく歩いたりボルダリングをすることで楽しく運動を取り入れることである。

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