リバウンドをしやすいと自覚している武井咲さんは、無理な食事制限や断食などのダイエット法は自分には向いていないと判断し、3食きちんと取っているのだそうです。

このことにより長続きしないダイエットも、辛い思いをせず続けられそうですね☆それに下手に食事量を減らしてしまうと、食事量を元に戻した時に太りやすいので、リバウンドしやすくなるのです。

食べることが大好きだという武井咲さん。そこで食べ物を制限するのではなく、18時以降には食べないというダイエット法を行っているそうです。

このダイエット方法は、歌手の倖田來未さんも実践されたと話題になりましたね。

元々バスケットボールをしていたという武井咲さん。そのためか運動をすることには抵抗がないようですね。

どうせダイエットで運動をするなら楽しく!!ということで始められたのがボルダリング。このボルダリングは楽しいだけではなく、意外と運動量も多いのだとか。運動が苦手という方でも、楽しく続けられるかもしれませんね。

太り始めたと思うと、なるべく歩けそうな距離は歩くようにしているという武井咲さん。やはりダイエットには、運動が一番ということですね☆