泉里香の身長と体重&スタイル維持ダイエット法♡水着グラビアで人気沸騰
抜群なスタイルを作る泉里香さんダイエット法・身長・体重のまとめです♡泉里香さんは男性からはパーフェクトボディとして、女性からはなりたい「ゆるふわボディ」として注目されています。1ヶ月で同時に3誌の表紙を飾ったこともありました。
03年のTBS系ドラマ「美少女戦士セーラームーン」で北川と共演した泉は「幸せオーラをもらいました」と感動した様子。理想の男性象を聞かれると「誠実な人。私も30歳くらいまでに結婚したい。すてきな王子様が迎えに来てくれるのを待っています」と声を弾ませた。「RIKA」では初めて下着姿を披露し、「ジムに通って、食事制限もしたので、修整なしの自信作です」と胸を張った。
泉 里香さんのデビューの頃
泉里香さんは、名前が4度変わっています。
デビューの時は「浜千咲」、「美少女戦士セーラームーン」が終わり芸能活動を休止してからは「梨華」、「泉里果」と名乗り、2008年6月1日にサンミュージックブレーンに移籍してから、本名の「泉里香」で本格的にモデルとして活動しています。
泉里香は「浜 知咲」でデビュー
TV特撮ドラマ「美少女戦士セーラームーン」は2003年10月から2004年9月までCBC/TBS系26ネットで全49話が放送された。主役の月野うさぎ(セーラームーン)には沢井美優さん、水野亜美(セーラーマーキュリー)には浜千咲さん(現:泉里香さん)、火野レイ(セーラーマーズ)には北川景子さん、木野まこと(セーラージュピター)には安座間美優さん、愛野美奈子(セーラーヴィーナス、セーラーV)には小松彩夏さんとアイドル性の高い美少女が競演しているのも注目。
泉里香の「ゆるふわボディ」になるダイエット
30歳で美しさのピークを迎えたいと、25歳から始めたダイエットとジムでのトレーニング。
その成果が現れてきたようです。
泉里香のダイエット方法1.ジムでのトレーニング
泉里香さんが行っている、ジムでのトレーニングとは?
泉里香のダイエット方法2.食生活での習慣
1.良質のタンパク質を取ること
2.コールドプレスジュース、水、水素水によるデトックス
3.コラーゲン生成のために、良質のオイルを補給する
この3つが、食生活の基本3原則のようです。
スロージューサーと呼ばれる低速回転のジューサーで材料に熱を加えず(コールド)、強い圧力をかけてすりつぶして(プレス)搾ったジュースのことをコールドプレスジュースといいます。
これまでジューサーといえば遠心分離製法の高速回転のジューサーが主流でした。この方法だと高速回転する刃で切り刻むため、ジュースを作る過程で材料に熱が加わり、空気に触れて酸化が進むため、栄養素が失われてしまいます。
それに比べ粉砕・圧縮製法のスロージューサーは一分間に75~160回転という低速回転で石臼のように材料をすり潰し、強い圧力で時間をかけて搾汁しますので、熱の発生が少なく、栄養素の破壊を最小限に抑えて搾汁することができます。スロージュース、ロージュースなどの呼び方もありますが基本的に同じものをさします。
泉里香のダイエット方法3.とにかく寝る
過去にはストレスから、ダイエットをしているのに太ったり肌が荒れたこともあったそうです。
「ダイエットを成功させるためには、ストレスを溜めないように上手にコントロールすることも大切」と自身の経験から話しています。
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