
朝比奈彩の身長・体重・ダイエット方法【目指すは10頭身】
朝比奈彩さんは奇跡の9頭身と言われていますが10頭身を目標にして小顔矯正やダイエットなどの努力を続けています。そんな朝比奈彩さんの身長・体重・ダイエット法をまとめました。朝比奈彩さんの小顔矯正の動画も必見!
朝比奈 彩さんのプロフィール
NHKでの「チャリダー」など様々なバラエティ番組への出演、女性ファッション雑誌でのモデル活動、女優活動と、多方面で活躍し爽やかな笑顔を振りまいている朝比奈 彩さん。
事前に、「必ずノーバンで投げる」と気合をみせていた朝比奈。この日は寒風の中、へそ出しフリルのトップスに、ホットパンツという姿で登場。本番前にはマネージャー相手に一時間ほどの特訓、さらに投球直前には中村勝選手から投球のコツを伝授された成果をみせ、見事にノーバン投球を成功させた。
朝比奈彩、へそ出しノーバン投球達成 日本ハム対ロッテオープン戦・始球式 - YouTube
出典:YouTube
出典:朝比奈彩のすっぴんとメイク方法・髪型まとめ【元レースクイーン】 | KYUN♡KYUN[キュンキュン]|女子が気になる話題まとめ
これが9頭身モデル……!朝比奈彩のキックボクシング姿が美脚度MAX モデルの朝比奈彩(23)が2年ほど前からやっているというキックボクシングのフォームをブログで公開し、「足ながっ!」とか「めちゃカッコいいやん!」と大絶賛されています。 pic.twitter.com/epzgnhXijH
— あい うえお (@aiueo2112) 2017年10月1日
朝比奈 彩さんの身長
朝比奈 彩さんの体重
“9頭身美女”とも呼ばれるモデルでタレントの朝比奈彩さんが、27日発売の週刊誌「週刊プレイボーイ」(集英社)11号の表紙と巻頭グラビアを飾った。グラビアは沖縄で撮影され、セクシーなビキニ姿を披露した。
朝比奈 彩さんのダイエット
ここ一番の撮影やランウェイのある時には、もちろん食事制限などもするようですが、普段は野菜中心の食生活と運動です。
健康的でしなやかな海外のモデルさんみたいな体作りを目指している朝比奈さん。
内側から筋肉が付くキックボクシングやロードバイクが、体幹にも良いので今も続けているそうです。
――カラダをキープする中でさまざまな取り組みをされてきたと思うのですが、失敗例はありますか?
「”ただ食べない”ことですね。食べないとそのぶん筋肉が減ると思っていたのですが、それだと体力もなくなるし頭も回らないし、ダメなことだらけでしたね。あと運動を一切やめると、筋肉が脂肪に変わってしまうんですね。色々と試した中でもロードバイクとキックボクシングが一番自分に合っていたんです。」
【朝比奈彩のダイエット方法】運動は2つ
キックボクシング歴は約1年半。ファッションショーで高いヒールをはいた時に、体がブレないよう体幹を鍛えるために始めたという。「ストレス発散にもなるし、パンチしたりするので二の腕のたるみも(解消できる)」。テレビ出演などが増え、忙しくなる一方だが、時間を見つけてはトレーニングに汗を流しているようだ。
「チャリダー」でアシスタントを務めることになったことが、ロードバイクを始めるきっかけです。
体幹も鍛えられて、陸上をやっていたから脚に筋肉が付く心配もなかったそうです。
【朝比奈彩のダイエット方法】食事は野菜とスーパーフード
学生時代は陸上を10年間続けていて、お米とお肉しか食べないような食生活だった朝比奈さん。
モデルになってからふくらはぎや太ももに付いた余分な筋肉を、有酸素運動や野菜中心の食事で落としたそうです。
マネージャーに、野菜を「食べろ食べろ」って言われていたようです。
――カラダに有効な情報はどのように集めていますか?
「芸能人の方と情報交換をしたり、それを実際に試すこともありますね。」
――実践してみて良かったなと思う情報は?
「キヌア、アサイー、チアシードなどのスーパーフードですね。キヌアは特に栄養価が高くて、チアシードは満腹感を得るために水に入れて持ち歩いています。青汁も家に余るほどありますよ(笑)。運動せずに脂肪と筋肉を落とす方法はダメだったので、ちょっとずつカラダの内側から変えていかないとなと思っています。」
――スーパーフードは日頃から取り入れているんですか?
「そうなんですよ。だから料理もするようになりました。」
朝比奈彩が目指すは10頭身!
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名前:朝比奈彩(あさひな あや)
本名:松瀬 彩(まつせ あや)
生年月日:1993年10月6日
出身地:兵庫県洲本市
血液型:O型
高校を卒業してからは地元の産婦人科で、助産師の助手を1年務める。
2014年のデビューの年に、10月13日は第3回DHCシンデレラアワードグランプリ、11月からは雑誌『Ray』の専属モデル、11月25日には14代三愛水着イメージガールに選出。
2015年11月、出身地の兵庫県洲本市の「ふるさとすもと応援大使」となる。
2018年に『Ray』をを卒業し、2019年には『Oggi』の専属モデルに起用される。