生年月日：1991年6月17日
出生地：東京都足立区
身長：164 cm
血液型：O型
所属事務所：ホリエージェンシー

雑誌「Seventeen」や雑誌「non-no」などの専属モデルとして活躍していた波瑠さん。

NHK連続ドラマ小説「あさが来た」で主演をつとめることとなった波瑠さん。それがきっかけで広く名が知れるようになりました☆

この頃には雑誌「Seventeen」で活躍していた時と雰囲気が変わり、ナチュラルな美しい女性になっていますね。

自身のブログに載せていた、波瑠さんの手ですが確かに白く美しいですね☆指も細く長いです!!蝶々の指輪も映えています。

さすがモデルを長いことしているだけあって、なかなかの長身ですね☆

残念ながら波瑠さんの体重は公表されていませんが、およそ42kgではないかと予想されています。

身長が164㎝もあるのに体重が42kgしかないなんて!!かなりの細さですね。

さすが長年モデルをしているだけあって、足も長く、どんな洋服も着こなせてしまいます。

二の腕や、足などほっそりとしていて、波瑠さんが華奢であることが良く分かりますね。

糖分が欲しくなったら極力果物から取るようにしているという波瑠さん。その他にも食事はたんぱく質が含まれているものを中心に食べるようにしているのだとか。

体を冷やさないように常に気を付けているという波瑠さん。体が冷えるとその分脂肪も付きやすくなってしまうので、しっかり保温することは大切です。

そこで冬場は腹巻や湯たんぽなどを愛用しているのだとか。

半身浴を30分くらい長めにしているという波瑠さん。半身浴はダイエットの定番ですね。

白湯も多くの芸能人がダイエットのために飲んでいますね!!波瑠さんの場合は朝起きた時や、お風呂に入る前、お風呂に入っている時までも白湯を飲んでいるんだそうです。

体も温め理ますし、水分補給にもなるのでとってもおすすめです♪

少しの待ち時間でも筋トレやストレッチを行うという波瑠さん。ストイックですよね。立ったまま壁で腕立て伏せをすると二の腕にも効くのでおすすめなのだそうです。