西野カナがダイエットに成功♡その方法が気になる!

☆西野カナプロフィール☆

☆西野カナプロフィール☆

・職業:歌手、作詞家
・生年月日:1989年3月18日
・愛称:カナやん
・出身地:三重県松阪市
・血液型:A型

西野カナ 『Dear Bride』MV(Short Ver.) - YouTube

出典:YouTube

2016年に日本有線大賞を受賞した西野カナの「Dear Bride」

若い女性のカリスマ

若い女性のカリスマ

西野カナの作詞した恋愛ソングは共感を呼び大人気♡
彼女の魅力は歌だけでなく、可愛い外見からメイクやファッションも注目されています!

西野カナが太った...?

仕事量が急増

仕事量が急増

西野カナは2008年にデビューし、翌年に発売した「君に会いたくなるから」が大ヒット!それにより、仕事量が急増したそうです。

プロ意識とストレス

プロ意識とストレス

仕事やツアーで倒れないように、しっかり食事をとるようにした西野カナ。ところがそれにより体重が激増してしまいました。

今では考えられない画像も...

今では考えられない画像も...

西野カナの体重はピーク時、50キロ後半ほどあったと言われています。しかしこれではいけないとダイエットを決意!

西野カナの身長・体重

西野カナの身長

西野カナの身長

カナやんの身長は158㎝です。20代女性の平均身長と同じですね。彼女はファッションも注目されていますが、同じくらいの身長の人のファッションは真似しやすく参考にしやすいからというのも理由のひとつかもしれません。

西野カナの体重

西野カナの体重

カナやんの体重は現在45キロ前後と言われています。ピーク時から2カ月で7キロほど落とし、今ではさらに落としているようです♡

今はほぼ美容体重

今はほぼ美容体重

カナやんの体重はピーク時と比べるとトータルで10キロほど痩せている計算になります!
ダイエットとスタイルキープの方法が気になる!

西野カナのダイエット方法

西野カナのダイエット方法①ヨーグルトを食べる

ヨーグルトを毎日

ヨーグルトを毎日

カナやんはヨーグルトを毎日食べる「ヨーグルトダイエット」をしたそう。一緒に食べるフルーツを変えると飽きることなく続けられそうですね♡

ポイントは「乳酸菌」「カルシウム」

ポイントは「乳酸菌」「カルシウム」

ヨーグルトに含まれている乳酸菌・カルシウムがダイエットに良い効果を発揮してくれるそう。でもヨーグルトは〝毎日″食べないと意味がないのだとか。

ダイエットの際にカルシウムを積極的に摂ると、そうではない人と比べて体脂肪が減ることがわかっています。

乳酸菌については、腸内環境を整え便秘を解消することは、すでに多くの方がその効果を知っているものと思われます

西野カナのダイエット方法②オリーブオイルを摂る

オリーブオイルも腸をキレイにしてくれる

オリーブオイルも腸をキレイにしてくれる

カナやんはオリーブオイルも毎日摂っていました。オリーブオイルには、腸内環境を整えてくれる成分が含まれているそう。ダイエットは腸をキレイにすることが大事なのですね!

美肌効果も♡

美肌効果も♡

オリーブオイルに含まれている成分は、美肌にも効果的で、アンチエイジングにも効果があるのだとか♡

そしてオレイン酸には、胃腸の働きを促進する効果もあり、身体にとてもよくはたらきます。

オレイン酸以外にも、老化やがんを予防し、血行をよくするはたらきのあるビタミンE、骨粗しょう症や動脈硬化を予防するはたらきのあるビタミンKも含まれています。

西野カナのダイエット方法③軽いジョギングをする

週3日は軽いジョギングをする

週3日は軽いジョギングをする

ダイエット中にカナやんがしていた運動が軽いジョギング。運動するのが苦手でも、軽いジョギングなら音楽を聴きながら出来そうですね♡

大切なのは気持ち

大切なのは気持ち

カナやんは、ジョギングをするときに距離ではなく〝時間″を意識してしたそう。気持ちが乗らない時は、「今日は〇分走ろう。」として続けたそうです。

ジョギングをすることによって得られる健康効果で、結果として太りにくい体質に改善されていく

ジョギングダイエットを効果的にする為に、一週間に一度20分以上走るより、毎日少しでもいいから走り続けたほうがいいです。

西野カナは腸をキレイにして痩せた!

西野カナのダイエット方法は、「腸内環境を整える」「ジョギングで基礎代謝を上げる」でした♡

ヨーグルトやオリーブオイルは調理方法次第で毎日の食生活に取り入れやすいダイエット方法ではないでしょうか?

カナやんのスリムな体型は毎日の積み重ねで出来ていたのですね。あなたも是非、カナやんのようなスタイルになってみてくださいね!

関連するキーワード

関連するまとめ

千葉涼平の性格・好きなタイプまとめ!病気の噂は本当?

爽やかなルックスで人気を集めた、w-indsのメンバー千葉涼平さんの性格や好きなタイプなどをまとめました!そ…

kent.n / 101 view

小室哲哉が看護師と浮気で引退!不倫相手の情報や騒動の全貌まとめ

数えきれないほどの名曲を生み出し「TK」の愛称で親しまれた小室哲哉さん。しかし、2018年1月に不倫が報じら…

kent.n / 73 view

ラルクtetsuyaの嫁は酒井彩名!結婚生活や子供の情報まとめ

2007年に結婚したL’Arc〜en〜Cielのtetsuyaとタレントの酒井彩名。2人の気になる結婚生活と…

cibone / 134 view

鈴木亜美が目頭切開を否定|目の整形疑惑を昔と現在の画像で検証

鈴木亜美さんが目頭切開疑惑を否定するツイートをされネットで話題となりました。そんな鈴木亜美さんの目の整形疑惑…

chokokuru / 80 view

Galileo Galileiの解散理由&人気曲TOP5まとめ【動画付き】【最新版】

数々の名曲を生み出してきたGalileo Galilei(ガリレオ・ガリレイ)の解散の理由や、彼らの代表曲、…

rogi0718 / 92 view

TAIJIのクビ&脱退理由は薬?真相まとめ【X JAPAN】

1991年の大みそかにX JAPANを脱退したTAIJI(タイジ)さんですが、実は、自ら脱退したわけではなく…

kent.n / 111 view

GACKTの歴代彼女&結婚や離婚した元嫁と子供の情報まとめ

謎めいた人気アーティストGACKTさんのこれまでに噂になった彼女が誰なのか気になりますよね。調べてみると、意…

piko / 214 view

この記事を書いたライター

kaoru

可愛いはチカラになる♡可愛い人・物が大好きなkaoruです。
好きな有名人はライターのさえりさん!
KYUN♡KYUNでは、皆さんに楽しんでもらえる記事を書こうと思っています。是非、沢山の記事を見てみてくださいね!応援よろしくお願いします。

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

小沢健二(オザケン)の嫁や子供の情報&現在まとめ!結婚相手エリザベスコールの写真あり

2017年に19年ぶりの復活を果たしたオザケンこと小沢健二さんの現在について調査しました。これを読めば、小沢…

cibone / 151 view

ワンオクToruがイケメンすぎ!髪型や身長・タトゥーなどまとめ

ONE OK ROCKのToruさんがイケメンだと話題になっています!Toruさんの髪型や身長、タトゥーはし…

kent.n / 167 view

ゴールデンボンバー4人のすっぴん素顔画像まとめ!鬼龍院翔・喜矢武豊・歌広場淳・樽美酒…

金爆ことゴールデンボンバーのメンバー4人である鬼龍院翔・喜矢武豊・歌広場淳・樽美酒研二さんのすっぴん素顔の画…

chokokuru / 239 view

w-inds.はジャニーズに干された?TVから消えた理由まとめ

2001年にCDデビューを果たし、数々のヒット曲を連発した男性3人組ユニット「w-inds.」ですが、いつの…

kent.n / 148 view

w-inds緒方龍一の結婚や彼女など現在の行方まとめ

w-inds.のメンバーとして活躍し続けている緒方龍一さんは、現在、結婚されているでしょうか?過去の彼女の存…

kent.n / 124 view

ヒルクライムDJ KATSUが逮捕!解散の可能性は?情報まとめ

日本のヒップホップアーティストとして評価されているヒルクライムですが、メンバーDJ KATSUさんが大麻取締…

kent.n / 106 view

つんく♂は現在も声が出ない?喉頭がんの病状まとめ

「モーニング娘。」のプロデュースでも知られ、作詞作曲など音楽家としても活躍するつんく♂さんが、喉頭がんで声が…

tomo1234 / 95 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング