西野カナがダイエットに成功♡その方法が気になる!

☆西野カナプロフィール☆

☆西野カナプロフィール☆

・職業:歌手、作詞家
・生年月日:1989年3月18日
・愛称:カナやん
・出身地:三重県松阪市
・血液型:A型

西野カナ 『Dear Bride』MV(Short Ver.) - YouTube

出典:YouTube

2016年に日本有線大賞を受賞した西野カナの「Dear Bride」

若い女性のカリスマ

若い女性のカリスマ

西野カナの作詞した恋愛ソングは共感を呼び大人気♡
彼女の魅力は歌だけでなく、可愛い外見からメイクやファッションも注目されています!

西野カナが太った...?

仕事量が急増

仕事量が急増

西野カナは2008年にデビューし、翌年に発売した「君に会いたくなるから」が大ヒット!それにより、仕事量が急増したそうです。

プロ意識とストレス

プロ意識とストレス

仕事やツアーで倒れないように、しっかり食事をとるようにした西野カナ。ところがそれにより体重が激増してしまいました。

今では考えられない画像も...

今では考えられない画像も...

西野カナの体重はピーク時、50キロ後半ほどあったと言われています。しかしこれではいけないとダイエットを決意!

西野カナの身長・体重

西野カナの身長

西野カナの身長

カナやんの身長は158㎝です。20代女性の平均身長と同じですね。彼女はファッションも注目されていますが、同じくらいの身長の人のファッションは真似しやすく参考にしやすいからというのも理由のひとつかもしれません。

西野カナの体重

西野カナの体重

カナやんの体重は現在45キロ前後と言われています。ピーク時から2カ月で7キロほど落とし、今ではさらに落としているようです♡

今はほぼ美容体重

今はほぼ美容体重

カナやんの体重はピーク時と比べるとトータルで10キロほど痩せている計算になります!
ダイエットとスタイルキープの方法が気になる!

西野カナのダイエット方法

西野カナのダイエット方法①ヨーグルトを食べる

ヨーグルトを毎日

ヨーグルトを毎日

カナやんはヨーグルトを毎日食べる「ヨーグルトダイエット」をしたそう。一緒に食べるフルーツを変えると飽きることなく続けられそうですね♡

ポイントは「乳酸菌」「カルシウム」

ポイントは「乳酸菌」「カルシウム」

ヨーグルトに含まれている乳酸菌・カルシウムがダイエットに良い効果を発揮してくれるそう。でもヨーグルトは〝毎日″食べないと意味がないのだとか。

ダイエットの際にカルシウムを積極的に摂ると、そうではない人と比べて体脂肪が減ることがわかっています。

乳酸菌については、腸内環境を整え便秘を解消することは、すでに多くの方がその効果を知っているものと思われます

西野カナのダイエット方法②オリーブオイルを摂る

オリーブオイルも腸をキレイにしてくれる

オリーブオイルも腸をキレイにしてくれる

カナやんはオリーブオイルも毎日摂っていました。オリーブオイルには、腸内環境を整えてくれる成分が含まれているそう。ダイエットは腸をキレイにすることが大事なのですね!

美肌効果も♡

美肌効果も♡

オリーブオイルに含まれている成分は、美肌にも効果的で、アンチエイジングにも効果があるのだとか♡

そしてオレイン酸には、胃腸の働きを促進する効果もあり、身体にとてもよくはたらきます。

オレイン酸以外にも、老化やがんを予防し、血行をよくするはたらきのあるビタミンE、骨粗しょう症や動脈硬化を予防するはたらきのあるビタミンKも含まれています。

西野カナのダイエット方法③軽いジョギングをする

週3日は軽いジョギングをする

週3日は軽いジョギングをする

ダイエット中にカナやんがしていた運動が軽いジョギング。運動するのが苦手でも、軽いジョギングなら音楽を聴きながら出来そうですね♡

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この記事を書いたライター

kaoru

可愛いはチカラになる♡可愛い人・物が大好きなkaoruです。
好きな有名人はライターのさえりさん!
KYUN♡KYUNでは、皆さんに楽しんでもらえる記事を書こうと思っています。是非、沢山の記事を見てみてくださいね!応援よろしくお願いします。

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