西野カナがダイエットに成功♡その方法が気になる!

☆西野カナプロフィール☆

☆西野カナプロフィール☆

・職業:歌手、作詞家
・生年月日:1989年3月18日
・愛称:カナやん
・出身地:三重県松阪市
・血液型:A型

西野カナ 『Dear Bride』MV(Short Ver.) - YouTube

出典:YouTube

2016年に日本有線大賞を受賞した西野カナの「Dear Bride」

若い女性のカリスマ

若い女性のカリスマ

西野カナの作詞した恋愛ソングは共感を呼び大人気♡
彼女の魅力は歌だけでなく、可愛い外見からメイクやファッションも注目されています!

西野カナが太った...?

仕事量が急増

仕事量が急増

西野カナは2008年にデビューし、翌年に発売した「君に会いたくなるから」が大ヒット!それにより、仕事量が急増したそうです。

プロ意識とストレス

プロ意識とストレス

仕事やツアーで倒れないように、しっかり食事をとるようにした西野カナ。ところがそれにより体重が激増してしまいました。

今では考えられない画像も...

今では考えられない画像も...

西野カナの体重はピーク時、50キロ後半ほどあったと言われています。しかしこれではいけないとダイエットを決意!

西野カナの身長・体重

西野カナの身長

西野カナの身長

カナやんの身長は158㎝です。20代女性の平均身長と同じですね。彼女はファッションも注目されていますが、同じくらいの身長の人のファッションは真似しやすく参考にしやすいからというのも理由のひとつかもしれません。

西野カナの体重

西野カナの体重

カナやんの体重は現在45キロ前後と言われています。ピーク時から2カ月で7キロほど落とし、今ではさらに落としているようです♡

今はほぼ美容体重

今はほぼ美容体重

カナやんの体重はピーク時と比べるとトータルで10キロほど痩せている計算になります!
ダイエットとスタイルキープの方法が気になる!

西野カナのダイエット方法

西野カナのダイエット方法①ヨーグルトを食べる

ヨーグルトを毎日

ヨーグルトを毎日

カナやんはヨーグルトを毎日食べる「ヨーグルトダイエット」をしたそう。一緒に食べるフルーツを変えると飽きることなく続けられそうですね♡

ポイントは「乳酸菌」「カルシウム」

ポイントは「乳酸菌」「カルシウム」

ヨーグルトに含まれている乳酸菌・カルシウムがダイエットに良い効果を発揮してくれるそう。でもヨーグルトは〝毎日″食べないと意味がないのだとか。

ダイエットの際にカルシウムを積極的に摂ると、そうではない人と比べて体脂肪が減ることがわかっています。

乳酸菌については、腸内環境を整え便秘を解消することは、すでに多くの方がその効果を知っているものと思われます

西野カナのダイエット方法②オリーブオイルを摂る

オリーブオイルも腸をキレイにしてくれる

オリーブオイルも腸をキレイにしてくれる

カナやんはオリーブオイルも毎日摂っていました。オリーブオイルには、腸内環境を整えてくれる成分が含まれているそう。ダイエットは腸をキレイにすることが大事なのですね!

美肌効果も♡

美肌効果も♡

オリーブオイルに含まれている成分は、美肌にも効果的で、アンチエイジングにも効果があるのだとか♡

そしてオレイン酸には、胃腸の働きを促進する効果もあり、身体にとてもよくはたらきます。

オレイン酸以外にも、老化やがんを予防し、血行をよくするはたらきのあるビタミンE、骨粗しょう症や動脈硬化を予防するはたらきのあるビタミンKも含まれています。

西野カナのダイエット方法③軽いジョギングをする

週3日は軽いジョギングをする

週3日は軽いジョギングをする

ダイエット中にカナやんがしていた運動が軽いジョギング。運動するのが苦手でも、軽いジョギングなら音楽を聴きながら出来そうですね♡

大切なのは気持ち

大切なのは気持ち

カナやんは、ジョギングをするときに距離ではなく〝時間″を意識してしたそう。気持ちが乗らない時は、「今日は〇分走ろう。」として続けたそうです。

ジョギングをすることによって得られる健康効果で、結果として太りにくい体質に改善されていく

ジョギングダイエットを効果的にする為に、一週間に一度20分以上走るより、毎日少しでもいいから走り続けたほうがいいです。

西野カナは腸をキレイにして痩せた!

西野カナのダイエット方法は、「腸内環境を整える」「ジョギングで基礎代謝を上げる」でした♡

ヨーグルトやオリーブオイルは調理方法次第で毎日の食生活に取り入れやすいダイエット方法ではないでしょうか?

カナやんのスリムな体型は毎日の積み重ねで出来ていたのですね。あなたも是非、カナやんのようなスタイルになってみてくださいね!

関連するキーワード

関連するまとめ

堂珍嘉邦が離婚?嫁や子供&堂珍敦子との結婚生活を総まとめ

2004年にモデル森田あつ子さんとできちゃった結婚をしたCHEMISTRYの堂珍嘉邦さん。5人の子供にも恵ま…

kent.n / 56 view

桜井和寿の嫁・吉野美佳と子供まとめ!豪邸な自宅の情報も徹底紹介

Mr.Children(ミスチル)の桜井和寿さんとその嫁である吉野美佳さんの結婚や子供について調査しました。…

cibone / 80 view

GACKTの本名・年齢・すっぴん画像!顔の整形疑惑も徹底まとめ

GACKTさんは謎めいているところがありますが、年齢や本名が気になりますよね。さらに、イケメンでかっこいいG…

piko / 117 view

【セカオワ】SEKAI NO OWARIの人気曲&メンバー人気順ランキング【最新版】

SEKAI NO OWARI(世界の終わり)、通称セカオワ。現在、若者を中心にセカオワの楽曲や世界観に虜にな…

cibone / 185 view

【痩せた】perfume・あーちゃんの身長&体重まとめ♡ダイエットのポイント3つ!

perfumeのお喋り担当と言われている「あーちゃん(西脇綾香)」が、ダイエットに成功してくびれと美脚を手に…

kaoru / 135 view

セカオワ深瀬慧の病気とは?発達障害による壮絶な過去まとめ

SEKAI NO OWARI(セカオワ)のボーカル・Fukase(深瀬慧)の病気はADHD?発達障害で入院し…

cibone / 131 view

福山雅治の人気曲ランキングTOP40!歌詞が魅力&カラオケで歌いたい【最新版】

歌手として、俳優として、90年代からずっと第一線で活躍し続ける福山雅治さん。これまでに多数のヒットソングをリ…

cibone / 69 view

この記事を書いたライター

kaoru

可愛いはチカラになる♡可愛い人・物が大好きなkaoruです。
好きな有名人はライターのさえりさん!
KYUN♡KYUNでは、皆さんに楽しんでもらえる記事を書こうと思っています。是非、沢山の記事を見てみてくださいね!応援よろしくお願いします。

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

X JAPANのメンバーの人気順&人気曲ランキングTOP25まとめ【プロフィール付き…

X JAPANはメンバーの死や解散劇など、数々の苦悩・悲劇を乗り越えながら、2017年に結成35周年を迎えた…

cibone / 162 view

【コーデ集】perfumeかしゆかの私服&ファッションまとめ♡

perfumeは毎回衣装が可愛いく注目されています♡メンバー「かしゆか(樫野有香)」の衣装は、マイクロミニ丈…

kaoru / 69 view

flumpool山村隆太の結婚・嫁・子供の情報まとめ

flumpoolのボーカルであり、バンドの顔ともいえるイケメン山村隆太さんが、2016年に結婚を発表しました…

kent.n / 49 view

GLAYのメンバーの人気順&人気曲ランキングまとめ!プロフィールもご紹介【最新版】

GLAYはデビューから20年以上経った今も日本を代表するロックバンドとして活躍し続けています。そんな彼らの経…

cibone / 122 view

ラルクkenが再々婚!元嫁や結婚歴と離婚歴まとめ!子供の情報も

ラルク(L’Arc〜en〜Ciel)のギタリスト・kenさんが再々婚したという噂をキャッチしました!過去の結…

cibone / 177 view

ファンキー加藤の嫁&浮気後の現在まとめ!子供の情報も大公開

アンタッチャブル柴田さんの奥さんとの不倫で騒動になったファンキー加藤さん。ここでは、浮気相手についての情報や…

kii428 / 212 view

【ラルク】hydeの歌い方と歌唱力を解説!驚きの音域と魅力まとめ

L’Arc〜en〜Ciel(ラルク)のボーカル、hydeの歌唱力は高い?低い?その歌い方と魅力を徹底的に解説…

cibone / 58 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング