![KYUN♡KYUN[キュンキュン]｜女子が気になるエンタメ情報まとめ](file/image/201608/f1bd16d49ce79048b7cea0e2351c638a.gif)
西野カナの身長＆体重まとめ♡ダイエットとスタイルキープ術が美肌にも効果的
2016年の日本有線大賞を自身初受賞した西野カナ！彼女が一時太った？と言われましたが、現在はスリムな体型に♡そしてそれをキープしています♡そのスタイルを作った3つのダイエット・スタイルキープ方法をまとめました！
西野カナがダイエットに成功♡その方法が気になる！
西野カナ 『Dear Bride』MV(Short Ver.) - YouTube
出典：YouTube
2016年に日本有線大賞を受賞した西野カナの「Dear Bride」
出典：西野カナのメイクが変わった♡すっぴんから今ドキフェイスになる方法まとめ。 | KYUN♡KYUN[キュンキュン]｜女子が気になる話題まとめ
西野カナが太った...？
プロ意識とストレス
仕事やツアーで倒れないように、しっかり食事をとるようにした西野カナ。ところがそれにより体重が激増してしまいました。
今では考えられない画像も...
西野カナの体重はピーク時、50キロ後半ほどあったと言われています。しかしこれではいけないとダイエットを決意！
西野カナの身長・体重
西野カナの身長
カナやんの身長は158㎝です。20代女性の平均身長と同じですね。彼女はファッションも注目されていますが、同じくらいの身長の人のファッションは真似しやすく参考にしやすいからというのも理由のひとつかもしれません。
西野カナの体重
カナやんの体重は現在45キロ前後と言われています。ピーク時から2カ月で7キロほど落とし、今ではさらに落としているようです♡
西野カナのダイエット方法
西野カナのダイエット方法①ヨーグルトを食べる
ヨーグルトを毎日
カナやんはヨーグルトを毎日食べる「ヨーグルトダイエット」をしたそう。一緒に食べるフルーツを変えると飽きることなく続けられそうですね♡
ポイントは「乳酸菌」「カルシウム」
ヨーグルトに含まれている乳酸菌・カルシウムがダイエットに良い効果を発揮してくれるそう。でもヨーグルトは〝毎日″食べないと意味がないのだとか。
ダイエットの際にカルシウムを積極的に摂ると、そうではない人と比べて体脂肪が減ることがわかっています。
乳酸菌については、腸内環境を整え便秘を解消することは、すでに多くの方がその効果を知っているものと思われます
西野カナのダイエット方法②オリーブオイルを摂る
オリーブオイルも腸をキレイにしてくれる
カナやんはオリーブオイルも毎日摂っていました。オリーブオイルには、腸内環境を整えてくれる成分が含まれているそう。ダイエットは腸をキレイにすることが大事なのですね！
そしてオレイン酸には、胃腸の働きを促進する効果もあり、身体にとてもよくはたらきます。
オレイン酸以外にも、老化やがんを予防し、血行をよくするはたらきのあるビタミンE、骨粗しょう症や動脈硬化を予防するはたらきのあるビタミンKも含まれています。
西野カナのダイエット方法③軽いジョギングをする
週3日は軽いジョギングをする
ダイエット中にカナやんがしていた運動が軽いジョギング。運動するのが苦手でも、軽いジョギングなら音楽を聴きながら出来そうですね♡
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kaoru
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好きな有名人はライターのさえりさん！
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・職業：歌手、作詞家
・生年月日：1989年3月18日
・愛称：カナやん
・出身地：三重県松阪市
・血液型：A型