入籍時に妊娠3カ月だった第１子は、2013年に生まれて、もうすぐ4歳になります。

退院する時には、体重が3～4kg減っていたそうです。

「何もしていないから、母乳のお陰」と、母乳で育てていると体重がすぐに戻るとコメントしています。

生年月日：1985年11月16日

出生地：新潟県長岡市

血液型：O型

2004年:モデルデビュー

2005年5月:女性ファッション誌「CanCam」の専属モデルとなる

2013年:早乙女太一（本名：西村太一）と入籍

2013年:長女を出産

2016年:第2子を出産

佐々木希、杉本彩、木下優樹菜、鈴木えみさんも同じ身長です。

適正な健康体重は62.09kg なので、それよりも15.09kg少ない低体重です。

BMIは16.65です。

髪型のアレンジが豊富で、見る度に目を楽しませてくれます。

小顔の菜々緒さんや香里奈さんと並んでも、見劣りしませんね。

高校生になっても食欲は旺盛で、1日の総カロリーは6800キロカロリーもありました。

太りっぷりも旺盛な食欲も、学校では有名だったそうです。

体中にラップを巻いて毎晩ランニングを続け、スマートな体を手に入れました。

スマートになってモデルとしても人気の出ていた西山茉希さん。

デビューから8年後のケンタッキー・フライド・チキンのCMで、「太った？」「誰だかわからない」と話題になりました。

①大根おろしダイエット

②キャベツで満腹感

③お風呂で発汗

④小顔矯正

手軽に、すぐに始められそうなものが多いです。

大根やキャベツも、毎日食べることは健康にも良いですね。

大根にはアミラーゼという消化酵素が多く含まれているので、消化を促進してくれます。

食物繊維多いので、便秘も解消してくれるんです。

注意しなければいけないのは、酵素を壊さないために熱を通さないこと。

酵素は熱に弱く、熱を通すと効果が失われてしまいます。

大根おろしにして食べるのが、最も簡単で効果的なんです。

食事の初めにキャベツをたくさん食べて、満腹感を得やすくしています。

ビタミンや食物繊維も豊富なキャベツは、美容にも健康にも効果的な食材です。