
香里奈のダイエット方法!現在の体重・身長・スタイル維持法まとめ【運動では4つ・食事では5つのポイント】
一時は消えたという噂もあった香里奈さん。でもTGCは連続出場、TVドラマの主役にも抜擢されています。香里奈さんの現在の身長・体重・スタイル・ダイエットをまとめました。香里奈さんのダイエット方法で運動では4つ・食事では5つのポイントがあるといいます。
香里奈さんの食事ダイエット、ポイント5つ
基本は、「必要な量だけを食べること」と言う香里奈さん。
食べることが大好きで白米が好きだったのですが、玄米に変えたそうです。
コラーゲンやタンパク質、ビタミンなどの大切な栄養素も取ることが必要ですから、それらを漏らさず取ることのできる鍋を年間を通して食べています。
ハワイで話題の朝食アサイーボウル♪デザート感覚で女性に好まれる豊富な栄養素(ポリフェノール鉄分)が簡単にとれちゃいます!
香里奈のダイエットは楽しむことが続けるコツ
香里奈のダイエット方法や現在の体重・身長などについてまとめ
・香里奈はフライデーにスクープされて以降仕事が激減したといわれているが、現在もドラマの出演等で活躍している。
・香里奈は身長165センチと一般的な高さで、体重は46キロと推定されている。
・香里奈はジムやマッサージなどで身体を動かし、食事は玄米や鍋を積極的に摂るなどしてダイエットを行っている。
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身体がたるんでいると感じたら、エクササイズDVDを見て運動します。
アプリをみて筋トレしたり、軽めのダンベルも使うそうです。
仕事の合間にも、壁に手をついて腕立て伏せをしたり、立って待っている間に脚を上げたり、近くにあるものをダンベル代わりにして筋トレしています。