家や仕事の待ち時間で筋トレ

家や仕事の待ち時間で筋トレ

身体がたるんでいると感じたら、エクササイズDVDを見て運動します。
アプリをみて筋トレしたり、軽めのダンベルも使うそうです。

仕事の合間にも、壁に手をついて腕立て伏せをしたり、立って待っている間に脚を上げたり、近くにあるものをダンベル代わりにして筋トレしています。

香里奈さんの食事ダイエット、ポイント5つ

基本は、「必要な量だけを食べること」と言う香里奈さん。
食べることが大好きで白米が好きだったのですが、玄米に変えたそうです。
コラーゲンやタンパク質、ビタミンなどの大切な栄養素も取ることが必要ですから、それらを漏らさず取ることのできる鍋を年間を通して食べています。

香里奈のダイエット方法①白米から玄米へ

香里奈のダイエット方法①白米から玄米へ

白米が好きだってけれど玄米に変更して、野菜を意識して取るようになったそうです。

食べることは好きだけれど、必要な量だけを取ることが基本と語っています。

香里奈のダイエット方法②アサイーボウルを食べている

香里奈のダイエット方法②アサイーボウルを食べている

美容効果を期待して、アサイーボウルを食べています。

ハワイで話題の朝食アサイーボウル♪デザート感覚で女性に好まれる豊富な栄養素(ポリフェノール鉄分)が簡単にとれちゃいます!
香里奈のダイエット方法③家ではスムージー

香里奈のダイエット方法③家ではスムージー

自宅にいる時は、スムージーを作って飲むと言う香里奈さん。

バナナと牛乳をベースに、青汁の粉、アサイー、チアシードを入れたものがお気に入りです。

香里奈のダイエット方法④年間通じて鍋を食べる

香里奈のダイエット方法④年間通じて鍋を食べる

冬はもちろん、年間通じて鍋を食べています。

鍋にすると肉も野菜も1度に取れ、消化吸収も早いので体を素早く温めてくれます。

香里奈のダイエット方法⑤コラーゲンを意識して摂取

香里奈のダイエット方法⑤コラーゲンを意識して摂取

コラーゲンと、納豆、めかぶ、オクラ、山芋といったネバネバ系の食材を意識して取っています。

鶏鍋を作る時は皮も一緒に入れて、コラーゲンがたっぷりになるまで煮詰めるそうです。

香里奈のダイエットは楽しむことが続けるコツ

楽しみながら運動したい香里奈さん

楽しみながら運動したい香里奈さん

ダイエットも、楽しみながらしないと続けにくいですね。

整体やジムで健康になって、スムージーやアサイーボウルで美しくなりましょう。

香里奈のダイエット方法や現在の体重・身長などについてまとめ

・香里奈はフライデーにスクープされて以降仕事が激減したといわれているが、現在もドラマの出演等で活躍している。

・香里奈は身長165センチと一般的な高さで、体重は46キロと推定されている。

・香里奈はジムやマッサージなどで身体を動かし、食事は玄米や鍋を積極的に摂るなどしてダイエットを行っている。

香里奈ファンは以下の関連記事もおすすめです

関連するキーワード

関連するまとめ

山本美月のすっぴん&メイク方法を画像でチェック!眉毛とアイメイクがポイント

「CanCam」で専属モデルを務めていた山本美月さん。雑誌では、「ウサギ系OL」というポジションで甘めの服を…

chokokuru / 47 view

加藤紗里の狩野英孝との騒動での売名方法が凄い!情報まとめ

過激な発言で一躍有名になったタレントの加藤紗里さん。狩野英孝さんとの浮気騒動で売名に成功しました。ここでは、…

kii428 / 66 view

北川景子のすっぴん&美人メイク術まとめ!参考動画・画像あり

北川景子さんは、端麗な容姿とスレンダーな体型で女性からの支持は厚く、憧れの存在ですね!!そんな北川景子さんに…

chokokuru / 54 view

尾崎ナナの鼻筋は整形?豊胸疑惑も!昔と現在の画像で比較検証

元グラビアアイドルとして知られる尾崎ナナさんの鼻筋は整形なのではないかと言われているようです。また、豊胸疑惑…

tomo1234 / 77 view

吉川ひなのにはタトゥー!場所&意味は?プロフィールも総まとめ【画像あり】

ファッションモデルやタレントとして知られる吉川ひなのさんにはタトゥーが入っていることが明らかとなっています。…

tomo1234 / 52 view

酒井法子のタトゥーの意味や場所まとめ【ものすごい所にもタトゥー】

酒井法子さんにタトゥーがあるのは有名です。その場所は手足にとどまらず、常識では考えられないような場所にあると…

chokokuru / 74 view

浜田ブリトニーのすっぴんがメイク後と全然違う?画像を比較してみました!

漫画家・経営者として大成功を収めている浜田ブリトニーのすっぴんがメイク後と別人!?ギャルメイクで色っぽい美人…

kaoru / 50 view

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

佐野ひなこの可愛い髪型画像集!ロングからショートボブ、アレンジの参考動画もあり

佐野ひなこさんと言えば「晴れのちツインテール」といったモデルでブレークして人気が上がりました。今回はそんな人…

chokokuru / 45 view

筋肉が凄い女性芸能人ランキングTOP25【マッチョ画像あり】

最近ダイエットをする女性芸能人の中で健康的に痩せることを目的として、筋肉トレーニングのはまっている方が多いよ…

chokokuru / 96 view

佐野ひなこのすっぴん画像&たれ目メイクの方法まとめ!参考動画あり

佐野ひなこさんは、男性だけではなく、その可愛さから女性も真似をしたいと人気です。そんな佐野ひなこさんの意外な…

chokokuru / 51 view

西内まりやの身長・体重・ダイエット方法!驚異のスタイルだったけど少し太った?

女優や歌手として活動する西内まりやさんが太ったと話題になった画像が!!その真相と、スタイル維持のためのダイエ…

chokokuru / 58 view

住谷杏奈の鼻は整形?顔の変化を昔と現在の画像で徹底比較!

レイザーラモンHGの妻として、また自身のブランドを立ち上げて成功している住谷杏奈さん。そんな彼女の顔が変わり…

samax82 / 63 view

鈴木奈々のメイク・カラコン・すっぴんをご紹介♡常に変化し続ける

鈴木奈々さんはモデルデビューから10年になります。定番になっていた茶髪を黒髪にしたり、雰囲気に変化が現れてい…

popy22 / 115 view

尾崎ナナの鼻筋は整形?豊胸疑惑も!昔と現在の画像で比較検証

元グラビアアイドルとして知られる尾崎ナナさんの鼻筋は整形なのではないかと言われているようです。また、豊胸疑惑…

tomo1234 / 77 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング