森星プロフィール

森星(もり ひかり)

森星(もり ひかり)

生年月日:1992年4月22日

出身地:東京都港区

血液型:O型  

〈家族構成

・祖母はファッションデザイナーの森英恵

・父親は株式会社ハナヱモリ元社長の森顕

・母親はイタリア系アメリカ人の元ファッションモデルの森パメラ(パメラ・アン・ハリス)

・5人兄弟の末っ子で、元モデルの森雪は長女、モデルの森泉は次女、森星は三女

最終学歴:慶応大学文学部卒業

森星の身長

身長は175cm

身長は175cm

男性芸能人では、窪田正孝、高橋一生、藤ヶ谷太輔、生田斗真、野村周平さんが同じ175cmです。

女性では杏さんや和田アキ子さんの身長が174cmです。

それよりも、1cm背が高いですね。

すみれ、シシド・カフカ、益子直美さんが、同じ身長の175cmです。

森星の体重

体重は48 kg

体重は48 kg

身長が165cmの、ローラさんと同じ体重です。

森星さんの方が10cmも背が高いのに体重が同じということは、それだけ細いということになります。

森星のスタイル

スリーサイズは82-57-87cm

スリーサイズは82-57-87cm

「以前の私は痩せすぎだった」と語る森星さん。

適度に、筋肉が付いたボディが目標です。

森星のダイエット:食事

独自の食事ルールがある

独自の食事ルールがある

そのルールとは、毎日のご褒美を1つだけ作ること。

太る原因とされる、炭水化物、甘いもの、お酒の“どれか1つ”を、ダイエットに頑張っているご褒美に取ります。

好きなものを長く辛抱するのはストレスになりますが、毎日どれか1つを取ることが出来れば、ダイエットも楽しく続けられますね。

そのルールとは、炭水化物、甘いもの、お酒の“どれか1つだけ”を、毎日のご褒美とすること。ランチでパスタを食べるなら、デザートとお酒は摂らない。パーティーでお酒を飲むのなら、炭水化物とスイーツは食べない。これを徹底しているのだとか。

あなたは、炭水化物、甘いもの、お酒のすべてを毎日摂っていませんか? 全部をやめるのは辛いですが、どれか1つをご褒美だと捉えれば、ストレスなくハッピーなままで食べ過ぎを抑えられるでしょう。

積極的に飲んでいるもの

フルーツウォーター

フルーツウォーター

フルーツウォーターとはカットしたフルーツを水に漬けたもので、デトックス効果があると注目されています、

健康のためには、水は毎日2ℓ飲むのが推奨されています。でもなかなか水だけで2ℓを取るのは大変です。

フルーツの風味があってビタミンも取れるフルーツウォーターなら、楽しく続けられます。

ココナッツオイル

ココナッツオイル

ダイエットに注目されているココナッツオイルは、近年ブームになっています。

森星さんは、バターの代わりにトーストに塗って食べるのだそうです。ハチミツやシナモンも合わせて、「色々試したけれど、これが一番おいしい」そうです。

ココナッツオイルは、エクストラバージンタイプが安心して使えるようです。

森 星のお気に入りのお店:コスメキッチンアダプテーション

渋谷区恵比寿南

渋谷区恵比寿南

30種類以上の野菜や雑穀が食べられる、サラダバーのお店です。

有機野菜や季節の旬の野菜、スーパーフードから選べて、ドレッシングも添加物や保存料などを使っていないお店オリジナルの5種類が用意されています。

サラダ以外に日替わりのお惣菜もあり、美容と健康を満たしてくれるお店です。

森 星のダイエット:運動

美味しく食べて、楽しく動く

美味しく食べて、楽しく動く

心や体の負担になる食事制限は、一切ないそうです。

「おいしく食べた後は、クロスフィットで動けば大丈夫」と言う森星さん。

女性らしい体つきになってきた――。森さんがそんな風に感じるようになったのは、ここ1〜2年のこと。「骨盤が出てきたり、腰周りにお肉がつきやすくなったり。でも、そんな自分の体を理解し楽しめるようになってきたの。それにイマドキのカラダは痩せていればいいってものじゃないでしょ? もう少し腹筋を鍛えて、何もしなくても線がうっすら見えるボディが今の目標かな」。

と言っても、心やカラダの負担になる食事制限は一切なし。「完全にストイックにすると続けられないから、お酒かスウィーツのどちらか1つは一日のご褒美としてOK。美味しく食べた分はクロスフィットで楽しく動けば大丈夫」。しなやかなウエストは、そんなマインドの象徴と言えそう。

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