たんぱく質を多めに摂る

たんぱく質を多めに摂る

食事の中でも、なるべくたんぱく質を多めに摂るように心がけていると言う木村文乃さん。ダイエット中の食事では、たんぱく質は筋肉を作ってくれるなど心強い味方です!!

たっぷりと睡眠を摂る

たっぷりと睡眠を摂る

なるべく22時には寝るようにしているという木村文乃さん。22時以降に成長ホルモンが分泌されると言われています。この成長ホルモンは、新陳代謝を高めてくれたりと、ダイエット中にはなくてはならない存在。

しっかりと睡眠を摂ることによって、痩せやすい体になるんです。

木村文乃さんの身長や体重について見ていきましたが、長身の割には細身で羨ましいスタイルの持ち主であることが分かりましたね。しかも8kg者減量に成功した木村文乃さん。そのダイエット法は、無理をせずゆっくりと行えるものなので、体に急激な負担をかけません。ダイエットに興味のある方はぜひ参考にされてみてください♪

木村文乃のダイエット法&身長や体重についてまとめ

・木村文乃は映画「アダン」のヒロインに選ばれたことで芸能界デビューを果たし、アトピー性皮膚炎の悪化により一時活動休止をしていたが、現在は活動を再開させている。

・木村文乃は身長164センチ・体重48キロで、-8キロのダイエットに成功しているという。

・木村文乃はバランスのとれた食事や、しっかりとした睡眠を意識することでダイエットを行っている。

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