りんごダイエット

りんごダイエット

吉岡里帆は体重をコントロールするため、痩せたい時だけ主食をりんごにするそう。フルーツダイエットは季節の果物ですると効果的だそうですよ!

フライパンで♪HMりんごケーキ(皮付き) - YouTube

出典:YouTube

フライパンで簡単♡りんごケーキの作り方。

Easy Baked? Apple (No Talk No BGM 22) - YouTube

出典:YouTube

お手軽!ひと手間で美味しい焼きりんごの作り方♡

柿を主食に

秋は柿ダイエット

秋は柿ダイエット

秋になるとフルーツダイエットは柿に変わるそう。その理由はお祖母様が「柿は栄養がいっぱいあるから身体にいいんだよ」と助言したからだとか♡

大根と柿の華やかサラダの作り方 - YouTube

出典:YouTube

柿のオレンジ色が綺麗な柿サラダ♡

柿の美味しい食べ方♡柿のマスカルポーネサラダの作り方 | How to make Japanese Persimmon Salad アレンジレシピ - YouTube

出典:YouTube

ぱぱっと一品♡柿のマスカルポーネサラダの作り方です。

野菜いっぱいのお味噌汁

野菜をいっぱい入れる

野菜をいっぱい入れる

野菜をいっぱい食べる方法として吉岡里帆がしているのが「野菜がごろごろ入ったお味噌汁を飲む」こと。

毎日食べられる

毎日食べられる

お味噌汁なら毎日食べられますよね。野菜から酵素を摂ることでダイエットに効果的♡

【料理サプリ】 栄養満点レシピ ≪すいとんの味噌汁≫ 料理研究家・河野雅子さん - YouTube

出典:YouTube

【重ね煮レシピ】秋の重ね煮味噌汁 - YouTube

出典:YouTube

お洒落なお味噌汁!「重ね煮料理」で作った新しいお味噌汁の作り方♡

吉岡里帆のダイエットは食事でする!

気になったらダイエット

気になったらダイエット

吉岡里帆のダイエットは食事でするものでした♡
このダイエット方法をする場合、いつも体重を気に掛けて少し太ったと思ったら2~3日ダイエットして減らす...というのがいいかもしれませんね。

食事だけでダイエットする場合、気になるのが胸から落ちること。吉岡里帆のダイエット方法をする場合、適度な運動と一緒にするといいかもしれません!

体重が少し増えたなと思ったら、是非試してみてはいかがでしょうか?

吉岡里帆の身長・体重・ダイエット方法についてまとめ

・吉岡里帆はドラマ「カルテット」で注目が集まり、CMも話題になっている。

・吉岡里帆は身長158・体重(推定)45キロ前後で、適度に筋肉がついた綺麗なスタイルである。

・吉岡里帆は季節ごとのフルーツダイエットや野菜がたっぷり入った味噌汁など、食事管理でダイエットを行っている。

ダイエットの関連記事も合わせてご覧ください

関連するキーワード

関連するまとめ

土屋太鳳の身長と体重は?太った?3つのダイエット方法もご紹介!

土屋太鳳さんと言えば、女優として、ダンサーとしてさまざまな顔を見せてくれます。そんな土屋太鳳さんの気になる身…

chokokuru / 27086 view

仲里依紗がダイエット点滴で激やせ!身長・体重・スタイルも♡

以前から痩せたという噂のあった仲里依紗さん。出産後も痩せて、現在は誰かわからないくらいだとか。仲里依紗さんに…

popy22 / 19364 view

深田恭子の身長や体重は?12kg痩せたダイエット方法4選&愛されスタイルをご紹介

深田恭子さんは安定して愛され続ける女優です♪男性だけではなく女性からも愛される深田恭子さん。そんな彼女の抜群…

chokokuru / 79595 view

門脇麦の彼氏は太賀♡破局したと言われた二人の現在は?

CM出演で素朴な美しさが注目された女優「門脇麦」と熱愛報道があった「太賀」二人の現在は?破局したのでは?と言…

kaoru / 9861 view

川口春奈のすっぴん&メイク顔まとめ♡<大人可愛くなった秘密>

今年23歳になった川口春奈がオトナ可愛くなっている!と話題です。大人っぽくなったと言われているのは「メイク」…

kaoru / 4161 view

吉瀬美智子の髪型画像まとめ!ショートヘアのアレンジの仕方もご紹介

30代、40代の女性から絶大な人気のある吉瀬美智子さん♪その美しさは奇跡の40代といえます。特に、吉瀬美智子…

chokokuru / 56298 view

吉瀬美智子の身長や体重・スタイル維持のダイエット法を徹底調査!

子供を産んでも美しくあり続ける吉瀬美智子さんは、女性の憧れの的です。そこで、今回は吉瀬美智子さんの身長や体重…

chokokuru / 31426 view

長澤まさみの髪型画像&ヘアアレンジ術!ロングもショートも似合う

多数のドラマや映画で活躍する長澤まさみさん。長澤まさみさんの髪型を真似したいという女性は数多くいます。そこで…

chokokuru / 11764 view

武井咲のすっぴんとメイク方法を画像でチェック!素顔も可愛い

武井咲さんはその可愛らしい雰囲気の中にも、強い意志を感じられる彼女に男女問わず魅力を感じています☆そんな武井…

chokokuru / 7180 view

土村芳の美人姉や結婚の情報まとめ♡姉妹が似てるか画像でチェック

ブレイク必至と言われている女優・土村芳に美人姉がいると話題になっています。さらに、土村芳は結婚していて旦那さ…

kaoru / 13660 view

透明感溢れる!波瑠のすっぴん&メイク方法を大公開【画像付き】

NHK連続ドラマ小説「あさが来た」で一躍有名になった波瑠さんのようなナチュラルで美しい顔になりたいという女性…

chokokuru / 9107 view

小松菜奈のメイク方法&すっぴん画像集!真似っこメイクをインスタに公開する女性が急増

若い世代を中心に支持を集めている小松菜奈さん。そんな小松菜奈さんのすっぴんは男前?なのだとか・・またアンニュ…

chokokuru / 13498 view

「広瀬すず」のすっぴん&メイク9つのポイントを画像付でご紹介!

広瀬すずさんと言えば、今ブレイクしている旬の顔と言えます。今回はそんな広瀬すずさんのすっぴんや、メイク方法も…

chokokuru / 15516 view

米倉涼子の髪型画像まとめ!ドクターXのヘアスタイルが素敵と話題に

年齢を重ねるごとに美しくなっていく米倉涼子さんは、多くの女性の憧れでもあります。特に、人気ドクターXの中でさ…

chokokuru / 31094 view

山口智子のダイエット法!身長や体重&スタイル維持の秘訣まとめ

50代に突入した山口智子さんは、デビュー当時から変わらない美しさとスタイルを保ち続けています。スタイル維持の…

chokokuru / 18495 view

深田恭子のすっぴん&メイク方法を画像でチェック!参考動画あり

深キョンの愛称で親しまれている深田恭子さん。男性のファンだけではなく女性からも人気の高い深田恭子さんですが、…

chokokuru / 20947 view

有村架純の身長や体重は?太った?3つのダイエット法もご紹介

日本を代表する女優の一人となった有村架純の気になる身長や体重、また太ったという噂まで画像で検証していきたいと…

chokokuru / 74737 view

【美スタイル】新木優子の身長・体重・ダイエット方法まとめ♡

大人気ドラマ・コードブルーに出演し、可愛いと話題の美女「新木優子」のスタイルが美しいと評判♡新木優子のスタイ…

kaoru / 30788 view

新木優子のすっぴんや可愛いメイク&髪型まとめ♡デビューから今までの画像を集めました。

ドラマ・コードブルーに出演したことから注目度が一気に高まった「新木優子」が可愛いと話題♡くしゃっと笑った顔が…

kaoru / 13999 view

斉藤こず恵の身長と体重&ダイエットの極意まとめ!昔と現在も比べてみた

天才子役と呼ばれた斉藤こず恵が戻って来ましたが、すっかりぽっちゃりした姿に!何度もダイエットに挑戦している斉…

kaoru / 3546 view

この記事を書いたライター

kaoru

可愛いはチカラになる♡可愛い人・物が大好きなkaoruです。
好きな有名人はライターのさえりさん!
KYUN♡KYUNでは、皆さんに楽しんでもらえる記事を書こうと思っています。是非、沢山の記事を見てみてくださいね!応援よろしくお願いします。

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

黒島結菜のメイク&髪型の作り方まとめ♡強さと可愛いさが共存

凛としたイメージがカッコいい黒島結菜!彼女のようになるメイク・髪型のポイントが気になりますよね。黒島結菜の印…

kaoru / 11063 view

8kg痩せた!木村文乃のダイエット法&身長や体重まとめ

女優として人気を高めている木村文乃さん。その演技力だけではなく、美しさやスタイルの良さも注目の的です。しかも…

chokokuru / 7806 view

門脇麦は本名!家族や親との仲・性格も総まとめ♡

個性的な役をこなす若手女優「門脇麦」の本名・家族・性格などについてまとめました!門脇麦ってどんな子なのかをこ…

kaoru / 8778 view

女優(30代)の人気ランキングTOP45まとめ【最新版】

30代の人気女優さんたちをランキング形式でご紹介していきたいと思います。個性豊かな30代の女優の方々を見てい…

chokokuru / 14199 view

おしゃれ!二階堂ふみの髪型や前髪を画像でチェック

二階堂ふみさんと言えば、今ドラマや映画に引っ張りだこの人気女優さんですね!!さまざまなドラマの中で見せてくれ…

chokokuru / 9747 view

吉瀬美智子のすっぴん&メイク方法を画像で検証!参考動画あり

吉瀬美智子さんは、仕事も私生活も充実し、30代女性が憧れの存在です☆美人女優吉瀬美智子さんの気になるすっぴん…

chokokuru / 21543 view

松嶋菜々子のメイク方法&すっぴん画像!学生の頃の卒アル写真も公開

人気女優として活躍してして変わらぬ美しさも憧れの的の松嶋菜々子さん。今回はそんな松嶋菜々子さんのすっぴん画像…

chokokuru / 9845 view

永作博美の身長や体重!スタイル維持のダイエット方法もご紹介

永作博美さんは年齢を重ねるごとに自然な美しさを放ち、ますます活躍されています。そんな魅力的な永作博美さんの身…

chokokuru / 10107 view

米倉涼子の髪型画像まとめ!ドクターXのヘアスタイルが素敵と話題に

年齢を重ねるごとに美しくなっていく米倉涼子さんは、多くの女性の憧れでもあります。特に、人気ドクターXの中でさ…

chokokuru / 31094 view

【激やせ】上戸彩のダイエット法4選!身長・体重・スタイル維持方法まとめ

上戸彩さんのスレンダーなスタイルを保つダイエット方法や気になる身長や体重についてまとめました。最近激やせが噂…

chokokuru / 33568 view

女優(10代)の人気ランキングTOP40【今後注目の若手女優!】

今回は、新進気鋭の10代女優さんたちについて人気ランキングでご紹介していきたいと思います。CMでお馴染みの女…

chokokuru / 12873 view

北川景子の髪型まとめ!ロングからボブヘア、アレンジ方法も画像でチェック!

北川景子さんに近づきたいと憧れをもつアラサー女性は多くいます☆そこで今回は、多くの女性が真似をしたい北川景子…

chokokuru / 27734 view

剛力彩芽の髪型画像まとめ!ショートが似合う【ロング時代や最新のヘアスタイルも】

女優の剛力彩芽さんはショートカットが似合う芸能人としても有名ですよね。そんな剛力彩芽さんですが、実はロングヘ…

chokokuru / 21473 view

常盤貴子の身長・体重・ダイエット方法まとめ【連ドラの女王】

常盤貴子さんは19歳のデビューから今年で26年の芸能界でのキャリアを持つ女優さんです。常盤貴子さんの26年間…

popy22 / 17382 view

宮崎あおいの髪型&前髪は自然体!画像や動画でチェック

女優として多くの賞も受賞している宮崎あおいさん。そんな彼女は、自然体な美しさも魅力的ですよね。そこで今回は、…

chokokuru / 3815 view

松雪泰子の髪型画像まとめ!アラフォー世代におすすめ!!

人気女優・松雪泰子さんのメイクや髪型は注目の的です。今回は松雪泰子さんのショートボブからロングなど様々な髪型…

chokokuru / 10110 view

石橋穂乃香の母親は岩田雅代!父の石橋貴明など家族情報まとめ

女優の石橋穂乃香さんが最近話題になっているようですね。石橋穂乃香さんの父は石橋貴明さん、母は岩田雅代さんです…

kii428 / 17639 view

剛力彩芽はブサイク?可愛くなった?画像で検証

10代の頃からずっとモデル・女優としてテレビに出続けているのにブサイクだと言う人が多く居る「剛力彩芽」。ずっ…

kaoru / 4052 view

石原さとみのすっぴん&メイク術まとめ【参考動画・画像あり】

多くに女性のあこがれの的の石原さとみさん。そのメイク、髪型、服装と少しでも石原さとみさんに近づきたい女性たち…

chokokuru / 18889 view

釈由美子の髪型&前髪ヘアカタログ!アラフォーのお手本「釈ボブ」総まとめ

元ワンギャル釈由美子の「釈ボブ」を真似したいという人が増殖中!アラサー・アラフォー世代でも真似しやすい可愛く…

samax82 / 11573 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング