りんごダイエット

りんごダイエット

吉岡里帆は体重をコントロールするため、痩せたい時だけ主食をりんごにするそう。フルーツダイエットは季節の果物ですると効果的だそうですよ!

フライパンで♪HMりんごケーキ(皮付き) - YouTube

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フライパンで簡単♡りんごケーキの作り方。

Easy Baked? Apple (No Talk No BGM 22) - YouTube

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お手軽!ひと手間で美味しい焼きりんごの作り方♡

柿を主食に

秋は柿ダイエット

秋は柿ダイエット

秋になるとフルーツダイエットは柿に変わるそう。その理由はお祖母様が「柿は栄養がいっぱいあるから身体にいいんだよ」と助言したからだとか♡

大根と柿の華やかサラダの作り方 - YouTube

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柿のオレンジ色が綺麗な柿サラダ♡

柿の美味しい食べ方♡柿のマスカルポーネサラダの作り方 | How to make Japanese Persimmon Salad アレンジレシピ - YouTube

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ぱぱっと一品♡柿のマスカルポーネサラダの作り方です。

野菜いっぱいのお味噌汁

野菜をいっぱい入れる

野菜をいっぱい入れる

野菜をいっぱい食べる方法として吉岡里帆がしているのが「野菜がごろごろ入ったお味噌汁を飲む」こと。

毎日食べられる

毎日食べられる

お味噌汁なら毎日食べられますよね。野菜から酵素を摂ることでダイエットに効果的♡

【料理サプリ】 栄養満点レシピ ≪すいとんの味噌汁≫ 料理研究家・河野雅子さん - YouTube

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【重ね煮レシピ】秋の重ね煮味噌汁 - YouTube

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お洒落なお味噌汁!「重ね煮料理」で作った新しいお味噌汁の作り方♡

吉岡里帆のダイエットは食事でする!

気になったらダイエット

気になったらダイエット

吉岡里帆のダイエットは食事でするものでした♡
このダイエット方法をする場合、いつも体重を気に掛けて少し太ったと思ったら2~3日ダイエットして減らす...というのがいいかもしれませんね。

食事だけでダイエットする場合、気になるのが胸から落ちること。吉岡里帆のダイエット方法をする場合、適度な運動と一緒にするといいかもしれません!

体重が少し増えたなと思ったら、是非試してみてはいかがでしょうか?

吉岡里帆の身長・体重・ダイエット方法についてまとめ

・吉岡里帆はドラマ「カルテット」で注目が集まり、CMも話題になっている。

・吉岡里帆は身長158・体重(推定)45キロ前後で、適度に筋肉がついた綺麗なスタイルである。

・吉岡里帆は季節ごとのフルーツダイエットや野菜がたっぷり入った味噌汁など、食事管理でダイエットを行っている。

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kaoru

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