昼寝が美肌に効果的

昼寝が美肌に効果的

長時間の昼寝は夜寝られなくなりそうで心配ですが、短時間の昼寝は実は美肌にも効果的だそう♡

ハリのある肌には欠かせないコラーゲンやケラチンが生成されるので、お昼寝することで美肌になることができるのです。

また、お昼寝を習慣化して睡眠不足を補うことができれば目の下にクマを作らない効果も期待できます。

お昼寝は10分~20分が丁度良いそう。

苺とバナナのスムージー

朝食にスムージー

朝食にスムージー

多部未華子は朝食に苺やバナナを入れたスムージーを毎日飲むそう。
苺とバナナのスムージーがお気に入りのようです♡

ダイエット、美肌効果

ダイエット、美肌効果

苺のビタミンが美肌に、バナナのカリウムがダイエットに効果的です。

いちごにはペクチンという成分が含まれています。ペクチンは人間の体内では食物繊維として機能します。それで、ペクチンを摂取することで便秘を解消すれば、ダイエット効果が期待できるわけですね。

また、ペクチンには糖質の吸収スピードを遅くしたり、脂質の吸収を抑えたりする働きがあります。
ですから、ダイエット効果が期待できます。

スムージーの作り方【バナナとイチゴ】とっても簡単で美味しいです♪ - YouTube

出典:YouTube

苺とバナナのスムージーの作り方はこちらを参考にどうぞ♡

多部未華子は隠れ美スタイル♡

今まで気づきにくかったですが、多部未華子のスタイルは平均的ながら美しいスタイルでしたね♡
女性らしい丸みのあるスタイルがセクシーでした!

そして、そのスタイルを作っていたのがホットヨガと睡眠とフルーツでしたね。どれも楽しく続けられそうなものばかりでした!

好きなものから取り入れてみたいですね!
是非、あなたも多部未華子ダイエットで隠れセクシースタイルになってみませんか?

多部未華子の身長・体重・スタイルについてまとめ

・多部未華子は「山田太郎ものがたり」で民法連続ドラマの初出演を果たし、その後も多数のドラマに出演している。

・多部未華子は身長158センチ・体重48キロといわれており、スリーサイズはB77ーW58ーH82と細身のスタイルである。

・多部未華子はホットヨガでのデトックスや睡眠を大切にしており、朝は苺とバナナのスムージーを摂ることでスタイルを維持している。

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kaoru

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好きな有名人はライターのさえりさん!
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