今は食べたい物食べてるからストレスも前程ないし、健康的な気分でダイエットできてる気がします(あくまで気分笑）
しっかーし
まだまだまだまだまだまだまだまだまだまだ痩せる余地ありなので、継続して色々やってみようと思ってます★

豆乳に含まれているビタミンBやE、サポニン、イソフラボンは、美肌効果があります。

豆乳には、オリゴ糖が含まれています。オリゴ糖は、腸内のビフィズス菌の栄養源となるものです。ビフィズス菌は、腸内環境を整え排便を促す働きがあります。

豆乳に含まれるイソフラボンには、肌老化防止効果のほか、生理痛を緩和する効果もあります。

イソフラボンはエストロゲンと似た働きをするので、エストロゲンの減少によって引き起こされる更年期障害の辛さも緩和できます。

女性ホルモンのエストロゲンには、胸のハリや潤いを保ち、バストラインを形成する働きがあります。