少女時代のサニーとは?身長・体重は?

サニー(써니、Sunny)さん

サニー(써니、Sunny)さん

本名:イ・スンギュ
叔父はSMエンターテインメント創業者のイ・スマン
生年月日:1989年5月15日
出身地:アメリカ合衆国カリフォルニア州オレンジ郡
身長:154cm
体重:42kg

ポジションはリードボーカル。
少女時代の愛嬌担当とも言われています。

1998年から父が経営する芸能事務所「スターワールド」に所属し女性デュオとしてデビューする予定だったものの、事務所の経営悪化により叶わなかった経歴を持つサニーさん。
2007年SMエンターテイメントのオーディションを受け合格し、その年に少女時代としてデビューを果たしました。

サニーのダイエット方法は?

デビュー前はふっくらしていた時期もあるサニーさん。

デビュー前のサニー

デビュー前のサニー

今でもたまに、少しふっくらしたような姿を見せることがあります。

少しふっくらしたサニー

少しふっくらしたサニー

タレントのキム・ソンジュは「何か食べるときにカロリーに気を使ったりするのか?」と聞き、サニーは「どうしてもそうなる。特に今はカムバックを控えているので…」と答えた。

カムバック前はカロリーに気を使うと答えているサニーさん。
サニーさんはどのようなダイエットでベストなスタイルを作るのでしょうか?

スタイル抜群のサニー

スタイル抜群のサニー

細いですね~!

サニーさん自身のダイエットとしては公開されているものが見当たらなかったので、少女時代のメンバーが皆行っているとされるダイエット法について調べました。

食事制限や食事で気を付けること

水をたくさんのむ

低炭水化物な食事

野菜や果物などを食べてお腹いっぱいにする

ダイエットの基本とされることを大事にしているようです。
やはり基本を押さえる方が確実なのでしょうね!

チキンが大好きなサニー

チキンが大好きなサニー

チキンが好きな様子のサニーさん。
サニーさんは以前、リハーサルルームでチキンを食べて咎められた事があるよう。

誰もが何故チキンを食べて2人が叱られたのか知りたがり、サニーは当然のごとく答えて全員を笑わせた。
「だって、私の健康とダイエットに良くないから」

運動など

少女時代はデビュー前3ヶ月間 キム・ジフン代表から過酷なトレーニングを受けた
目標は“顔はかわいくスタイルはセクシーに”

デビュー前には海辺の砂浜を走ったりしていたようです。
また、寝る時に顔より脚を高くしたり、座っている時に脚を高く上げるなども意識しているようです。

4321運動

少女時代のメンバーが実践している4321運動

少女時代のメンバーが実践している4321運動

少女時代のメンバーは4321運動を行っているとされています。

はじめに4分間の「有酸素運動」を行います。次に3分間、スクワットなどの「筋力運動」を行ったら、2分間、深呼吸しながら背伸びと屈伸などの「有酸素運動」を。最後に1分間「整理運動」として、足踏みをするように軽いランニングを行えば完了です。

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