ニコルとは?身長・体重は?

チョン・ニコル(정니콜、Jung Nicole)さん

チョン・ニコル(정니콜、Jung Nicole)さん

生年月日:1991年10月7日
出身地:アメリカ合衆国カルフォルニア州ロサンゼルス
身長:165cm
体重:45kg


KARAの元メンバー。
B2Mエンターテインメント所属の韓国の歌手です。
韓国名と米国名の二つの名前を所有しており、韓国名はチョン・ヨンジュ(정용주)。

ニコルさんのダイエット方法は?

以前は少しふっくらしていたニコルさん。

現在はスタイル抜群のニコル

現在はスタイル抜群のニコル

どうやって今の体型を手に入れたのでしょうか?

テレビ番組でダイエット法を公開

ニコルさんは韓国で放送されたKBS-2TV 「スターインタビュー」にて、ダイエット法を公開しました。

ニコルのダイエット方法①

ニコルのダイエット方法①

食事は、自分でカロリーを気にしながら自炊しているとのこと。

ニコルのダイエット方法②

ニコルのダイエット方法②

ダイエット食はニンジン、キノコ、パプリカ、カボチャ、カリフラワーなどの野菜が中心で、他には豆腐で構成されています。炭水化物を取らないのがポイントのようですね。

しかもこの食事だけで運動まで行っています。
ニコルのダイエット方法③

ニコルのダイエット方法③

ニコルさん、ストイックですね!
番組内では、専門家の方がこのダイエット法についてコメントしています。

番組中、専門家はニコルのこのダイエットについて「このメニューは一般人には無理だ。このダイエットを続けていると、老化が進み、髪や肌がボロボロになる。」と述べました。それでもニコルがダイエットを続ける理由は「人に見られる職業であるためダイエットをしなければいけない。」と明らかにしました。

確かに、このダイエットはきついですよね。
反動でリバウンドしそうです。

デンマークダイエット

国立病院ダイエットとも呼ばれています。デンマーク国立病院が考案したダイエットだったのでその名が付けられたようです。

メニューは、卵とグレープフルーツが中心で夕食ではお肉がたまにあるような食事で、完全に決まっているというものです。油は一切禁止、ドレッシングも禁止、という極端な食事制限です。
また、1日に最低限必要な1200kcalにおさえて行うとも言われています。
1日目・2日目

1日目・2日目

1日目
朝食:ゆで卵1個、グレープフルーツ1個[13]、トースト1枚、コーヒー
昼食:ゆで卵1個、トマト、コーヒー
夕食:ゆで卵1個、きゅうり・にんじん・セロリ等の野菜サラダ、酢漬け野菜[14]
2日目
朝食:ゆで卵1個、グレープフルーツ1個、トースト1枚、コーヒー
昼食:ゆで卵1個、グレープフルーツ1個、コーヒー
夕食:羊肉ステーキ[15]、トマト、セロリ、野菜サラダ[16]、酢漬け野菜、コーヒー
3日目・4日目

3日目・4日目

3日目
朝食:ゆで卵1個、グレープフルーツ1個、コーヒー
昼食:野菜サラダ、グレープフルーツ1個、トースト1枚、コーヒー
夕食:ゆで卵1個、トマト、セロリ、羊の肉、酢漬け野菜、コーヒー
4日目
朝食:ゆで卵1個、グレープフルーツ1個、コーヒー
昼食:野菜サラダ、グレープフルーツ1個、トースト1枚、コーヒー
夕食:ゆで卵1個、チーズ、ほうれん草(おひたし)[17]

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