
元KARAニコルの身長と体重&スタイル維持のダイエット方法まとめ!
KARAの元メンバーとして知られるニコルさんの身長や体重、スタイルを保つ為のダイエット法についてまとめました!
ニコルとは?身長・体重は?
出典:元KARAニコルの髪型やメイク・私服ファッションまとめ【画像多数】 | KYUN♡KYUN[キュンキュン]|女子が気になる話題まとめ
ニコルさんのダイエット方法は?
以前は少しふっくらしていたニコルさん。
どうやって今の体型を手に入れたのでしょうか?
テレビ番組でダイエット法を公開
ニコルさんは韓国で放送されたKBS-2TV 「スターインタビュー」にて、ダイエット法を公開しました。
食事は、自分でカロリーを気にしながら自炊しているとのこと。
ダイエット食はニンジン、キノコ、パプリカ、カボチャ、カリフラワーなどの野菜が中心で、他には豆腐で構成されています。炭水化物を取らないのがポイントのようですね。
しかもこの食事だけで運動まで行っています。
ニコルさん、ストイックですね!
番組内では、専門家の方がこのダイエット法についてコメントしています。
番組中、専門家はニコルのこのダイエットについて「このメニューは一般人には無理だ。このダイエットを続けていると、老化が進み、髪や肌がボロボロになる。」と述べました。それでもニコルがダイエットを続ける理由は「人に見られる職業であるためダイエットをしなければいけない。」と明らかにしました。
確かに、このダイエットはきついですよね。
反動でリバウンドしそうです。
デンマークダイエット
国立病院ダイエットとも呼ばれています。デンマーク国立病院が考案したダイエットだったのでその名が付けられたようです。
メニューは、卵とグレープフルーツが中心で夕食ではお肉がたまにあるような食事で、完全に決まっているというものです。油は一切禁止、ドレッシングも禁止、という極端な食事制限です。
また、1日に最低限必要な1200kcalにおさえて行うとも言われています。
1日目
朝食:ゆで卵1個、グレープフルーツ1個[13]、トースト1枚、コーヒー
昼食:ゆで卵1個、トマト、コーヒー
夕食:ゆで卵1個、きゅうり・にんじん・セロリ等の野菜サラダ、酢漬け野菜[14]
2日目
朝食:ゆで卵1個、グレープフルーツ1個、トースト1枚、コーヒー
昼食:ゆで卵1個、グレープフルーツ1個、コーヒー
夕食:羊肉ステーキ[15]、トマト、セロリ、野菜サラダ[16]、酢漬け野菜、コーヒー
3日目
朝食:ゆで卵1個、グレープフルーツ1個、コーヒー
昼食:野菜サラダ、グレープフルーツ1個、トースト1枚、コーヒー
夕食:ゆで卵1個、トマト、セロリ、羊の肉、酢漬け野菜、コーヒー
4日目
朝食:ゆで卵1個、グレープフルーツ1個、コーヒー
昼食:野菜サラダ、グレープフルーツ1個、トースト1枚、コーヒー
夕食:ゆで卵1個、チーズ、ほうれん草(おひたし)[17]
5日目
朝食:ゆで卵1個、グレープフルーツ1個、トースト1枚、コーヒー
昼食:ゆで卵1個、ほうれん草(おひたし)、コーヒー
夕食:魚、野菜サラダ、トースト2枚[18]、コーヒー
6日目
朝食:ゆで卵1個、グレープフルーツ1個、トースト1枚、コーヒー
昼食:フルーツサラダ(缶詰はだめ)[19]
夕食:牛肉ステーキ、野菜サラダ、酢漬け野菜、コーヒー
7日目
朝食:ゆで卵1個、グレープフルーツ1個、コーヒー
昼食:冷えた焼き鳥[20]、トマト、グレープフルーツ1個、コーヒー
夕食:野菜スープ、焼き鳥、トマト、キャベツ、セロリ[21]、グレープフルーツ1個
メニューを見る限り、かなりきつそうですね!
極端な食事制限を行う為危険性もあるとのことで、注意点もいくつかあるようです。
健康被害が出る可能性があるので、2週間以上は行わない
生理中・妊娠中の女性、持病のある人、子供、高齢者は実行しない
体調が悪くなったらすぐにやめる
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生年月日:1991年10月7日
出身地:アメリカ合衆国カルフォルニア州ロサンゼルス
身長:165cm
体重:45kg
KARAの元メンバー。
B2Mエンターテインメント所属の韓国の歌手です。
韓国名と米国名の二つの名前を所有しており、韓国名はチョン・ヨンジュ(정용주)。