ダイエット食はニンジン、キノコ、パプリカ、カボチャ、カリフラワーなどの野菜が中心で、他には豆腐で構成されています。炭水化物を取らないのがポイントのようですね。

しかもこの食事だけで運動まで行っています。

番組中、専門家はニコルのこのダイエットについて「このメニューは一般人には無理だ。このダイエットを続けていると、老化が進み、髪や肌がボロボロになる。」と述べました。それでもニコルがダイエットを続ける理由は「人に見られる職業であるためダイエットをしなければいけない。」と明らかにしました。

メニューは、卵とグレープフルーツが中心で夕食ではお肉がたまにあるような食事で、完全に決まっているというものです。油は一切禁止、ドレッシングも禁止、という極端な食事制限です。
また、1日に最低限必要な1200kcalにおさえて行うとも言われています。

1日目
朝食：ゆで卵1個、グレープフルーツ1個[13]、トースト1枚、コーヒー
昼食：ゆで卵1個、トマト、コーヒー
夕食：ゆで卵1個、きゅうり・にんじん・セロリ等の野菜サラダ、酢漬け野菜[14]
2日目
朝食：ゆで卵1個、グレープフルーツ1個、トースト1枚、コーヒー
昼食：ゆで卵1個、グレープフルーツ1個、コーヒー
夕食：羊肉ステーキ[15]、トマト、セロリ、野菜サラダ[16]、酢漬け野菜、コーヒー

3日目
朝食：ゆで卵1個、グレープフルーツ1個、コーヒー
昼食：野菜サラダ、グレープフルーツ1個、トースト1枚、コーヒー
夕食：ゆで卵1個、トマト、セロリ、羊の肉、酢漬け野菜、コーヒー
4日目
朝食：ゆで卵1個、グレープフルーツ1個、コーヒー
昼食：野菜サラダ、グレープフルーツ1個、トースト1枚、コーヒー
夕食：ゆで卵1個、チーズ、ほうれん草（おひたし）[17]

5日目
朝食：ゆで卵1個、グレープフルーツ1個、トースト1枚、コーヒー
昼食：ゆで卵1個、ほうれん草（おひたし）、コーヒー
夕食：魚、野菜サラダ、トースト2枚[18]、コーヒー
6日目
朝食：ゆで卵1個、グレープフルーツ1個、トースト1枚、コーヒー
昼食：フルーツサラダ（缶詰はだめ）[19]
夕食：牛肉ステーキ、野菜サラダ、酢漬け野菜、コーヒー

7日目
朝食：ゆで卵1個、グレープフルーツ1個、コーヒー
昼食：冷えた焼き鳥[20]、トマト、グレープフルーツ1個、コーヒー
夕食：野菜スープ、焼き鳥、トマト、キャベツ、セロリ[21]、グレープフルーツ1個

健康被害が出る可能性があるので、2週間以上は行わない
生理中・妊娠中の女性、持病のある人、子供、高齢者は実行しない
体調が悪くなったらすぐにやめる