知英(ジヨン)とは?身長・体重は?

知英(ジヨン)さん

知英(ジヨン)さん

KARAの元メンバー。
2014年8月からはスウィートパワーに所属し、知英(ジヨン)として日本を中心に活動を展開。ソロ歌手としての名義はJY(ジェイワイ)。

生年月日:1994年1月18日
身長:167cm
血液型:O型

知英さんのスタイル

知英さんのスタイル

知英さんの身長は167cmと平均よりやや多めです。体重はおそらく50kg前後でBMIは16-17くらいと予想されています。

足も長いですし、スタイルがいいですよね。

ジヨンのダイエット方法とは?

以前はふっくらしていた時期もある知英さん。

以前のジヨン

以前のジヨン

どうやって今のスタイルを手に入れたのでしょうか?

ジヨンのダイエット方法①

水をたくさん飲む

水をたくさん飲む

水は1日2リットルくらい摂るのがいいんですけど、なかなか難しいですよね。
今自分なりにやっているのは、500mlのペットボトルを常温で3本くらい必ず持つようにしています
水をたくさん飲むようになったら、乾燥肌が気にならなくなりました。

ジヨンのダイエット方法②

食事をとうもろこしに置き換えるというダイエットを行っているとのこと。

とうもろこしは栄養が豊富なのですが、
ビタミンBをあまりとることができません。

そこで、ビタミンBが豊富に含まれている
牛乳を一緒に飲むことにより
バランスの良い食事になる

とうもろこしと牛乳をセットにしているのだとか。
知英さんはこれで5kgの減量に成功したようです。

ジヨンのダイエット方法③

毎朝スムージーを作って飲んでいるという知英さん。

手作りスムージーと温野菜

手作りスムージーと温野菜

知英さんはバナナとリンゴとグレープフルーツ、ほうれん草、セロリなど入れてるみたいです。

また、味付けをしていない温野菜を食べるのも習慣のようです。

味付けはなし!

味付けはなし!

生野菜だけだと体が冷えやすいので、蒸して温野菜を食べています
冷え対策にも

冷え対策にも

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