![KYUN♡KYUN[キュンキュン]｜女子が気になるエンタメ情報まとめ](file/image/202510/29ecf25500b7d73732c0d219fa2e090e.jpg)
KARAのダイエット・スタイル維持方法まとめ！ギュリ・スンヨン・ハラ・ヨンジの美の秘訣をご紹介
KARAのメンバーがスタイルを保つ為に行っているダイエット法についてまとめました！ギュリ、スンヨン、ハラ、ヨンジの美の秘訣をご紹介します。
KARAとは
現在もKARAに在籍しているメンバー4人のダイエット方法をご紹介します。
出典：KARAの整形疑惑まとめ！昔と現在の画像で比較検証【ギュリ・スンヨン・ハラ・ヨンジ】 | KYUN♡KYUN[キュンキュン]｜女子が気になる話題まとめ
ギュリさんのダイエット方法
ギュリさん
生年月日：1988年5月21日
出身地：大韓民国 ソウル特別市
身長：162cm
1995年に母親で声優であるパク・ソヒョンさんの仕事現場について行った際にスカウトされ、ドラマ「夕立」のオーディションに合格。
元々は別の事務所に所属していたギュリさんでしたが、そこでのデビュー話が流れたため、DSPメディアのオーディションを受けDSPメディアに移籍しKARAのメンバー入りとなりました。
KARAのメンバーの中では「美しさ担当」とされ、ファンの間では「女神」というニックネームが付けられています。
「ほとんどのダイエットにチャレンジしてみた。食事を抜いて朝、夕方に運動をしながら体重減量をして逆流性食道炎になった」
「ひたすら断食というのもやってみたし、１日１食やタンパク質ダイエット、デンマークダイエットなどできる方法はすべて試してみたと思う」
との発言もあるというギュリさん。ストイックさが窺えますよね！
デュガンダイエットについて「これはいい」
「アルバムを出す前に必ずするダイエットは別にある。それで６キロ落としたが本当にこれはいい」
と、ギュリさんがコメントしたのはデュガンダイエットなのだとか。
デュガンダイエットとは、フランスのピエール・デュカン博士が考案したダイエット方法です。
たんぱく質中心の食事に変え、少しずつ炭水化物の摂取量を増やしていくものだ。
4フェイズまである。それぞれの段階で摂取する栄養素は異なり、食事の献立も決められている。
たんぱく質中心の食事に切り替え、４つの段階ごとに野菜や炭水化物の量を調整していくダイエット方法のようです。
ジェニファー・ロペスやキャサリン妃も実践していると言われています。
炭水化物に気を付けている？
twitterではこんにゃくビビン麺を食べる姿を公開しているギュリさん。
炭水化物に気を付けているのでしょうか？
スンヨンさんのダイエット方法
スンヨンさん
本名：ハン・スンヨン（한승연）
生年月日：1988年7月24日
身長：158cm
血液型：A型
出身地：韓国ソウル特別市
ファンからは"最強の童顔"と言われているスンヨンさん。
自身でも「KARAの最強の童顔スンヨンです。」「偽の末っ子担当」などと自己紹介することも。
塩分を控える
なるべく塩分を採らないように気をつけています
月に1回くらい、スパムがすごく食べたくなる時があるのですが、食べる時はお湯に一度くぐらせて塩分を落とすようにしています。
運動も
ダイエットの秘訣について、以下の様にコメントしているスンヨンさん。
食べれば太るし、食べないと痩せます。悲しいけど、それしかないです。運動すれば痩せるけど、少し食べて運動すれば、もっと痩せることができます」と答えた。
運動も大事にしているようですね！
ジムに週4日間通い、1日2時間ずつトレーニング
というメニューをこなしていた時期もあったようですが、食事制限も並行し過度なダイエットだった為、倒れてしまったようです。
それ以後は無理のないやり方に切り替えたのだとか。
ピラティスと乗馬を並行した
ピラティスと乗馬なら、健康的に落とせそうですね！
ハラさんのダイエット方法
ハラさん
生年月日：1991年1月13日
出身地：大韓民国 光州直轄市(現･光州広域市)
血液型：B型
座右の銘：なせば成る
2008年にKARAのメンバーであったソンヒさんが脱退したことから、メンバーの追加募集の公開オーディションが開催され、合格しメンバー入りを果たしました。
2008年の発表曲「Rock U」からの参加となりました。
KARAの中では「クールなお嬢様担当」とされています。
関連するまとめ
イボミの秘蔵写真！整形疑惑も昔と現在の画像比較で検証
イボミさんの整形疑惑について、若い頃の写真と現在の姿を比較しながら、検証しました。また、以前「週刊パーゴルフ…
tomo1234 / 34 view
スエ(韓国女優)はブサイク？現在結婚してるのかも徹底調査
韓国女優で韓国では「涙の女王」としても知られるスエさん。そんなスエさんをブサイクとの声も？また現在結婚はして…
tomo1234 / 34 view
CNBLUEメンバー人気順ランキング！名前やプロフィール付き【最新版】
CNBLUEは韓国出身のロックバンドで日本でも活躍しています。そんなCNBLUEのメンバーの人気順を名前やプ…
タカアキ / 69 view
パクボゴムが破産！現在の彼女や結婚＆実際の性格・兵役も総まとめ
俳優のパクボゴムさんの性格について、ご本人が語ったインタビューを交えてまとめました。また、現在パクボゴムさん…
tomo1234 / 21 view
SEVENTEENジョンハンの彼女や熱愛情報！好きなタイプも総まとめ
韓国のアイドルグループSEVENTEENのメンバーとして知られるジョンハンさんの彼女について調べました。また…
tomo1234 / 19 view
TWICEツウィは足太い？身長や体重などのスタイル情報＆プロフィールを総まとめ
韓国のアイドルグループ「TWICE」の中メンバーであるツウィさん。身長や体重などのスタイルやプロフィールや、…
tomo1234 / 32 view
三上悠亜は韓国好き！BTSとの関係やTWICEのカバーダンスも紹介
三上悠亜さんはTWICEのカバーダンスを披露するなど、韓国好きであることが知られています。そんな三上悠亜さん…
tomo1234 / 37 view
この記事を書いたライター
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる！
パク・ユチョンの現在は？彼女や結婚・逮捕事件の真相まとめ【最新情報】
東方神起・JYJのユチョンに訪れた一つの困難、それは性的暴行をしたという理由で起訴されたという報道でした。事…
タカアキ / 37 view
BTSシュガの彼女や熱愛説＆好きなタイプも総まとめ
防弾少年団(BTS)のメンバーであるシュガ（SUGA・ユンギ）さんに熱愛説が浮上しています。歌手のSuran…
tomo1234 / 28 view
少女時代ユリの髪型やメイク・私服ファッションまとめ【画像多数】
少女時代のクォン・ユリさんの髪型やメイク、私服ファッションについてまとめました！ユリさんのようになりたい女子…
tomo1234 / 20 view
MOMOLANDナンシーの身長＆体重！スタイル＆足が理想的と話題に
韓国のアイドルグループ「MOMOLAND」のメンバーとして活動するナンシーさんのスタイルや足が理想的だと注目…
tomo1234 / 38 view
INFINITEメンバー人気順ランキングTOP7をファン投票で決定！プロフィールと代…
一糸乱れぬカル群舞に酔いしれる！韓国の実力派アイドルユニットINFINITEのメンバーを人気順でまとめてみま…
タカアキ / 17 view
BLACKPINKリサの髪型＆メイク！私服ファッションも紹介
「BLACKPINK」のメンバーとして知られるリサさんの髪型やメイクのこだわり、使用コスメについてまとめまし…
tomo1234 / 21 view
BIGBANGのT.O.Pの性格は？彼女や兵役と除隊後も総まとめ
BIGBANGのメンバーとして知られるT.O.Pさんはどのような性格なのでしょうか？また、T.O.Pさんが過…
tomo1234 / 27 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
楽曲「Mr.」以降からは日本でも活動を展開し人気を得ている韓国のアイドルグループ。
現在KARAはそれぞれソロで活動しており、事実上解散状態となっています。