KARAのダイエット・スタイル維持方法まとめ!ギュリ・スンヨン・ハラ・ヨンジの美の秘訣をご紹介
KARAのメンバーがスタイルを保つ為に行っているダイエット法についてまとめました!ギュリ、スンヨン、ハラ、ヨンジの美の秘訣をご紹介します。
KARAとは
現在もKARAに在籍しているメンバー4人のダイエット方法をご紹介します。
出典:KARAの整形疑惑まとめ!昔と現在の画像で比較検証【ギュリ・スンヨン・ハラ・ヨンジ】 | KYUN♡KYUN[キュンキュン]|女子が気になる話題まとめ
ギュリさんのダイエット方法
「ほとんどのダイエットにチャレンジしてみた。食事を抜いて朝、夕方に運動をしながら体重減量をして逆流性食道炎になった」
「ひたすら断食というのもやってみたし、1日1食やタンパク質ダイエット、デンマークダイエットなどできる方法はすべて試してみたと思う」
との発言もあるというギュリさん。ストイックさが窺えますよね!
デュガンダイエットについて「これはいい」
「アルバムを出す前に必ずするダイエットは別にある。それで6キロ落としたが本当にこれはいい」
と、ギュリさんがコメントしたのはデュガンダイエットなのだとか。
デュガンダイエットとは、フランスのピエール・デュカン博士が考案したダイエット方法です。
たんぱく質中心の食事に変え、少しずつ炭水化物の摂取量を増やしていくものだ。
4フェイズまである。それぞれの段階で摂取する栄養素は異なり、食事の献立も決められている。
たんぱく質中心の食事に切り替え、4つの段階ごとに野菜や炭水化物の量を調整していくダイエット方法のようです。
ジェニファー・ロペスやキャサリン妃も実践していると言われています。
スンヨンさんのダイエット方法
塩分を控える
なるべく塩分を採らないように気をつけています
月に1回くらい、スパムがすごく食べたくなる時があるのですが、食べる時はお湯に一度くぐらせて塩分を落とすようにしています。
運動も
ダイエットの秘訣について、以下の様にコメントしているスンヨンさん。
食べれば太るし、食べないと痩せます。悲しいけど、それしかないです。運動すれば痩せるけど、少し食べて運動すれば、もっと痩せることができます」と答えた。
運動も大事にしているようですね!
ジムに週4日間通い、1日2時間ずつトレーニング
というメニューをこなしていた時期もあったようですが、食事制限も並行し過度なダイエットだった為、倒れてしまったようです。
それ以後は無理のないやり方に切り替えたのだとか。
ピラティスと乗馬を並行した
ピラティスと乗馬なら、健康的に落とせそうですね!
ハラさんのダイエット方法
関連するまとめ
パクジフンの彼女&身長や高校・大学などプロフィール紹介!性格や好きなタイプも総まとめ
WannaOneの元メンバーとして活躍するパクジフンさんの身長や高校&大学など学歴までまとめたプロフィールを…
tomo1234 / 0 view
キムアジュンが目・鼻を整形で別人に?昔と現在の画像比較で検証
映画「カンナさん大成功です!」で主演した事でも知られるキムアジュンさんが、とあるイベントに出席した事をきっか…
tomo1234 / 0 view
BTSラップモンスター(RM)は彼女いる?熱愛説&好きなタイプ&元カノも総まとめ
BTS(防弾少年団)のメンバーとして知られるラップモンスター(RM/キム・ナムジュン)さんに彼女はいるのでし…
tomo1234 / 0 view
韓国男性モデルの人気ランキング!総勢22人のイケメンを徹底紹介【最新版】
韓国の男性モデルで人気なのは一体誰なのでしょうか?さまざまな男性モデルが存在する中で、韓国を超えて世界的に活…
tomo1234 / 0 view
GFRIENDイェリンの身長&体重!スタイルを保つダイエット方法もまとめ
GFRIENDのメンバーとして知られるイェリンさんは、インタビューにてダイエットについての考え方や、実際に行…
tomo1234 / 1 view
BTSジョングクの性格は?病気説や倒れた真相も総まとめ
BTS(防弾少年団)のメンバーのジョングクさんは2017年3月のチリ公演の最中に倒れるというエピソードがあっ…
tomo1234 / 1 view
この記事を書いたライター
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!
ヒョンビンの彼女と結婚した嫁情報!カンソラとの破局・ソンイェジンとの熱愛と入籍まとめ
韓国のイケメン俳優・ヒョンビンさん。そんなヒョンビンさんの元彼女カンソラさんとの熱愛と破局、そしてソンイェジ…
tomo1234 / 0 view
MAMAMOOムンビョルの髪型まとめ!前髪&髪色別に画像を紹介
韓国のガールズグループ「MAMAMOO」のメンバーであるムンビョルさんは、ロングヘアーのイメージが強いものの…
tomo1234 / 0 view
イミンジョンのメイク方法&すっぴん画像まとめ!実際に使用したコスメもご紹介
韓国の女優、イミンジョンさんのメイク方法やすっぴん画像についてまとめました。イ・ミンジョンさん自身が公開した…
tomo1234 / 0 view
AFTERSHCOOLナナの髪型まとめ!おろした前髪がかわいいと評判
韓国の女性歌手グループ「AFTERSHCOOL」のメンバー、ナナさんの髪型についてまとめました。おろした前髪…
tomo1234 / 0 view
BoAの現在!顔の整形疑惑を昔との画像比較で徹底検証
日本でも人気を博した韓国の歌手BoAさんの顔が整形で徐々に変わっているのではないかと言われています。整形を噂…
tomo1234 / 0 view
GFRIENDメンバーの身長・体重などスタイル情報!プロフィールまとめ
2015年にデビューし、デビュー曲が少女時代と似ているとも話題になった韓国のガールズグループ「GFRIEND…
tomo1234 / 0 view
Hello Venusは整形?メンバーの昔と現在の画像比較で検証!
韓国の6人組ガールズグループ「Hello Venus(ハロービーナス)」に浮上した整形説や、昔の写真と現在の…
tomo1234 / 0 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
![KYUN♡KYUN[キュンキュン]|女子が気になるエンタメ情報まとめ](file/image/202510/29ecf25500b7d73732c0d219fa2e090e.jpg)





楽曲「Mr.」以降からは日本でも活動を展開し人気を得ている韓国のアイドルグループ。
現在KARAはそれぞれソロで活動しており、事実上解散状態となっています。