![KYUN♡KYUN[キュンキュン]｜女子が気になるエンタメ情報まとめ](file/image/202510/29ecf25500b7d73732c0d219fa2e090e.jpg)
KARAのダイエット・スタイル維持方法まとめ！ギュリ・スンヨン・ハラ・ヨンジの美の秘訣をご紹介
KARAのメンバーがスタイルを保つ為に行っているダイエット法についてまとめました！ギュリ、スンヨン、ハラ、ヨンジの美の秘訣をご紹介します。
KARAとは
現在もKARAに在籍しているメンバー4人のダイエット方法をご紹介します。
出典：KARAの整形疑惑まとめ！昔と現在の画像で比較検証【ギュリ・スンヨン・ハラ・ヨンジ】 | KYUN♡KYUN[キュンキュン]｜女子が気になる話題まとめ
ギュリさんのダイエット方法
ギュリさん
生年月日：1988年5月21日
出身地：大韓民国 ソウル特別市
身長：162cm
1995年に母親で声優であるパク・ソヒョンさんの仕事現場について行った際にスカウトされ、ドラマ「夕立」のオーディションに合格。
元々は別の事務所に所属していたギュリさんでしたが、そこでのデビュー話が流れたため、DSPメディアのオーディションを受けDSPメディアに移籍しKARAのメンバー入りとなりました。
KARAのメンバーの中では「美しさ担当」とされ、ファンの間では「女神」というニックネームが付けられています。
「ほとんどのダイエットにチャレンジしてみた。食事を抜いて朝、夕方に運動をしながら体重減量をして逆流性食道炎になった」
「ひたすら断食というのもやってみたし、１日１食やタンパク質ダイエット、デンマークダイエットなどできる方法はすべて試してみたと思う」
との発言もあるというギュリさん。ストイックさが窺えますよね！
デュガンダイエットについて「これはいい」
「アルバムを出す前に必ずするダイエットは別にある。それで６キロ落としたが本当にこれはいい」
と、ギュリさんがコメントしたのはデュガンダイエットなのだとか。
デュガンダイエットとは、フランスのピエール・デュカン博士が考案したダイエット方法です。
たんぱく質中心の食事に変え、少しずつ炭水化物の摂取量を増やしていくものだ。
4フェイズまである。それぞれの段階で摂取する栄養素は異なり、食事の献立も決められている。
たんぱく質中心の食事に切り替え、４つの段階ごとに野菜や炭水化物の量を調整していくダイエット方法のようです。
ジェニファー・ロペスやキャサリン妃も実践していると言われています。
炭水化物に気を付けている？
twitterではこんにゃくビビン麺を食べる姿を公開しているギュリさん。
炭水化物に気を付けているのでしょうか？
スンヨンさんのダイエット方法
スンヨンさん
本名：ハン・スンヨン（한승연）
生年月日：1988年7月24日
身長：158cm
血液型：A型
出身地：韓国ソウル特別市
ファンからは"最強の童顔"と言われているスンヨンさん。
自身でも「KARAの最強の童顔スンヨンです。」「偽の末っ子担当」などと自己紹介することも。
塩分を控える
なるべく塩分を採らないように気をつけています
月に1回くらい、スパムがすごく食べたくなる時があるのですが、食べる時はお湯に一度くぐらせて塩分を落とすようにしています。
運動も
ダイエットの秘訣について、以下の様にコメントしているスンヨンさん。
食べれば太るし、食べないと痩せます。悲しいけど、それしかないです。運動すれば痩せるけど、少し食べて運動すれば、もっと痩せることができます」と答えた。
運動も大事にしているようですね！
ジムに週4日間通い、1日2時間ずつトレーニング
というメニューをこなしていた時期もあったようですが、食事制限も並行し過度なダイエットだった為、倒れてしまったようです。
それ以後は無理のないやり方に切り替えたのだとか。
ピラティスと乗馬を並行した
ピラティスと乗馬なら、健康的に落とせそうですね！
ハラさんのダイエット方法
ハラさん
生年月日：1991年1月13日
出身地：大韓民国 光州直轄市(現･光州広域市)
血液型：B型
座右の銘：なせば成る
2008年にKARAのメンバーであったソンヒさんが脱退したことから、メンバーの追加募集の公開オーディションが開催され、合格しメンバー入りを果たしました。
2008年の発表曲「Rock U」からの参加となりました。
KARAの中では「クールなお嬢様担当」とされています。
関連するまとめ
ユンサンヒョンの現在！結婚や嫁と子供＆プロフィール総まとめ
日本で歌手活動も積極的に行っているユンサンヒョンですが、2017年5月に第二子が誕生し二児の父に！ユンサンヒ…
タカアキ / 54 view
TWICEナヨンの身長体重などスタイル情報！足に後遺症？【ふらつくGIF画像あり】
TWICEのメンバーであるナヨンさんの身長体重などスタイルについてや、幼い頃に事故に遭い足を怪我した過去があ…
tomo1234 / 51 view
ファンミニョンの彼女は？日本語堪能で姉が美人！性格や身長＆プロフィールも総まとめ
「WannaOne」の元リードボーカルとして知られるファンミニョンさんはどのような性格なのでしょうか？身長な…
tomo1234 / 98 view
MOMOLANDアインが太った？身長＆体重などスタイルやプロフィールを紹介
韓国のガールズグループ「MOMOLAND」のメンバーであるアインさんが太ったのでは？との声が上がっているよう…
tomo1234 / 182 view
SHINeeジョンヒョンの性格・彼女の噂・姉など家族まとめ【美人姉の画像あり】
日本で話題となっているSHINee。その中でも今は亡きメインボーカルの故ジョンヒョンに今回はフォーカスをあて…
sooo0523.s / 54 view
イヒョリのハーフ顔は整形？昔と現在の画像を比較！胸の整形については医学的に検証も
イヒョリさんはハーフ顔とも呼ばれていますが、その顔立ちは整形によるものなのでしょうか？昔と現在の画像を比較し…
tomo1234 / 132 view
ヒョンビンの彼女と結婚した嫁情報！カンソラとの破局・ソンイェジンとの熱愛と入籍まとめ
韓国のイケメン俳優・ヒョンビンさん。そんなヒョンビンさんの元彼女カンソラさんとの熱愛と破局、そしてソンイェジ…
tomo1234 / 55 view
この記事を書いたライター
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる！
少女時代ユリの髪型やメイク・私服ファッションまとめ【画像多数】
少女時代のクォン・ユリさんの髪型やメイク、私服ファッションについてまとめました！ユリさんのようになりたい女子…
tomo1234 / 65 view
【ジヨン】G-DRAGONの彼女は小松菜奈？インスタ画像流出や密会の真相まとめ
BIGBANGのリーダーG-DRAGON（ジヨン）の現在の彼女は女優の小松菜奈だった？2016年11月某日に…
タカアキ / 72 view
イビョンホンと嫁・イミンジョンの結婚と子供＆現在の活動まとめ
韓流四天王の一人であるイ・ビョンホンは2013年に女優のイ・ミンジョンと結婚しました。イビョンホンの結婚や子…
タカアキ / 54 view
【元KARAジヨン】知英の身長と体重・ダイエット法まとめ！スタイル維持の秘訣とは？
知英（元KARAジヨン）さんの身長・体重やスタイルを保つ為のダイエット法についてまとめました！
tomo1234 / 111 view
MONSTA Xメンバー人気順ランキングTOP7をファン投票で決定！プロフィールや代…
MONSTA Xは2015年韓国デビュー、そして2017年春に日本デビューのアイドルグループです。そのMON…
タカアキ / 96 view
Sechs Kiesメンバー人気順ランキング！解散や現在の活動まとめ【最新版】
2000年の人気絶頂期に突然解散を発表したSechs Kies（ジェクスキス）。そんなSechs Kiesは…
タカアキ / 75 view
TWICEサナの髪形や髪色まとめ！大量の画像で髪の変化をチェック
日本デビューも果たした韓国のガールズグループ「TWICE」のサナさんの髪形や髪色について調べました。巻き髪や…
tomo1234 / 60 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
楽曲「Mr.」以降からは日本でも活動を展開し人気を得ている韓国のアイドルグループ。
現在KARAはそれぞれソロで活動しており、事実上解散状態となっています。