![KYUN♡KYUN[キュンキュン]｜女子が気になるエンタメ情報まとめ](file/image/202510/29ecf25500b7d73732c0d219fa2e090e.jpg)
KARAのダイエット・スタイル維持方法まとめ！ギュリ・スンヨン・ハラ・ヨンジの美の秘訣をご紹介
KARAのメンバーがスタイルを保つ為に行っているダイエット法についてまとめました！ギュリ、スンヨン、ハラ、ヨンジの美の秘訣をご紹介します。
KARAとは
現在もKARAに在籍しているメンバー4人のダイエット方法をご紹介します。
出典：KARAの整形疑惑まとめ！昔と現在の画像で比較検証【ギュリ・スンヨン・ハラ・ヨンジ】 | KYUN♡KYUN[キュンキュン]｜女子が気になる話題まとめ
ギュリさんのダイエット方法
ギュリさん
生年月日：1988年5月21日
出身地：大韓民国 ソウル特別市
身長：162cm
1995年に母親で声優であるパク・ソヒョンさんの仕事現場について行った際にスカウトされ、ドラマ「夕立」のオーディションに合格。
元々は別の事務所に所属していたギュリさんでしたが、そこでのデビュー話が流れたため、DSPメディアのオーディションを受けDSPメディアに移籍しKARAのメンバー入りとなりました。
KARAのメンバーの中では「美しさ担当」とされ、ファンの間では「女神」というニックネームが付けられています。
「ほとんどのダイエットにチャレンジしてみた。食事を抜いて朝、夕方に運動をしながら体重減量をして逆流性食道炎になった」
「ひたすら断食というのもやってみたし、１日１食やタンパク質ダイエット、デンマークダイエットなどできる方法はすべて試してみたと思う」
との発言もあるというギュリさん。ストイックさが窺えますよね！
デュガンダイエットについて「これはいい」
「アルバムを出す前に必ずするダイエットは別にある。それで６キロ落としたが本当にこれはいい」
と、ギュリさんがコメントしたのはデュガンダイエットなのだとか。
デュガンダイエットとは、フランスのピエール・デュカン博士が考案したダイエット方法です。
たんぱく質中心の食事に変え、少しずつ炭水化物の摂取量を増やしていくものだ。
4フェイズまである。それぞれの段階で摂取する栄養素は異なり、食事の献立も決められている。
たんぱく質中心の食事に切り替え、４つの段階ごとに野菜や炭水化物の量を調整していくダイエット方法のようです。
ジェニファー・ロペスやキャサリン妃も実践していると言われています。
炭水化物に気を付けている？
twitterではこんにゃくビビン麺を食べる姿を公開しているギュリさん。
炭水化物に気を付けているのでしょうか？
スンヨンさんのダイエット方法
スンヨンさん
本名：ハン・スンヨン（한승연）
生年月日：1988年7月24日
身長：158cm
血液型：A型
出身地：韓国ソウル特別市
ファンからは"最強の童顔"と言われているスンヨンさん。
自身でも「KARAの最強の童顔スンヨンです。」「偽の末っ子担当」などと自己紹介することも。
塩分を控える
なるべく塩分を採らないように気をつけています
月に1回くらい、スパムがすごく食べたくなる時があるのですが、食べる時はお湯に一度くぐらせて塩分を落とすようにしています。
運動も
ダイエットの秘訣について、以下の様にコメントしているスンヨンさん。
食べれば太るし、食べないと痩せます。悲しいけど、それしかないです。運動すれば痩せるけど、少し食べて運動すれば、もっと痩せることができます」と答えた。
運動も大事にしているようですね！
ジムに週4日間通い、1日2時間ずつトレーニング
というメニューをこなしていた時期もあったようですが、食事制限も並行し過度なダイエットだった為、倒れてしまったようです。
それ以後は無理のないやり方に切り替えたのだとか。
ピラティスと乗馬を並行した
ピラティスと乗馬なら、健康的に落とせそうですね！
ハラさんのダイエット方法
ハラさん
生年月日：1991年1月13日
出身地：大韓民国 光州直轄市(現･光州広域市)
血液型：B型
座右の銘：なせば成る
2008年にKARAのメンバーであったソンヒさんが脱退したことから、メンバーの追加募集の公開オーディションが開催され、合格しメンバー入りを果たしました。
2008年の発表曲「Rock U」からの参加となりました。
KARAの中では「クールなお嬢様担当」とされています。
関連するまとめ
TWICEモモがかわいい！すっぴん画像＆アイプチやメイク方法まとめ
かわいいと人気のTWICEのメンバー・モモさん。モモさんのパッチリ二重は、メイク後とすっぴんとの違いから実は…
tomo1234 / 23 view
BTSジョングクの彼女はツウィ？サナ？好きなタイプもまとめました
BTS（防弾少年団）のメンバーであるジョングクさんの彼女はTWICEのツウィさん、またはサナさんではないかと…
tomo1234 / 48 view
超新星(supernova)メンバー人気順ランキング！名前やプロフィール付き【最新版…
超新星（現在はsupernova）は2009年に日本デビューしてから、日本での活動を中心にその人気を着実なも…
タカアキ / 26 view
ソンスンホンの彼女や結婚の噂＆現在まとめ！熱愛相手は中国の人気女優？
デビュー作「男女6人恋物語」や「マイ・プリンセス」に出演し人気を博したソン・スンホン。彼の恋人はあの中国人気…
タカアキ / 26 view
オルチャンファッションが可愛い♡韓国人の私服画像まとめ！
オルチャンという言葉が日本に浸透し、「オルチャンファッション」にも注目が集まっています。特に若い女の子が真似…
kaoru / 18 view
ASTROメンバー人気順TOP6ランキングとプロフィール！ファン投票で決定【最新版】
2016年にデビューしたばかりで注目の韓国のボーイズグループ「ASTRO（アストロ）」。デビュー前からファン…
tomo1234 / 29 view
MOMOLANDジュイはダンスとスタイル抜群！身長＆体重も総まとめ
韓国のガールズグループ「MOMOLAND」のジュイさんはスタイル抜群との声が多いようです。また、全力で踊るダ…
tomo1234 / 26 view
この記事を書いたライター
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる！
パク・ユチョンの現在は？彼女や結婚・逮捕事件の真相まとめ【最新情報】
東方神起・JYJのユチョンに訪れた一つの困難、それは性的暴行をしたという理由で起訴されたという報道でした。事…
タカアキ / 27 view
TWICEジョンヨンの髪型がかわいい！髪色の違う画像もまとめました
韓国のガールズグループ「TWICE」のジョンヨンさんといえば髪型がショートヘアということでお馴染みですよね。…
tomo1234 / 42 view
CROSS GENEメンバー人気順ランキングとプロフィール！ファン投票で決定【最新版…
日本人のメンバーが在籍していることでも知られる韓国の男性歌手ユニット「CROSSGENE」。ソロ活動も多いC…
tomo1234 / 25 view
BTSジェイホープの本名や彼女＆鼻の整形説まとめ【似てると話題の姉画像付き】
防弾少年団（BTS）メンバーのジェイホープ（J-HOPE・ホソク）さんの本名やプロフィール、また理想のタイプ…
tomo1234 / 36 view
SEVENTEENエスクプスの彼女情報！筋肉＆タトゥーや本名・身長等プロフィールも総…
「SEVENTEEN」のリーダーとして知られるエスクプスさんの本名や身長など詳細なプロフィールや、彼女がいる…
tomo1234 / 39 view
BOYFRIEND(韓国)メンバー人気順ランキング！プロフィールと名前付き【最新版】
可愛らしさと男らしさを持ち合わせたアイドルBOYFRIEND(ボーイフレンド)が日本でも韓国でも大活躍！そん…
タカアキ / 38 view
イテゴンの彼女や結婚など熱愛情報！性格や現在の活動も総まとめ
韓国俳優のイテゴンは2005年のドラマ『神様、お願い』で名前を知られるようになりました。イテゴンの性格などの…
タカアキ / 44 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
楽曲「Mr.」以降からは日本でも活動を展開し人気を得ている韓国のアイドルグループ。
現在KARAはそれぞれソロで活動しており、事実上解散状態となっています。