![KYUN♡KYUN[キュンキュン]｜女子が気になるエンタメ情報まとめ](file/image/202510/29ecf25500b7d73732c0d219fa2e090e.jpg)
KARAのダイエット・スタイル維持方法まとめ！ギュリ・スンヨン・ハラ・ヨンジの美の秘訣をご紹介
KARAのメンバーがスタイルを保つ為に行っているダイエット法についてまとめました！ギュリ、スンヨン、ハラ、ヨンジの美の秘訣をご紹介します。
KARAとは
現在もKARAに在籍しているメンバー4人のダイエット方法をご紹介します。
出典：KARAの整形疑惑まとめ！昔と現在の画像で比較検証【ギュリ・スンヨン・ハラ・ヨンジ】 | KYUN♡KYUN[キュンキュン]｜女子が気になる話題まとめ
ギュリさんのダイエット方法
ギュリさん
生年月日：1988年5月21日
出身地：大韓民国 ソウル特別市
身長：162cm
1995年に母親で声優であるパク・ソヒョンさんの仕事現場について行った際にスカウトされ、ドラマ「夕立」のオーディションに合格。
元々は別の事務所に所属していたギュリさんでしたが、そこでのデビュー話が流れたため、DSPメディアのオーディションを受けDSPメディアに移籍しKARAのメンバー入りとなりました。
KARAのメンバーの中では「美しさ担当」とされ、ファンの間では「女神」というニックネームが付けられています。
「ほとんどのダイエットにチャレンジしてみた。食事を抜いて朝、夕方に運動をしながら体重減量をして逆流性食道炎になった」
「ひたすら断食というのもやってみたし、１日１食やタンパク質ダイエット、デンマークダイエットなどできる方法はすべて試してみたと思う」
との発言もあるというギュリさん。ストイックさが窺えますよね！
デュガンダイエットについて「これはいい」
「アルバムを出す前に必ずするダイエットは別にある。それで６キロ落としたが本当にこれはいい」
と、ギュリさんがコメントしたのはデュガンダイエットなのだとか。
デュガンダイエットとは、フランスのピエール・デュカン博士が考案したダイエット方法です。
たんぱく質中心の食事に変え、少しずつ炭水化物の摂取量を増やしていくものだ。
4フェイズまである。それぞれの段階で摂取する栄養素は異なり、食事の献立も決められている。
たんぱく質中心の食事に切り替え、４つの段階ごとに野菜や炭水化物の量を調整していくダイエット方法のようです。
ジェニファー・ロペスやキャサリン妃も実践していると言われています。
炭水化物に気を付けている？
twitterではこんにゃくビビン麺を食べる姿を公開しているギュリさん。
炭水化物に気を付けているのでしょうか？
スンヨンさんのダイエット方法
スンヨンさん
本名：ハン・スンヨン（한승연）
生年月日：1988年7月24日
身長：158cm
血液型：A型
出身地：韓国ソウル特別市
ファンからは"最強の童顔"と言われているスンヨンさん。
自身でも「KARAの最強の童顔スンヨンです。」「偽の末っ子担当」などと自己紹介することも。
塩分を控える
なるべく塩分を採らないように気をつけています
月に1回くらい、スパムがすごく食べたくなる時があるのですが、食べる時はお湯に一度くぐらせて塩分を落とすようにしています。
運動も
ダイエットの秘訣について、以下の様にコメントしているスンヨンさん。
食べれば太るし、食べないと痩せます。悲しいけど、それしかないです。運動すれば痩せるけど、少し食べて運動すれば、もっと痩せることができます」と答えた。
運動も大事にしているようですね！
ジムに週4日間通い、1日2時間ずつトレーニング
というメニューをこなしていた時期もあったようですが、食事制限も並行し過度なダイエットだった為、倒れてしまったようです。
それ以後は無理のないやり方に切り替えたのだとか。
ピラティスと乗馬を並行した
ピラティスと乗馬なら、健康的に落とせそうですね！
ハラさんのダイエット方法
ハラさん
生年月日：1991年1月13日
出身地：大韓民国 光州直轄市(現･光州広域市)
血液型：B型
座右の銘：なせば成る
2008年にKARAのメンバーであったソンヒさんが脱退したことから、メンバーの追加募集の公開オーディションが開催され、合格しメンバー入りを果たしました。
2008年の発表曲「Rock U」からの参加となりました。
KARAの中では「クールなお嬢様担当」とされています。
関連するまとめ
スタイル抜群！IVEイソの身長と体重、ダイエット法を総まとめ
韓国の6人組アイドルグループ「IVE」のメンバーは、みんなスタイル抜群ですが、今回は、最年少メンバーのイソの…
rirakumama / 207 view
SHINeeジョンヒョンの性格・彼女の噂・姉など家族まとめ【美人姉の画像あり】
日本で話題となっているSHINee。その中でも今は亡きメインボーカルの故ジョンヒョンに今回はフォーカスをあて…
sooo0523.s / 123 view
チョンイルの兵役と現在！彼女や結婚・性格等のプロフも総まとめ
韓国で人気俳優としての地位を確立したチョンイルですが、現在は兵役から除隊しています。チョンイルのプロフィール…
タカアキ / 97 view
スエ(韓国女優)はブサイク？現在結婚してるのかも徹底調査
韓国女優で韓国では「涙の女王」としても知られるスエさん。そんなスエさんをブサイクとの声も？また現在結婚はして…
tomo1234 / 219 view
AFTERSCHOOLナナのメイク方法＆すっぴん画像まとめ
韓国の女性歌手グループ「AFTERSCHOOL」のメンバーとして知られるナナさんのメイク方法について、すっぴ…
tomo1234 / 92 view
BESTieメンバーのスタイル！身長や体重・美脚が際立つ画像まとめ
韓国のアイドルグループ「BESTie（ベスティ）」はスタイル抜群であることでも知られています。そんなメンバー…
tomo1234 / 114 view
この記事を書いたライター
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる！
キムゴウン(韓国女優)は可愛くない？身長やメイクもまとめました
実力派の若手女優として知られるキムゴウンさんは一部では「ブサイクすぎる」「かわいくない」とも言われています。…
tomo1234 / 103 view
FTISLANDメンバー人気順ランキング！名前やプロフィール付き【最新版】
K-POPブームの中で異彩を放っていたバンドFTLAND。今や韓国を代表するバンドとなった彼らは、今年も日本…
タカアキ / 104 view
チョンジヒョンのダイエット方法！身長・体重・スタイル維持の秘訣まとめ
韓国の女優であるチョンジヒョンさんの身長や体重などのプロフィールと、デビュー当時から抜群のスタイルを維持し続…
tomo1234 / 98 view
おすすめ韓国映画！青春作品の人気ランキングBEST30をご紹介します【最新版】
今回はおすすめ韓国映画・青春作品を人気・評価を元に30作品をランキング形式でご紹介します。どの作品も秀作揃い…
イチコ / 113 view
台湾SpeXialの人気順ランキング！メンバーには日本人も！プロフィール総まとめ【最…
SpeXial（スペシャル）は2012年12月7日に台湾でデビューしたアイドルグループ。２度のメンバー加入に…
タカアキ / 204 view
少女時代ユナの身長や体重・スタイル維持のダイエット方法まとめ！
少女時代の中でもかわいいと人気のユナさん。そんなユナさんの身長や体重などのプロフィールや、細すぎるスタイルの…
tomo1234 / 153 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
楽曲「Mr.」以降からは日本でも活動を展開し人気を得ている韓国のアイドルグループ。
現在KARAはそれぞれソロで活動しており、事実上解散状態となっています。