KARAとは

韓国のアイドルグループ「KARA」

韓国のアイドルグループ「KARA」

楽曲「Mr.」以降からは日本でも活動を展開し人気を得ている韓国のアイドルグループ。

現在KARAはそれぞれソロで活動しており、事実上解散状態となっています。

現在もKARAに在籍しているメンバー4人のダイエット方法をご紹介します。

ギュリさんのダイエット方法

ギュリさん

ギュリさん

生年月日:1988年5月21日
出身地:大韓民国 ソウル特別市
身長:162cm

1995年に母親で声優であるパク・ソヒョンさんの仕事現場について行った際にスカウトされ、ドラマ「夕立」のオーディションに合格。

元々は別の事務所に所属していたギュリさんでしたが、そこでのデビュー話が流れたため、DSPメディアのオーディションを受けDSPメディアに移籍しKARAのメンバー入りとなりました。
KARAのメンバーの中では「美しさ担当」とされ、ファンの間では「女神」というニックネームが付けられています。

「ほとんどのダイエットにチャレンジしてみた。食事を抜いて朝、夕方に運動をしながら体重減量をして逆流性食道炎になった」
「ひたすら断食というのもやってみたし、1日1食やタンパク質ダイエット、デンマークダイエットなどできる方法はすべて試してみたと思う」

との発言もあるというギュリさん。ストイックさが窺えますよね!

デュガンダイエットについて「これはいい」

「アルバムを出す前に必ずするダイエットは別にある。それで6キロ落としたが本当にこれはいい」

と、ギュリさんがコメントしたのはデュガンダイエットなのだとか。
デュガンダイエットとは、フランスのピエール・デュカン博士が考案したダイエット方法です。

たんぱく質中心の食事に変え、少しずつ炭水化物の摂取量を増やしていくものだ。
4フェイズまである。それぞれの段階で摂取する栄養素は異なり、食事の献立も決められている。

たんぱく質中心の食事に切り替え、4つの段階ごとに野菜や炭水化物の量を調整していくダイエット方法のようです。
ジェニファー・ロペスやキャサリン妃も実践していると言われています。

炭水化物に気を付けている?

炭水化物に気を付けている?

twitterではこんにゃくビビン麺を食べる姿を公開しているギュリさん。
炭水化物に気を付けているのでしょうか?

スンヨンさんのダイエット方法

スンヨンさん

スンヨンさん

本名:ハン・スンヨン(한승연)
生年月日:1988年7月24日
身長:158cm
血液型:A型
出身地:韓国ソウル特別市

ファンからは"最強の童顔"と言われているスンヨンさん。
自身でも「KARAの最強の童顔スンヨンです。」「偽の末っ子担当」などと自己紹介することも。

塩分を控える

なるべく塩分を採らないように気をつけています
月に1回くらい、スパムがすごく食べたくなる時があるのですが、食べる時はお湯に一度くぐらせて塩分を落とすようにしています。

運動も

ダイエットの秘訣について、以下の様にコメントしているスンヨンさん。

食べれば太るし、食べないと痩せます。悲しいけど、それしかないです。運動すれば痩せるけど、少し食べて運動すれば、もっと痩せることができます」と答えた。

運動も大事にしているようですね!

ジムに週4日間通い、1日2時間ずつトレーニング

というメニューをこなしていた時期もあったようですが、食事制限も並行し過度なダイエットだった為、倒れてしまったようです。
それ以後は無理のないやり方に切り替えたのだとか。

ピラティスと乗馬を並行した

ピラティスと乗馬なら、健康的に落とせそうですね!

ハラさんのダイエット方法

ハラさん

ハラさん

生年月日:1991年1月13日
出身地:大韓民国 光州直轄市(現・光州広域市)
血液型:B型
座右の銘:なせば成る

2008年にKARAのメンバーであったソンヒさんが脱退したことから、メンバーの追加募集の公開オーディションが開催され、合格しメンバー入りを果たしました。
2008年の発表曲「Rock U」からの参加となりました。
KARAの中では「クールなお嬢様担当」とされています。

関連するキーワード

関連するまとめ

【K-POP】韓国男性アイドルグループ人気ランキングTOP54【最新版】

人気K-POP・韓国の男性アイドルグループをYouTube視聴回数やファンの声を参考にランキング形式で54組…

タカアキ / 74 view

SEVENTEENジョンハンに吐きダコ&鼻の整形?身長・体重も総まとめ

SEVENTEENのメンバーのジョンハンさんは吐きダコや鼻の整形が噂されています。そのことからファンからは心…

tomo1234 / 56 view

BLACKPINKリサの鼻は整形?昔と現在の顔の画像で比較!

韓国のガールズグループ「BLACKPINK」のメンバーとして活動するリサさんの鼻は、整形ではないかと言われて…

tomo1234 / 78 view

Wanna Oneメンバーの名前とプロフィール!人気順に一挙大公開【最新版】

韓国の男性アイドルグループ「WannaOne(ワナワン)」は韓国のリアリティ番組「PRODUCE 101シー…

tomo1234 / 66 view

EXOカイの元彼女はf(x)クリスタル!現在や身長&性格も総まとめ

EXOのメインダンサーとして活躍するカイさんの元カノはf(x)クリスタルさんであることが知られていますが、現…

tomo1234 / 39 view

台湾男性イケメンランキングTOP20!台湾人俳優やモデルがかっこいい【最新情報】

台湾はイケメンの宝庫だった!?今一番ホットなアジア観光地・台湾で有名なイケメン俳優・モデルランキングTOP2…

タカアキ / 159 view

韓国女優の整形!ビフォーアフター画像&成功例と失敗例を総まとめ

韓国女優の整形について、ビフォーアフター画像を交えながらまとめました。成功例や失敗例など、女優さん自身が語っ…

tomo1234 / 93 view

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

BLACKPINKジスの身長・体重!スタイルを保つダイエット方法もまとめ

「BLACKPINK」のメンバーとして活動するジスさんの身長・体重などプロフィールをまとめました。他にも、ジ…

tomo1234 / 40 view

MOMOLANDアインの髪型&前髪がブルゾンちえみ似と話題に!詳細まとめ

「MOMOLAND」のメンバーであるアインさんの髪型&前髪がブルゾンちえみさんに似ていると話題になっているよ…

tomo1234 / 31 view

【韓流】韓国俳優人気ランキングTOP100・最新版!代表作とプロフィールもご紹介

韓国ドラマの俳優と言えば、誰が思い浮かびますか?日本で人気を集めたペ・ヨンジュンやチャン・グンソクの他にも、…

タカアキ / 65 view

オルチャンでボブが流行中♡タンバルモリの可愛い画像まとめ!

オルチャンに、今「ボブヘア」が流行しています。日本では数年前から流行していますが、今オルチャンボブを真似する…

kaoru / 36 view

少女時代サニーの身長や体重・ダイエットやスタイル維持の秘訣まとめ!

少女時代のサニーさんの身長・体重などプロフィールと、そのスタイルを保つ為のダイエットについてまとめました。

tomo1234 / 79 view

GFRIENDオムジはブサイク?かわいくない&かわいい説をまとめ

GFRIENDのメンバーとして活動するオムジさんはブサイクと言われることもあるようです。どちらかというとふっ…

tomo1234 / 34 view

BLACKPINKジェニの髪型や髪色&メイクと私服を総まとめ

韓国のガールズグループ「BLACKPINK」のメンバーであるジェニさんはファッションセンスが良いことが知られ…

tomo1234 / 49 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング