グレープには脂肪をメラメラと燃やしてくれるUCPという成分が入っているらしく新陳代謝の良いカラダにもしてくれるみたい♬
ヌートカトンは交感神経も働きを活性化。
カラダの老廃物を外に排出する食物繊維。
美肌,美白成分であるビタミンCビタミンB群&ビタミンE。
中でもカリウムは下半身に溜まった余計な水分を排出といい事三昧

2010/09/19

梅干しダイエット

1日に3個食べるだけで、ダイエット効果

1日に3個食べるだけで、ダイエット効果

レンジで温めて食べると、効果がアップするそうです。

まず“ムメフラール”には、血糖値の急激な上昇を抑えたり、血液をサラサラにして代謝を上げたりする効果があるそう。

次にミランダも好きな酸っぱさの素“クエン酸”は、疲労回復や美肌にも良いとされ、基礎代謝を上げる効果が期待できます。また、梨花の投稿コメントにも書かれている“バニリン”には、小腸で吸収されて脂肪細胞に刺激を与える脂肪燃焼効果が。

「毎日3個食べるのが一番」と、奥野教授。そして梅干しダイエットの効果を高めたいなら、梨花のように食べる前にレンジで1分間チンすること。加熱することで、“バニリン”の量が増えるためだ。

2016.07.15

梨花さんのダイエットの習慣

ジムでトレーニング

ジムでトレーニング

ジムでトレーニング

上半身や下半身はトレーニング効果が出やすいけれど、下腹は長期戦。

プールも習慣

プールの後にトレーニングも

プールの後にトレーニングも

家ではストレッチ

お米とお味噌汁がメインのオーガニックの食事

温泉でデトックス

梨花さんのメリハリボディに納得

ジム、プール、ストレッチを、習慣にしている梨花さん

ジム、プール、ストレッチを、習慣にしている梨花さん

ボディが締まるのも、納得ですね。

やればやるだけ、体は応えてくれるようです。

食事もお腹がすいてから食べるのが、健康的なのだとか。

努力に、脱帽ですね。

梨花の身長・体重・スタイル・ダイエット方法についてまとめ

・梨花は現在1児の母親であるが、ファッションブランドやカフェといった様々なジャンルのプロデュース業も行っている。

・梨花は身長165センチ・体重49.5キロで、スリーサイズ85-57-89cmと引き締まったスタイルをしている。

・梨花は産後ダイエットとして①和食中心の食事②骨盤矯正ベルトを着用③家でジーンズを履く④息子を抱いてスクワットをおこなっており、現在もジムのトレーニングやプールでの運動を習慣化している。

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