可愛い顔からは想像できなかった腹筋が綺麗♡

☆芹那プロフィール☆

☆芹那プロフィール☆

・生年月日:1985年5月19日
・出身地:北海道岩見沢市
・職業:タレント・女優
・血液型:A型
・元所属グループ:SDN48
・所属事務所:A-PLUS

意外と遅咲き

23歳のころ

23歳のころ

2008年、ヤングジャンプの「セイコレ☆ジャパン」にノミネートされました。惜しくも受賞は逃していますが、次の活動に繋がったようです。

SDN48に加入

SDN48に加入

2009年、SDN48に加入しアイドル活動を始めると、芹那が可愛いと注目されるように♡

テレビで引っ張りだこ

テレビで引っ張りだこ

ソロでの活躍も多く、人気が出るに連れテレビやグラビアに引っ張りだこになりました。

SDN48を卒業

SDN48を卒業

2012年、約4年間活動してきたSDN48を「SDN48 コンサート「NEXT ENCORE」 in NHKホール」をもって卒業しました。

卒業後はタレントとして活動

卒業後はタレントとして活動

卒業後も芸能活動を続けていましたが、最近は活動を控えめにしているようです。

芹那の身長・体重

芹那の身長

芹那の身長

芹那の身長は160㎝です。女優としても活躍できる身長ですね!小顔なのでさらに足が長く見えます。

芹那の体重

芹那の体重

芹那の体重は2009年に43キロと公開されています。BMIにすると16.8となり、低体重になります。現在も体重は変わっていないのでは?と予想されています。

芹那のスリーサイズ

芹那のスリーサイズ

スリーサイズはB82-W57-H84です。細いウエストをしていますね!このウエスト、鍛えて作っているそうですよ♡

芹那のウエストが細い!

SDN48時代から

SDN48時代から

芹那のウエストの美しさはSDN48時代からのものでした。腹筋に入った筋が綺麗ですね。

ライブでも

ライブでも

SDN48に加入してからは特に腹筋を鍛えることに力を入れていたよう。シックスパックに割れています!

腹筋女子

腹筋女子

女性芸能人の中で腹筋を鍛える「腹筋女子」が流行っていましたが、芹那も鍛えられた美しい腹筋を持つ一人でした♡

しのらーと

しのらーと

しのらーと一緒に撮った写真も、綺麗な腹筋が写っています!ちなみに画像右が芹那、左が篠原ともえです。

芹那の腹筋の作り方(ダイエット方法)

ジムでトレーニング

ダイエット宣言

ダイエット宣言

2012年、芹那はダイエットすると宣言し「やるからにはやる」と意気込みをブログで公言していました。

今日からわたしは
ダイエットします!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

みんなに誓ったので
やるからにはやるね--------(`・ω・´)
おうえん
よろしゅうおねがいいたします(`・ω・´)
トレーナー付き

トレーナー付き

芹那がジムでトレーニングするときは、トレーナーを付けて間違った方法でトレーニングをしないように気を付けたそう。

バランスよく筋肉を付けるにはプロの力もあるといいですね。

値段が高いイメージ

値段が高いイメージ

ジムに入会するだけでお金がかかるイメージですが、気軽に始めたい人にはグループトレーニングという方法もあります。
中には友達同士2~3人で1回の値段が付いているジムもあるので、興味のある人は近くのジムの料金を調べてみてはいかがでしょうか?

バランスボール

芹那がしたトレーニング

芹那がしたトレーニング

芹那は、バランスボールのトレーニングもよくしていたそう。バランスボールはストレッチもできて筋肉を鍛えることも出来る人気の高いトレーニング方法です♡

朝から筋トレ

朝から筋トレ

芹那のインスタでは、トレーニング風景が度々UPされています♡
バランスボールを使った筋トレは、一見簡単そうに見えて実は難しい奥の深いトレーニング。

座るだけ

座るだけ

バランスボールを使ったエクササイズの一つで、バランスボールに座るだけだったり、寝ころんで足を乗せて動かすだけだったりするトレーニングがあります。

初めての場合、このようなトレーニングがお勧めかもしれません。

関連するキーワード

関連するまとめ

香里奈のメイク方法&すっぴん画像まとめ!褐色から色白に

香里奈さんがお姉さんに刺激されて、15歳でモデルを始めてから現在までのキャリアは18年。その間には、絶頂期か…

popy22 / 242 view

住谷杏奈の鼻は整形?顔の変化を昔と現在の画像で徹底比較!

レイザーラモンHGの妻として、また自身のブランドを立ち上げて成功している住谷杏奈さん。そんな彼女の顔が変わり…

samax82 / 330 view

倉科カナの身長・体重・ダイエット方法♡ お肉を食べる&ウエスト運動で美スタイル!

童顔の顔に女性らしいスリーサイズをを持つ女優「倉科カナ」の美スタイルに気付いた女性が増えてきています。年上キ…

kaoru / 472 view

北川景子のすっぴん&美人メイク術まとめ!参考動画・画像あり

北川景子さんは、端麗な容姿とスレンダーな体型で女性からの支持は厚く、憧れの存在ですね!!そんな北川景子さんに…

chokokuru / 135 view

橋本マナミがダイエット成功!身長と体重・痩せた方法まとめ

2カ月で、ウエスト-8cmのダイエットに成功した橋本マナミさん。習慣にしているのでリバウンドもなく、ずっと美…

popy22 / 158 view

浜田ブリトニーのダイエット方法♡身長&体重もまとめ

漫画家、社長、ママと沢山の顔を持つ浜田ブリトニーが、幸せを手に入れるダイエットをしていました♡ 浜田ブリトニ…

kaoru / 134 view

住谷杏奈の身長や体重・ダイエット法まとめ!スタイル抜群!

ママタレントやプロデュース業で活躍中の住谷杏奈さん。スタイルの良さが際立っていますよね!!ここでは、住谷杏奈…

kii428 / 199 view

この記事を書いたライター

kaoru

可愛いはチカラになる♡可愛い人・物が大好きなkaoruです。
好きな有名人はライターのさえりさん!
KYUN♡KYUNでは、皆さんに楽しんでもらえる記事を書こうと思っています。是非、沢山の記事を見てみてくださいね!応援よろしくお願いします。

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

吉川ひなのにはタトゥー!場所&意味は?プロフィールも総まとめ【画像あり】

ファッションモデルやタレントとして知られる吉川ひなのさんにはタトゥーが入っていることが明らかとなっています。…

tomo1234 / 206 view

加藤紗里が気持ち悪い?すっぴんや昔の卒アル写真まとめ【画像有】

狩野英孝さんの不倫報道で一躍有名になった加藤紗里さん。加藤紗里さんの顔が痩せすぎで気持ち悪とネット上でいわれ…

kii428 / 216 view

矢口真里の髪型&前髪まとめ!ロング~ショート【画像大量】

元モーニング娘。のメンバーとして知られる、タレントの矢口真里さん。矢口さんの髪型や前髪について、ロングヘアの…

tomo1234 / 230 view

鈴木奈々は髪型で別人になる♡前髪・ストレート・デコ出しまとめ

鈴木奈々さんはウィッグのプロデュースもしていて、簡単アレンジに便利だそうです。最近は黒髪のロングのストレート…

popy22 / 217 view

佐々木希と渡部建が離婚へ?熱愛と結婚~別居と現在までまとめ

人気モデルの佐々木希さんとお笑い芸人アンジャッシュの渡部建さんに離婚の噂が立っています。佐々木希さんと渡部建…

kii428 / 207 view

浜田ブリトニーのダイエット方法♡身長&体重もまとめ

漫画家、社長、ママと沢山の顔を持つ浜田ブリトニーが、幸せを手に入れるダイエットをしていました♡ 浜田ブリトニ…

kaoru / 134 view

河北麻友子のすっぴんとメイク方法を画像でチェック!可愛いと話題

モデルの河北麻友子さん。ハーフっぽい顔立ちがとっても可愛らしいですよね。そんな河北麻友子さんはすぴんも可愛い…

kii428 / 185 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

"); } })(jQuery);