可愛い顔からは想像できなかった腹筋が綺麗♡

☆芹那プロフィール☆

☆芹那プロフィール☆

・生年月日:1985年5月19日
・出身地:北海道岩見沢市
・職業:タレント・女優
・血液型:A型
・元所属グループ:SDN48
・所属事務所:A-PLUS

意外と遅咲き

23歳のころ

23歳のころ

2008年、ヤングジャンプの「セイコレ☆ジャパン」にノミネートされました。惜しくも受賞は逃していますが、次の活動に繋がったようです。

SDN48に加入

SDN48に加入

2009年、SDN48に加入しアイドル活動を始めると、芹那が可愛いと注目されるように♡

テレビで引っ張りだこ

テレビで引っ張りだこ

ソロでの活躍も多く、人気が出るに連れテレビやグラビアに引っ張りだこになりました。

SDN48を卒業

SDN48を卒業

2012年、約4年間活動してきたSDN48を「SDN48 コンサート「NEXT ENCORE」 in NHKホール」をもって卒業しました。

卒業後はタレントとして活動

卒業後はタレントとして活動

卒業後も芸能活動を続けていましたが、最近は活動を控えめにしているようです。

芹那の身長・体重

芹那の身長

芹那の身長

芹那の身長は160㎝です。女優としても活躍できる身長ですね!小顔なのでさらに足が長く見えます。

芹那の体重

芹那の体重

芹那の体重は2009年に43キロと公開されています。BMIにすると16.8となり、低体重になります。現在も体重は変わっていないのでは?と予想されています。

芹那のスリーサイズ

芹那のスリーサイズ

スリーサイズはB82-W57-H84です。細いウエストをしていますね!このウエスト、鍛えて作っているそうですよ♡

芹那のウエストが細い!

SDN48時代から

SDN48時代から

芹那のウエストの美しさはSDN48時代からのものでした。腹筋に入った筋が綺麗ですね。

ライブでも

ライブでも

SDN48に加入してからは特に腹筋を鍛えることに力を入れていたよう。シックスパックに割れています!

腹筋女子

腹筋女子

女性芸能人の中で腹筋を鍛える「腹筋女子」が流行っていましたが、芹那も鍛えられた美しい腹筋を持つ一人でした♡

しのらーと

しのらーと

しのらーと一緒に撮った写真も、綺麗な腹筋が写っています!ちなみに画像右が芹那、左が篠原ともえです。

芹那の腹筋の作り方(ダイエット方法)

ジムでトレーニング

ダイエット宣言

ダイエット宣言

2012年、芹那はダイエットすると宣言し「やるからにはやる」と意気込みをブログで公言していました。

今日からわたしは
ダイエットします!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

みんなに誓ったので
やるからにはやるね--------(`・ω・´)
おうえん
よろしゅうおねがいいたします(`・ω・´)
トレーナー付き

トレーナー付き

芹那がジムでトレーニングするときは、トレーナーを付けて間違った方法でトレーニングをしないように気を付けたそう。

バランスよく筋肉を付けるにはプロの力もあるといいですね。

値段が高いイメージ

値段が高いイメージ

ジムに入会するだけでお金がかかるイメージですが、気軽に始めたい人にはグループトレーニングという方法もあります。
中には友達同士2~3人で1回の値段が付いているジムもあるので、興味のある人は近くのジムの料金を調べてみてはいかがでしょうか?

バランスボール

芹那がしたトレーニング

芹那がしたトレーニング

芹那は、バランスボールのトレーニングもよくしていたそう。バランスボールはストレッチもできて筋肉を鍛えることも出来る人気の高いトレーニング方法です♡

朝から筋トレ

朝から筋トレ

芹那のインスタでは、トレーニング風景が度々UPされています♡
バランスボールを使った筋トレは、一見簡単そうに見えて実は難しい奥の深いトレーニング。

座るだけ

座るだけ

バランスボールを使ったエクササイズの一つで、バランスボールに座るだけだったり、寝ころんで足を乗せて動かすだけだったりするトレーニングがあります。

初めての場合、このようなトレーニングがお勧めかもしれません。

関連するキーワード

関連するまとめ

香里奈のメイク方法&すっぴん画像まとめ!褐色から色白に

香里奈さんがお姉さんに刺激されて、15歳でモデルを始めてから現在までのキャリアは18年。その間には、絶頂期か…

popy22 / 91 view

愛子さまの身長・体重・拒食症の疑いまとめ/過度なダイエットをした原因は?

待望の皇太子さまのお子様として産まれた「愛子さま」が、拒食症なのでは?と言われていました。2016年には急激…

kaoru / 240 view

吉川ひなのにはタトゥー!場所&意味は?プロフィールも総まとめ【画像あり】

ファッションモデルやタレントとして知られる吉川ひなのさんにはタトゥーが入っていることが明らかとなっています。…

tomo1234 / 84 view

北川景子のすっぴん&美人メイク術まとめ!参考動画・画像あり

北川景子さんは、端麗な容姿とスレンダーな体型で女性からの支持は厚く、憧れの存在ですね!!そんな北川景子さんに…

chokokuru / 91 view

辻希美の顔に整形疑惑!目や鼻の変化を画像で比較検証

辻希美さんは子供を出産する度に、整形疑惑が浮上してきました。辻希美さんに平行二重、目尻切開、目頭切開、鼻プロ…

popy22 / 138 view

きゃりーぱみゅぱみゅ流メイク方法6つのポイントまとめ【画像多数】

きゃりーぱみゅぱみゅと言えば、白い肌が思い浮かぶほどトレードマークになっています。ビッシリのつけまをつけても…

popy22 / 95 view

スタイル抜群!本田翼のダイエット法・身長・体重を大公開!

美しさに定評のある本田翼さんの気になる身長や体重・ダイエット方法をまとめました。本田翼さんが美しいスタイルを…

chokokuru / 127 view

この記事を書いたライター

kaoru

可愛いはチカラになる♡可愛い人・物が大好きなkaoruです。
好きな有名人はライターのさえりさん!
KYUN♡KYUNでは、皆さんに楽しんでもらえる記事を書こうと思っています。是非、沢山の記事を見てみてくださいね!応援よろしくお願いします。

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

低身長の女性芸能人ランキングTOP22【153cm以下】

低身長の女性芸能人22人をランキング形式でご紹介していきます。歌手や女優、芸人まで小柄で可愛らしい方や、アグ…

chokokuru / 136 view

佐々木希の髪型画像まとめ!セミロングやミディアムヘアのアレンジも【参考動画あり】

可愛らしい顔立ちと抜群のスタイルの佐々木希さんになりたい女性は多いのではないでしょうか?、そんな佐々木希さん…

chokokuru / 98 view

スタイル抜群!本田翼のダイエット法・身長・体重を大公開!

美しさに定評のある本田翼さんの気になる身長や体重・ダイエット方法をまとめました。本田翼さんが美しいスタイルを…

chokokuru / 127 view

さんま娘・IMALUはブサイク?かわいい?画像とネット民の意見で検証

明石家さんまさんと大竹しのぶさんを親に持つIMALUさん。そのIMALUさんはかわいいのかブサイクなのかネッ…

kii428 / 95 view

磯山さやかの身長や体重は?ぽっちゃり体型脱出の磯山流ダイエットの4つの方法も総まとめ

長年グラビアアイドルとして活躍中の磯山さやかさん。最近はAneCanのぷに子モデルとしても大人気ですね!そん…

samax82 / 107 view

芸能人のアゴ整形の噂10選!昔と現在を比較して検証

アゴ整形が噂されている芸能人10名の昔と現在を検証していきたいと思います。アゴの形が美しい人は美人と言われて…

chokokuru / 121 view

佐々木希は元ヤンキー?噂の真相&元ヤンの女性芸能人まとめ

今やモデルや女優として大人気の佐々木希さん。そんな佐々木希さんが元ヤンキーなのではないかという噂があります。…

kii428 / 97 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング