山下智久さんのプロフィール

■山下智久のプロフィール

生年月日:1985年4月9日
出生地:千葉県
身長:174 cm
血液型:A型
職業:俳優・歌手(J-POP)
ジャンル:テレビドラマ・映画
活動期間:1996年
著名な家族:山下莉奈
事務所:ジャニーズ事務所

2011年10月7日、NEWSを脱退してソロ活動に専念。レコード会社を移籍する。2012年11月28日、香取慎吾と結成した期間限定ユニット・The MONSTERSのシングル「MONSTERS」が発売。2017年4月スタートのドラマ『ボク、運命の人です。』で再共演した亀梨和也とスペシャルユニット・亀と山Pを結成し、2017年5月17日にシングル「背中越しのチャンス」を発売。

■俳優として活躍

山下智久さんは現在、NEWSを脱退され、俳優一本で活動されています。多くの話題作に出演し、第一線で活躍されていますね!!

山下智久さんの体重は?

■山下智久さんの身長と体重

山下智久さんの身長は174センチで体重は64キロだそうです!!しかし、ほとんど筋肉でしょうね!体脂肪率は一ケタのようなので、ほとんど筋肉ということがわかります!!

山下智久さんの筋肉がすごい!!

■筋肉がすごい山下智久さん

山下智久さんはドラマ内で度々筋肉美を披露されています。とくに胸板はとても鍛えられていて、世の中の女性をキュンキュンさせていますよね!!ここまで胸板を厚くするには、相当な筋トレが必要でしょうね!

ネット上では、山下のデカすぎる胸筋が瞬く間に話題に。特に女性ファンは「山Pの胸筋で押しつぶされたい」「見た瞬間発狂した」「引くレベル」「ガッキーより胸がある」「胸筋がやばすぎて、椎名桔平が新しく指導員が加わるって言って入ってきた人のシルエットが胸あって女性? と思った」とメロメロだ。山下の筋肉美、とくに胸筋はファンの間で以前から話題にのぼっていた。

■プロボクサーも演じていた山下智久さん

デビュー当時はほっそりしていた山下智久さんですが、20歳を過ぎたころからトレーニングに励み、過去にはプロボクサー役も務めたほど。この筋肉には筋肉フェチの女性たちもすごい!と感心するほどです。コードブルーでも、その肉体を披露されています。

「山下智久は、これまでにもたびたび筋肉美で話題になっています。2008年には女性誌『an・an』(マガジンハウス)で見事なシックスパックを披露し、2015年の月9ドラマ『5→9~私に恋したお坊さん~』(フジテレビ系)では、滝行のシーンでその肉体をさらしていました」(アイドル誌ライター)――脱ぎっぷりも見事!

筋肉美が有名な芸能人ランキングでは5位にランクインしています。

山下智久さんの筋トレ法とは!?

■筋トレメニューは?

山下智久さんの筋トレメニューは、自主トレーニングだそうですね。とくに、腹筋、背筋の筋トレに力を入れているそうです。腹筋背筋それぞれ各100回ずつ30分間トレーニングをするそうです!!


■腕立てふせも!

腕立て伏せは、週に2回ペースで60回こなすそうですよ!また、腹筋は1日100回以上するという筋トレメニューだそうです。ほんとうにストイックなんですね!忙しい合間にすごいですね!


■役作りはさらにすごかった!!

あしたのジョーを撮影していたときのの山下智久さんは、通常の筋トレに加え、縄跳び・ミット打ち・サンドバック・スパーリングもプラス。とても過酷な筋トレに臨んでいたようです!

減量のため「いつもお腹が空いててリアルハングリーでした」と言っていた山下だが、力石という役柄上、伊勢谷は山下以上に過酷な食事制限を強いられた。「キウイとレモン1個ずつは食べて良くて。キウイをいかに食べ応えがあるようにカットするかって感じでした(苦笑)」。香里奈は減量中のふたりを見て、「ふたりの前でお茶とか水とか飲むのも悪いなと。しゃべりかけられないオーラを感じました」とコメントした。

■ベンチプレスも!?

自主トレーニングをしているという山下智久さんですが、ベンチプレスも使用しているのでは?との声もあります。大胸筋と三角筋のバランスがとても良いそうなんですね!これは自主トレーニングだけでは鍛えられないそうですよ!

食事制限もされている山下智久さん

■食事制限も!

山下智久さんは自主トレーニングの他に、食事にも気をつかっているようですね!食事はささみや野菜中心で、1日1200キロカロリーに抑えていた時期もあったそうです!!

また、プロテインは毎日飲むようにしているそうですよ!やはり筋肉にはタンパク質が必要不可欠ですね!!

山下智久さんは武術も取り入れていた!?

関連するまとめ

元KAT-TUN田口淳之介の現在!最近の活動を総まとめ

KAT-TUNの中でも、バラエティ担当だった田口淳之介。ジャニーズらしくない一発ギャグから、ファンにも親近感…

sooo0523.s / 365 view

城島茂の父親が刑務所に?実家と家族の情報まとめ

TOKIOのリーダーである城島茂さんの気になる家族や実家について調べてみると、父親が刑務所に服役していた過去…

piko / 368 view

森且行のSMAP脱退理由・現在の職業まとめ!記者会見動画あり

1996年にSMAPを卒業した森且行さん。現在の職業や、SMAPを脱退した理由をまとめてみました。そこにはS…

yuremayu / 423 view

木村拓哉に薬疑惑?妻の工藤静香も一緒に!?その真相を徹底調査

元SMAPのキムタクこと木村拓哉さんに薬疑惑が出ています。しかも、妻の工藤静香さんまで薬物疑惑が出ているよう…

piko / 791 view

藤ヶ谷太輔の身長や体重・髪型や私服画像まとめ

北山くんを除いたメンバー全員が170㎝台!と、高身長グループのKis-My-Ft2のメンバー藤ヶ谷太輔くん。…

永瀬なみ / 365 view

大野智の歴代彼女!結婚が噂された夏目鈴と復縁?

嵐のリーダーである大野智さんの気になる歴代彼女をまとめてみました。結婚が噂された夏目鈴さんについても記載して…

piko / 393 view

光GENJI諸星和己の現在が激やせ!薬疑惑も総まとめ【画像あり】

元光GENJI諸星和己さんが現在激やせしすぎていると心配されています。その理由であげられている噂が薬使用疑惑…

piko / 560 view

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

中居正広のハゲ進行?白髪も?髪の毛事情まとめ【昔から現在までの画像あり】

中居正広さんは髪がヤバイと言われており、ハゲ疑惑が浮上しています。さらに、最近では髪の毛が増えて育毛に成功し…

piko / 652 view

近藤真彦が結婚した嫁と息子&歴代彼女の情報!子供の現在は?

80年代のトップアイドルとして活躍した近藤真彦さん。ジャニーズのパイオニアと言われていた近藤真彦さんは、結婚…

kii428 / 1401 view

TOKIOメンバー人気順!最新のランキングBEST5をファン投票で決定【最新版】

ジャニーズアイドルグループの中でも人気があり、多くのファンがいるTOKIO。今回はTOKIOのメンバーの中で…

nhashimoto / 312 view

戸塚祥太に病気や奇行の噂?彼女や好きなタイプも徹底解明【ハゲ坊主画像あり】

A.B.C-Z戸塚祥太君の病気?奇行はすでに伝説になっていた!そんな奇行エピソードとハゲ坊主になった理由、そ…

ジャニーズオタク / 284 view

田口淳之介の身長と体重は?家族や性格も調査

元KAT-TUN田口淳之介君の気になる身長と体重は?家族とはとても仲が良く、性格は周囲を盛り上げるムードメー…

ジャニーズオタク / 361 view

中丸雄一の身長と体重は?中学・高校・大学の学歴もまとめ【卒アル画像あり】

KAT-TUN中丸雄一君の気になる身長と体重は?出身中学・高校は?中丸君はジャニーズ初の早稲田大学出身者だっ…

ジャニーズオタク / 417 view

TOKIO解散?国分太一と長瀬智也の不仲が原因の噂…真相まとめ

今副業アイドルとして人気があるTOKIO。デビュー25年を迎えた今、解散説が囁かれています。原因は国分太一さ…

yuremayu / 356 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

"); } })(jQuery);