ペスジとは

ペ・スジさん

ペ・スジさん

生年月日:1994年10月10日
出身地:光州直轄市(現・光州広域市)
学歴:ソウル公演芸術高等学校
所属:JYPエンターテインメント

韓国の歌手、女優、タレント。
アイドルグループ「Miss A」のメンバー。
2009年にMnetのオーディション番組「スーパースターK」の光州予選に参加した際、現所属事務所からスカウトを受けたというスジさん。
その後オーディションを受けJYPエンターテイメントの練習生となり、2010年7月1日に4人組アイドルグループ「Miss A」のメンバーとしてデビューを果たしました。
MBC「ショー! 音楽中心」の司会者を務め、個人での芸能活動を開始し、2011年の1月にはKBSのドラマ「ドリームハイ」にヒロイン役で出演し、女優デビューも果たしました。その後もドラマや映画など、さまざまな作品に出演しています。


2012年公開の映画「建築学概論」に出演した後、スジさんは「国民の初恋」と呼ばれるようになっています。

身長は171cm、体重が54kg

身長は171cm、体重が54kg

現在は身長が171cm、体重は54kgだというぺスジさん。

プロフィールでは身長164cm、体重47kgとなっていたものの身長が伸び、その分体重も増えたと自身で告白していました。

ダイエットでのペスジのビフォーアフターがスゴイと話題!

以前はぽっちゃりしていたスジさん

以前はぽっちゃりしていたスジさん

長身の影響もあるのか、デビュー時から「ぽっちゃりとしている」「図体が大きい」等のうわさに苦しめられていたというスジさん。

それがダイエットにより大きな変身を遂げました。

ストイックな食事制限

夜はさつまいも2個?!

夜はさつまいも2個?!

朝は鶏胸肉+さつまいも1個+低脂肪牛乳1カップ、昼は玄米ご飯+野菜サラダ、夜はさつまいも2個というストイックな食生活を送ったというスジさん。

また、午後6時以降は食べ物を口にしないという方法も実践していたようです。
さらに、有酸素運動を心掛けていたとのことで、スケジュールが終わった後にジムに通うようにしていたのだとか。

フラフープも

フラフープも

フラフープも行っていたというスジさん。
家で台本を読む時は、座らずフラフープを回しながら読んでいたのだとか!

ペンギン運動も

ペンギン運動も

ペンギンのようなポーズを取って行う「ペンギン運動法」を実践していたというスジさん。

この運動を20回ほど続けると、腕全体がつっぱる感じがして、腕が引き締まるとのこと。

足を肩幅に広げて、手のひらを外側へ向けて手首を直角にする。手首を使って手のひらを内側と外側に交互にぱたぱたとさせながら、両腕を横に広げて上げたり下げたりすればよい。反動を利用して、すばやく8回繰り返す

ダイエットのコツについてスジさんは…

ダイエットのコツについて質問を受けたスジさんは、以下の様に返答をしたようです。

スジはダイエットのコツを聞く質問に「夜には我慢して、翌日においしいものを食べる。一日に一つずつ賞をあげるのだ。厳しいダイエットは合わない」と話した。

ダイエット後はかなりほっそりしたスジさん

比較すると…

比較すると…

結果が一目瞭然ですよね!かなり変化しています。


スジさんが痩せたことについて一部には「今のスジは痩せすぎ」「ぽっちゃりしていたときも可愛かった」などとコメントするネットユーザーの方もいたようです。

顔もほっそり!

顔もほっそり!

顔周りもかなりすっきりしていますね。

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