馬場ふみかさんって、どんな人?

モデルとグラビアの両方で活動する「モグラ女子」

モデルとグラビアの両方で活動する「モグラ女子」

「モグラ女子」の代表とされるのが、馬場ふみかさん。

本人は、「モグラ女子」よりも「グラモ」と呼ばれたいとコメントしています。

グラビアデビューは2015年、「週刊プレイボーイ」と「週刊ヤングジャンプ」で

あどけない顔と大きなバストの意外性が魅力

あどけない顔と大きなバストの意外性が魅力

ファースト写真集「色っぽよ」を発売

ファースト写真集「色っぽよ」を発売

2016年12月2日に、集英社から発刊されました。

『non-no』専属モデルは、2015年4月発売の6月号から

「馬場ふみか」プロフィール

馬場ふみか (ばば ふみか)

馬場ふみか (ばば ふみか)

生年月日:1995年6月21日

出身地:新潟県新潟市

血液型:AB型

10歳から15歳まで、キッズ劇団「APRICOT」に所属してレッスンを受ける。

■モデルデビュー
14歳で地元の新潟の路上でスカウトされ、『新潟美少女図鑑』のモデルとして活動をスタート。

■女優デビュー
2014年、高校在学中に映画「パズル」に出演し、『仮面ライダードライブ』の敵メディック役でTVドラマにも初出演。

「馬場ふみか」身長

身長:167cm

身長:167cm

股下は79cm。

「馬場ふみか」体重

47kg

47kg

適正体重は61.36kg。

適正体重より14.36kg少ない、低体重です。

BMIは16.85。

「馬場ふみか」スタイル維持法

ハードな運動は苦手

ハードな運動は苦手

馬場ふみかさんの、スタイル維持法は③つ。

運動が苦手な人にも、取り入れやすいです。

①小さい頃からバレエを習っていたので、お風呂上がり、テレビを見ながら、スキンケアの合間にと、得意の柔軟を毎日の習慣にしています。

①小さい頃からバレエを習っていたので、お風呂上がり、テレビを見ながら、スキンケアの合間にと、得意の柔軟を毎日の習慣にしています。

効果を上げるポイントは、体勢を10秒キープすること。

筋肉も柔軟性も、UPするそうです。

②2週間に1回くらいのペースで、骨盤矯正や小顔矯正のサロンに。

②2週間に1回くらいのペースで、骨盤矯正や小顔矯正のサロンに。

③太ももまであるメディキュットを履いて、壁に足を90度に上げて毎日むくみをケアしています。

③太ももまであるメディキュットを履いて、壁に足を90度に上げて毎日むくみをケアしています。

むくみを放っておくとむくみが戻らなくなって、脚が太くなってしまいます。

ベリーダンスの姿勢が、バストを魅力的に見せる

「馬場ふみか」スリーサイズ

スリーサイズ:83-56- 84cm

スリーサイズ:83-56- 84cm

「馬場ふみか」ダイエット

筋肉を育てるための食事

筋肉を育てるための食事

炭水化物は控えて、タンパク源の赤身のお肉をよく食べます。

メリハリボディ作りには、筋肉が大切

メリハリボディ作りには、筋肉が大切

― モデルとグラビアを両立させていますが、スタイルキープで意識していることはありますか?

馬場:一番気にしているのは食事。炭水化物はあまり食べないです。食べても朝か昼。赤みのお肉もよく食べていますね。あと私は“走らない”ってことを決めています(笑)。それはバストをキープするためです。

2015.12.02

【馬場ふみか】簡単エクササイズご紹介

腹筋、太もも、胸はメリハリのあるスタイルのポイント

腹筋、太もも、胸はメリハリのあるスタイルのポイント

初心者にも優しい、人気のお手軽体操です。

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