日本の歌姫♡安室奈美恵のスタイル維持が完璧!

☆安室奈美恵プロフィール☆

☆安室奈美恵プロフィール☆

・生年月日:1977年9月20日
・出身地:沖縄県那覇市
・職業:歌手
・血液型:O型
・愛称:安室ちゃん

主な代表作と略歴

社長にスカウトされる

社長にスカウトされる

1991年、沖縄アクターズスクールに見学に行き、社長に見込まれ月謝免除の特待生として入校します。
翌年にはデビューを果たしました。

「CAN YOU CELEBRATE?」

「CAN YOU CELEBRATE?」

その後1997年に発売された「CAN YOU CELEBRATE?」が大ヒット!
続けて数々の大ヒット曲が生まれました。

ミリオン達成

ミリオン達成

その後も歌を出し続け、10代・20代・30代の全てでミリオンを達成しています。この記録を持つのは安室奈美恵のみ!

引退を発表

引退を発表

突然公式サイトで「2018年9月16日をもって引退する」と発表。大きな衝撃が走りました。

女性の憧れの的

女性の憧れの的

世代を超えて多くの人にパフォーマンスを披露し続けた日本の歌手は安室奈美恵が代表になりました。

長い間、多くの女性の憧れの的だった安室奈美恵の完璧なスタイルが知りたい!

安室奈美恵の身長・体重

身長

身長

安室奈美恵の身長は158㎝です。想像より小さいですね!
そう感じてしまうのは、小顔と完璧なスタイル、高いヒールが関係しているようです♡

体重

体重

安室奈美恵の体重は40キロと言われています。BMIにすると16となり、低体重になります。
しかも凄いのは、このスタイルを10代からずっと維持しているという事です!

変わらないスタイル

変わらないスタイル

こちらは20代の安室奈美恵です。
安室奈美恵はイタリア系アメリカ人のクオーターで、欧米の血が入っている分、太りやすい体質だと言えそうです。
しかし、20代でこのスタイルをずっと維持していました。

現在も

現在も

こちらは30代の安室奈美恵。20代とほとんど変わっていないですね!
スイーサイズはB75-W58-H84と言われています。憧れの美しいスタイルですね♡

どんどん綺麗になっていく

どんどん綺麗になっていく

年齢を重ねるごとに、どこまでも綺麗になっていく安室奈美恵のスタイルを維持している方法とは?
安室奈美恵のダイエット方法をまとめました!

安室奈美恵のスタイル維持・ダイエット方法

低インシュリンダイエット

インシュリンをコントロール

インシュリンをコントロール

カロリーをコントロールするのではなく、インシュリンをコントロールするのが「低インシュリンダイエット」です。

「GI値」の低いものを食べれば、やせられます! ダイエットの味方は、血糖値をゆっくり上げるスローフードです
食品を選んで食べる

食品を選んで食べる

血糖の上昇する速さを数値化したものを「GI値」と呼びます。

低インシュリンダイエットで気を付けるのは、食べる「内容」です。
血糖値を急激に上げる食品とゆっくり上げる食品があり、”ゆっくり上げる食品を選んで食べる”というもの。

GI値が低い食べ物ほどゆっくりと吸収されるため腹持ちがよく、ダイエットにもぴったりの食材ということになります。
またGI値は、調理法や食べあわせなどでも変化します。
空腹の時間を減らす

空腹の時間を減らす

空腹の時間を減らすことも大事です。
低インシュリンダイエットは一日三食、食べることを推奨しています。

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この記事を書いたライター

kaoru

可愛いはチカラになる♡可愛い人・物が大好きなkaoruです。
好きな有名人はライターのさえりさん!
KYUN♡KYUNでは、皆さんに楽しんでもらえる記事を書こうと思っています。是非、沢山の記事を見てみてくださいね!応援よろしくお願いします。

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