島崎遥香がダイエットに成功♡

ぱるるのスタイルが理想♡

ぱるるのスタイルが理想♡

AKB48を卒業したアイドル・島崎遥香のスタイルが良すぎる♡

☆島崎遥香のプロフィール☆

・生年月日:1994年3月30日
・出身地:埼玉県
・特技:どこでも寝れる
・血液型:A型

ぱるるは「塩対応」が受け入れられた初めてのアイドル!
塩対応も彼女の魅力の一部となっています♡

AKB48 島崎遥香 先輩にも塩対応 - YouTube

出典:YouTube

大先輩・柏木由紀にも塩対応...

AKB48の中で、不動の人気を得ていた最中に卒業を発表した2016年!

-今後はどういう活動をしていきたい?
島崎:こういうことがしたいって言って出来る仕事でもないんで、こんなお仕事しませんか?って言って下さった方に対して、1つ1つ事務所の方とお話しながらやっていけたらなって思います。

オファーがあれば、女優業や歌手もやってみたいとのこと。
やってみたい役は「星の王子様」だそう!見てみたいですね♡

島崎遥香の身長・体重

ぱるるの身長

ぱるるの身長

島崎遥香の身長は157㎝。

ぱるるの体重

ぱるるの体重

島崎遥香の体重は52キロ。

しかし、激やせ後体重は43キロほどになったのでは?と言われています。

ぱるるのスリーサイズ

ぱるるのスリーサイズ

島崎遥香のスリーサイズは、72-57-84と理想に近いプロポーション!

ぱるるの身長での美容体重は48キロ。美容体重よりかなり細いですね!

島崎遥香のスタイルを維持しているダイエット法をまとめてみました!

島崎遥香のダイエット方法

島崎遥香のダイエット方法①サックス

吹奏楽で鍛えた呼吸法

吹奏楽で鍛えた呼吸法

島崎遥香は中学時代、吹奏楽部に所属しサックスを担当していたそう。

サックスを吹くときの腹式呼吸がインナーマッスルを鍛えるのにいいそうです。

[HD] SKE48 古畑奈和サックス & 東李苑ピアノ 生演奏 『枯葉のステーション』 Kareha no Station - YouTube

出典:YouTube

ぱるるのサックス演奏動画はありませんでしたが、姉妹グループ「SKE48の小畑菜和」が演奏しているサックス動画をどうぞ!

普通、人は意識しないとお腹で呼吸をしていることは滅多にありません。多くの場合は、胸式呼吸を行っています。胸式呼吸とは、浅く吸って浅く吐く、ごく普通の呼吸のやり方です。

対して、腹式呼吸は大きな声を出したい時や肺活量を鍛えたい時に使う呼吸法です。お腹を思いっきり動かして、深く吸ってたくさん吐き出します。

この腹式呼吸をうまく活用したダイエットなのが、この腹式呼吸ダイエットです。

いつかぱるるのサックスを聞いてみたいですね♡

島崎遥香のダイエット方法②酵素ダイエット

好きな食べ物から酵素を取る

好きな食べ物から酵素を取る

島崎遥香の好きな食べ物は「アボガドやピーマンやフルーツ」だそう。

生のまま食べれば、酵素が沢山取れる食材たちです。

酵素ダイエットとは、酵素ドリンクなどによって酵素を摂ることによりスリムを目指すダイエット方法です。人間の体の中にはもともと酵素がたくさんあって、分かっているだけでなんと3000種類以上も存在するのだそうです。酵素だけで3000種類! なんだかすごい世界ですね。

人間がもともと持っている酵素のことは「潜在酵素」と呼ぶそうです。また、酵素を働きで分類すると、「消化酵素」と「代謝酵素」に大きく分かれ、「消化酵素」は体内に入った食べ物を効率的に消化する酵素で、「代謝酵素」は分解された栄養を使って細胞の修正や再生を行う酵素のことを言います。

これらを有効に活用してスリムを目指すダイエット方法です。

ぱるるの為にピーマン料理を作る松井珠理奈。美味しそうです♡

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この記事を書いたライター

kaoru

可愛いはチカラになる♡可愛い人・物が大好きなkaoruです。
好きな有名人はライターのさえりさん!
KYUN♡KYUNでは、皆さんに楽しんでもらえる記事を書こうと思っています。是非、沢山の記事を見てみてくださいね!応援よろしくお願いします。

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