餅田コシヒカリのプロフィール

プロフィール

プロフィール

本名:持田ひかり
生年月日:1994年4月18日
出身地:宮城県仙台市
血液型:A型
身長:149cm
所属事務所:松竹芸能

カトパンに似ている

カトパンに似ている

カトパンに顔が似ているとしても有名ですね。こちらの画像なんて特に似ていらっしゃいます!!

コンビ「駆け抜けて軽トラ」

コンビ「駆け抜けて軽トラ」

実は以前に「棚からブタもち」というコンビを結成していましたが解散し、現在は小野島徹さんとコンビを組み「駆け抜けて軽トラ」として活動されています。

SBK48のメンバー

SBK48のメンバー

キンタロー。さん主宰の太った女性芸人で結成されている「SBK48」のメンバーでもあります。しかも選抜ユニット「松木坂46」の一員でもあります。

餅田コシヒカリの身長と体重

餅田コシヒカリさんの身長

餅田コシヒカリさんの身長

餅田コシヒカリさんの身長は、およそ149㎝と小柄です。

ダイエット前の体重

ダイエット前の体重

そしてダイエット前の体重はおよそ87kgもあったそうです。身長があまり高くない分、この体重だとかなりぽっちゃり体型ですね。

餅田コシヒカリが痩せた!-22kgのダイエットに成功

顔が別人に

顔が別人に

しかしダイエットに成功された餅田コシヒカリさん!顔がさらにカトパンに似てきましたね。

痩せるとカトパン似

痩せるとカトパン似

目が大きくなり、鼻筋も以前よりくっきりし、とっても可愛らしいです。

-22kgのダイエットに成功

-22kgのダイエットに成功

この時のダイエットでは、-22kgものダイエットに成功されており、体のラインや顔立ちがかなり変わりました。

短期間で、無理な運動をすることなく22kgものダイエットに成功された餅田さん。どのようなダイエット方法をされたのでしょうか?

餅田コシヒカリが行ったダイエット法とは

食事でのダイエット法

MEC食でダイエット

MEC食でダイエット

まず食事法としては、「MEC食」を用いています。これは肉200g、卵3個、チーズ120g以上を毎日食べ、それ以外のものは極力控えるという食事法です。

ダイエット方法を餅田は「MECダイエットと言いまして、炭水化物は食べずに、その代わりにミート、エッグ、チーズをメインに食べるダイエットです」と明かした。番組によると、カロリー制限せずにM(ミート=肉)とE(エッグ=玉子)とC(チーズ)を良くかんで食べる方法で加えて運動で汗を流し、自宅でペットボトルを使った筋力トレーニングを続けたという。
良く噛んで食べること

良く噛んで食べること

またその他の食事の時のルールとしては、一口ごとに30回ほどよく噛んで食べること。

これによってダイエット効果だけではなく、美容や歯周病といったさまざまな健康効果をもたらしてくれるのです。

運動法その① バイクトレーニング

バイクトレーニング

バイクトレーニング

太られている方にとって急激な運動は足腰に負担をかけてしまい、逆効果になってしまう場合もあります。

しかしこのバイクトレーニングは座ってできるので、負担も少ないですし、かなり汗をかくことができるのだそうです。

餅田さんはさらにサウナスーツを着て、バイクトレーニングを行われたそうです。

運動法その② タバタトレーニング

タバタトレーニング

タバタトレーニング

タバタトレーニングとは、20秒の運動と10秒の休息を1セットとし、そのセットを8回行うと言ったトレーニング方法です。

その内容とは、20秒間の運動にはスクワットを取り入れ、また10秒間の休息には踏みをされていました。

停滞期にはバターコーヒー

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