有村架純の身長や体重は?太った?3つのダイエット法もご紹介
日本を代表する女優の一人となった有村架純の気になる身長や体重、また太ったという噂まで画像で検証していきたいと思います!有村架純おすすめのダイエット法もご紹介していきます。
有村架純ちゃんはやっぱり細いし可愛い🍋💓憧れる(´-`).。oO(
— りな氏 (@9104rr) 2015年4月22日
少しでも近づけるように努力ですね!!#みんなで理想スタイル pic.twitter.com/kbHzMFFK78
有村架純スタイル良~ pic.twitter.com/1TJYRXydOb
— りおちゃん (@rio_chan_oppi) 2019年10月8日
かえるの飴ぶら下げてたの!
— n a n a .*⑅ (@OxnCo) 2019年8月21日
かわいい😌❤︎
何回も言うけどスタイル良すぎ、、#有村架純 ちゃん pic.twitter.com/SzWzCaPt40
有村架純ちゃんが好き。大きい優しい目元も可愛い笑顔もスタイルがいいところもお茶目さも。凛とした綺麗な素敵な文章を書くところもすき。 pic.twitter.com/fvKmB6linh
— 🌏 (@pothupothupo) 2019年4月22日
有村架純さんの実践してきた3つのダイエット法
有村架純さんが実践したダイエットその①酵素玄米ダイエット
そもそも酵素玄米とは、玄米と小豆と塩を混ぜて炊飯器で炊いたごはんを3〜4日寝かせた玄米のこと。これだけ聞くと少し怪しげな食べ物に思われるかもしれません。でも、食べてみるともちもちした食感で甘みもあり、とても美味しいご飯なのです。
普段食べている白米を、この酵素玄米に変えることで栄養バランスを向上させ、しっかり痩せやすい体質作りを目指していくのがこのダイエットです。
玄米といえばパサパサして食べにくいというイメージがあるかもしれません。でもこの酵素玄米は、癖の強いご飯は苦手な方が多い男性でも「美味しい!これなら毎日でも食べられる!」と言ったほどおいしいことで知られるご飯です。
無理してダイエットをしたくない。ストレスをためてまでダイエットするのはおかしい!と考えている方がたどり着いたダイエット方法だと言えるでしょう。
有村架純さんが実践したダイエットその②ホットヨガ
上戸彩さんも体を絞りたいときには行っているというホットヨガ。汗をかくことで体の老廃物を除去し、痩せやすい体質作りをすることができます!!
最近では「ホットヨガ」が大ブームです。普通のヨガと何が違うの?という方のために、コンパクトにまとめてみました。
ホットヨガとは、簡単に言うと、温度や湿度が高い環境で行うヨガの事です。具体的には、室温38~39℃、湿度60~65%に保たれた環境の中でヨガを行います。
体が温まって柔らかくなり、ポーズも取りやすくなり、汗もかきやすく、デトックス効果が大きくなります。代謝も良くなるため、普通のヨガ以上にダイエット効果が見込めます。
全身の血液の流れも良くなり、ヨガを行うことによって生じるさまざまなポジティブな効果が、さらに強化されます。
ブームになるのも頷けますが、温度や湿度の管理が大変なので、自宅で行うのはちょっと無理そうです。ヨガスタジオなどで参加されると良いでしょう。
有村架純さんが実践したダイエットその③デトックスウォーター
レモンやオレンジなどの水溶性の果物やハーブをミネラルウォーターの中に、2時間~一晩つけこむことで出来上がります。
デットクス効果や、美味しく水分補給をすることができるので女性に人気のあるダイエット法です☆
有村架純の本気ダイエットはプチ断食!
コンプレックスも努力でカバー☆有村架純の可愛さの裏には日々の積み重ね
ファンの間からは「天使」という異名を持つほどの有村架純さんですが、学生時代には太りやすく、現在も今のスタイルを維持するためにさまざまな努力をされていることが分かりましたね。太りやすい体質だからといってダイエットを諦めている方は、有村架純さんのダイエット法を試してみてはいかがでしょうか?そんな頑張り屋さんの有村架純さん♪ますますのご活躍を期待しています☆
出典:有村架純はエラを髪型でカバーしてる?小顔に見せる技を画像で検証! | KYUN♡KYUN[キュンキュン]|女子が気になる話題まとめ
有村架純の身長・体重・ダイエット法についてまとめ
・有村架純はドラマや映画だけでなく、CMにも引っ張りだこな女優である。
・有村架純は身長160センチ・体重46キロとシンデレラ体重である。
・有村架純は太りやすい体質らしく、少し太ったと噂されることもある。
・有村架純のダイエット法は、酵素玄米ダイエット・ホットヨガ・デトックスウォーターの他に、プチ断食としてジュースクレンズを飲むときもある。
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