
女性アイドルのダイエット方法15選!身長と体重&スタイル維持の秘訣まとめ
今をときめく女性アイドルの方たち。そのダイエット法には女性たちの関心が集まりますね!そこでアイドルたちの身長と体重を元に、どのようなダイエット方法を実践されているかご紹介します。
女性アイドルの身長と体重、スタイル維持のためのダイエット方法:指原莉乃
出典:指原莉乃の身長・体重・ダイエット方法まとめ<美脚スタイルの作り方♡>
女性アイドルの身長と体重、スタイル維持のためのダイエット方法:鈴木香音
女性アイドルの身長と体重、スタイル維持のためのダイエット方法:橋本環奈
女性アイドルの身長と体重、スタイル維持のためのダイエット方法:最上もが
痩せ巨乳に…
— しゃでみよこ(河内のバーサーカー) (@SHADEmiyoko) 2015年7月6日
最上もがに…
私はなりたい…
女性アイドルの身長と体重、スタイル維持のためのダイエット方法:磯山さやか
女性アイドルの身長と体重、スタイル維持のためのダイエット方法:島田晴香

痩せてスレンダーに
しかし-12kgものダイエットに成功した島田晴香さん。週刊誌で披露したグラビア姿が驚きの変貌ぶりで話題となりました。
そんな島田晴香さんが実践されたダイエット方法が、
1)炭水化物を抜く
2)野菜中心の食事
3)ささみなどのタンパク質を摂取する
4)炭水化物の代わりにあずきを食べる
といったストイックな食事制限を行ったようです。特にあずきにはポリフェノールが多く含まれており、ダイエットには強い味方となってくれます。
その他にも有酸素運動や、体幹トレーニングなど筋肉をつけるトレーニングも行っていたようです。
そして痩せられた後は、身長161㎝で体重はおよそ46kgだったそうです。ただ現在はアイドルもやめられていますので、リバウンドされていないといいですね。
女性アイドルの身長と体重、スタイル維持のためのダイエット方法:菊池亜美
女性アイドルの身長と体重、スタイル維持のためのダイエット方法:大家志津香
関連するまとめ

吉田朱里の使用カラコンまとめ!アカリン風のパッチリな目になる方法♡
Youtube「アカリンの女子力動画」でお馴染みのアカリンこと吉田朱里ちゃんが使っているカラコンについて解説…
cibone / 434 view

宮脇咲良の顔に整形疑惑!目・鼻・顎を昔と現在の画像で比較検証
最近ぐんと大人っぽさを増したと話題の宮脇咲良さん。注目を集める傍、顔の変化から整形疑惑をかけられてしまってい…
cibone / 738 view

【ゴマキ】後藤真希のすっぴん&メイク方法まとめ♡アラサーがお手本にしたいメイクだった
アイドル戦国時代の幕開けとなった「ゴマキブーム」を巻き起こした後藤真希が今年31歳になりましたが、すっぴん姿…
kaoru / 1068 view

モーニング娘の人気順!歴代メンバーランキングTOP34【最新版】
モーニング娘。の歴代メンバーを人気ランキング順にご紹介していきます!現在の10代から30代まで幅広い世代に渡…
chokokuru / 1022 view

吉澤ひとみが激太りから激やせ!ダイエット方法や体重変化まとめ
ボーイッシュな外見からカッコいいと言われていたアイドル「吉澤ひとみ」が激太り・激やせをしていたと話題になりま…
kaoru / 836 view

ぱるる定番の髪型「ボブ」が可愛い♡<島崎遥香のボブ髪型まとめ>
ボブの女性芸能人といえば、島崎遥香ですよね!彼女はデビューからボブがトレードマーク♡流行をいち早く取り入れる…
kaoru / 768 view

秋元才加の身長・体重・ダイエット方法♡<腹筋トレーニングでスレンダーボディに♡>
AKB48に在籍中から筋肉には定評があった秋元才加♡グループ卒業後はさらに鍛えられた腹筋が見事なシックスパッ…
kaoru / 759 view
この記事を書いたライター
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

小倉優香の顔や胸は整形?目頭切開や豊胸疑惑を検証【昔と現在の画像を比較】
小倉優香さんの顔について整形疑惑が持ち上がっています。さらに自慢の胸まで豊胸疑惑があるようです!小倉優香さん…
chokokuru / 882 view

渡辺麻友の最新前髪・髪型まとめ♡<まゆゆの脱・王道アイドル宣言!>
元AKB48メンバーで、「王道アイドル」と呼ばれた渡辺麻友の前髪がついに変わった事で話題になりました!譲れな…
kaoru / 984 view

HKT宮脇咲良の身長・体重は?スタイル維持・ダイエット法までご紹介
最近痩せて綺麗になったと言われているHKT48、IZ*ONEのメンバー宮脇咲良さんの身長、体重からスタイル維…
cibone / 1065 view

井上小百合のかわいい春私服まとめ♡<今年も小花柄が着たい!>
乃木坂46井上小百合が可愛いと徐々に注目が集まっています♡中でも注目されているのがダンスと私服!春に真似した…
kaoru / 837 view

白石麻衣のすっぴん・メイク方法♡まいやんフェイス3つのポイントまとめ
女の子がなりたい顔No.1に選ばれた白石麻衣♡彼女のメイクのポイントをまとめました。白石麻衣になるには3つの…
kaoru / 366 view

安倍なつみの身長&体重&激やせダイエット方法まとめ<彼を射止めたプロポーションの作り…
モーニング娘。の元祖センターとして清純アイドルだった「安倍なつみ」が痩せて結婚し、現在は一児の母になっている…
kaoru / 1067 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
愛称:さっしー、さしこ(ちゃん)、莉乃ちゃん
生年月日:1992年11月21日
出身地:大分県大分市
血液型:O型
所属グループ:HKT48
所属事務所:太田プロダクション