
女性アイドルのダイエット方法15選!身長と体重&スタイル維持の秘訣まとめ
今をときめく女性アイドルの方たち。そのダイエット法には女性たちの関心が集まりますね!そこでアイドルたちの身長と体重を元に、どのようなダイエット方法を実践されているかご紹介します。
女性アイドルの身長と体重、スタイル維持のためのダイエット方法:指原莉乃
出典:指原莉乃の身長・体重・ダイエット方法まとめ<美脚スタイルの作り方♡>
女性アイドルの身長と体重、スタイル維持のためのダイエット方法:鈴木香音
女性アイドルの身長と体重、スタイル維持のためのダイエット方法:橋本環奈
女性アイドルの身長と体重、スタイル維持のためのダイエット方法:最上もが
痩せ巨乳に…
— しゃでみよこ(河内のバーサーカー) (@SHADEmiyoko) 2015年7月6日
最上もがに…
私はなりたい…
女性アイドルの身長と体重、スタイル維持のためのダイエット方法:磯山さやか
女性アイドルの身長と体重、スタイル維持のためのダイエット方法:島田晴香

痩せてスレンダーに
しかし-12kgものダイエットに成功した島田晴香さん。週刊誌で披露したグラビア姿が驚きの変貌ぶりで話題となりました。
そんな島田晴香さんが実践されたダイエット方法が、
1)炭水化物を抜く
2)野菜中心の食事
3)ささみなどのタンパク質を摂取する
4)炭水化物の代わりにあずきを食べる
といったストイックな食事制限を行ったようです。特にあずきにはポリフェノールが多く含まれており、ダイエットには強い味方となってくれます。
その他にも有酸素運動や、体幹トレーニングなど筋肉をつけるトレーニングも行っていたようです。
そして痩せられた後は、身長161㎝で体重はおよそ46kgだったそうです。ただ現在はアイドルもやめられていますので、リバウンドされていないといいですね。
女性アイドルの身長と体重、スタイル維持のためのダイエット方法:菊池亜美
女性アイドルの身長と体重、スタイル維持のためのダイエット方法:大家志津香
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