辛いダイエットをする前に、痩せたら日ごろから少しの努力でスタイルのキープをしたいですよね。そんな方は長谷川潤さんのダイエット法が良いかもしれません。長谷川潤さんがスタイル維持のために守っているのは、「規則正しい生活」です。早寝早起きをすることによって、良質な睡眠が得られ、痩せやすい体質になります。

また長谷川潤さんは、野菜中心の食生活を大切にされていますが、そこにもこだわりがあり「オーガニック」食品を食べるようにされています。

身長は164cm現在は50kgを下回っているのかもしれません産後に12kgもの減量に

生年月日：1979年12月29日
出身地：千葉県
血液型：A型
所属事務所：パール

押切もえさんの学生時代の画像ですが、現在のお顔と全く違いますね。顔も大きく、現在の小顔の押切萌さんとは別人のようです。

現在では、むしろ痩せすぎが心配されるほどの押切もえさん。そのダイエット方法は、王道の「炭水化物を抜きダイエット」、そして血糖値を緩やかに上昇してくれ高いダイエット効果が期待できると言われる「食べ順ダイエット」、またグリーンスムージーがお気に入りで、積極的に取り入れられているようです。

美しいスタイルは日々の体に対する気づかいが大切なんですね。押切もえさんの身長は169cmで、現在の体重は45kg前後だと言われています。

別名義：呉亜郁
生年月日：1988年8月17日
出身地：東京都
血液型：O型
所属事務所：パール

見事にわれた腹筋が、美しいスタイルですね。ランニングやキックボクシングなど、なかなかハードな運動を日頃から日課にされているようです。

食事面では、「豆乳」や「スムージー」など液体でカロリーを抑えられることもあるそうです。

運動に、食事制限とやはり美しい体型を維持することは日頃の努力が大切なんですね。舞川あいくさんは身長168㎝で体重は48kgです。

生年月日：1991年7月18日
出身地：福岡県
血液型：O型
身長：167 cm
スリーサイズ：バスト77 -ウェスト59 ヒップ 85 cm
職業：モデル　女優
所属事務所：インセント

子の頃の山本美月さんは、顔にお肉が付いたように感じます。さらに二の腕もぷにぷにされていますね。

とにかく運動をして、カロリーを抑えるダイエット法を実践された山本美月さん。


山本美月さんが通われた事務は、アフロディーテというジムだそうです。そちらはあのライザップにようなパーソナルトレーナーの方がつき指導してくれるそうで、1回1時間、週２日で体を引き締めてくれるのだそうです。

食事面では、「野菜を中心に食べる」ことを徹底され、その他では1日3食必ず食べるようにされていたんだそうです。山本美月さんの身長は167cmで現在の体重は46.9kgです。