渡辺麻友のバランスのとれたスタイルに憧れる♡

☆渡辺麻友プロフィール☆

☆渡辺麻友プロフィール☆

・愛称:まゆゆ
・生年月日:1994年3月26日
・出身地:埼玉県
・所属グループ:元AKB48 チームB

CGのような可愛さ♡

CGのような可愛さ♡

整った顔と、女の子らしい雰囲気が女子の憧れの渡辺麻友♡
ふんわりメイクとバランスのとれたスタイルがまさにアイドルですよね。

女性ファッション雑誌で連載も

女性ファッション雑誌で連載も

その可愛いルックスとスタイルから、雑誌sweetで「まゆゆのファッション用語辞典」という連載が組まれたこともあります。


完璧に見えた渡辺麻友にも、スタイルに悩みがあったそうです。
「それは足が太いこと...」

まゆゆにコンプレックス?

まゆゆにコンプレックス?

画像の角度で太く見えてしまっているのかもしれませんが、確かに足が今より太く見える気がします。

足の太さがコンプレックスだったまゆゆはダイエットを宣言!

ダイエットで小尻と美脚を手に入れたまゆゆ

ダイエットで小尻と美脚を手に入れたまゆゆ

今ではダイエットで手に入れた小尻と細くて引き締まった脚で、以前よりスタイルが良くなったと話題です♡

渡辺麻友の身長・体重

まゆゆの身長

まゆゆの身長

渡辺麻友の身長は154㎝。
20代女性の平均身長が157㎝なので、平均より小さいですね。
女性ファッション誌に出るモデルの中ではやはり小柄な身長。そんなまゆゆが連載をすることは特別なことだったのでしょうね♡

まゆゆの体重

まゆゆの体重

渡辺麻友の体重は40キロ前後と言われています。
154㎝の美容体重が47.4キロなので、かなり細身ですね。ダイエットの効果でしょうか?

まゆゆのスリーサイズ

まゆゆのスリーサイズ

渡辺麻友のスリーサイズは、71-55-82です。
適度に丸みのあるヒップが、まゆゆの綺麗なスタイルを作っているようです♡

そのヒップと美脚を手に入れたダイエット方法とは?

渡辺麻友のダイエット方法

煮干しダイエット

間食は煮干し

間食は煮干し

おやつに食べていたお菓子を辞めて、煮干しに変えるというダイエット方法!
煮干しの6割はタンパク質で出来ています。ダイエット時はタンパク質が重要なので、ダイエット食品として優秀な食材なのだとか。

お菓子→煮干しにする

お菓子→煮干しにする

渡辺麻友はお菓子が大好きだったそう。自分が太ってしまった原因がお菓子だと分かったまゆゆは、煮干しダイエットをしたそうです。

タンパク質をしっかりと摂取することで筋肉量を増やすことにつながります。

脂肪燃焼の働きをしてくれる筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、太りにくい体質になりますので、結果ダイエットになります。

また、にぼしにはカルシウムや鉄分、マグネシウム、ミネラル、タウリン、ナトリウム、EPA(イコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)、ビタミンB群など栄養素が多く含まれているので、
ダイエット時の食事制限に伴って不足しやすい栄養素の補給
にもピッタリです。

着圧ソックス

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kaoru

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好きな有名人はライターのさえりさん!
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