トリンドル玲奈のダイエット法!身長・体重・スタイル維持方法まとめ
太りやすい体質というトリンドル玲奈さんは、今までにも太ってしまった事がありました。でも現在は、長い期間スマートなモデル体型を維持しています。トリンドル玲奈さんの身長・体重・ダイエット方法をまとめました。
トリンドル玲奈さんのダイエット
玲奈さんは、実は太りやすい体質なのだそうです。
食事は自分から好んで洋食を食べることはないという程の、外国人っぽい外見からは意外な和食派です。
小さい頃から、納豆に甘いはちみつ梅を混ぜて食べるのが大好きな納豆党。
焼き魚が好きで、中でも穴子はハイテンションになれるほど、食べ物の中で1番好きなのだそうです。
トリンドル玲奈の食事へのこだわり
出典:トリンドル玲奈のメイク方法まとめ!すっぴん画像と合わせてご紹介します | KYUN♡KYUN[キュンキュン]|女子が気になる話題まとめ
トリンドル玲奈の運動へのこだわり
家では、休みの日はヒールのないペタンコな靴で散歩をして、身体を伸ばすストレッチと軽い筋トレをするそうです。
朝から床の雑巾がけをするのも、良い運動になるようですよ。
お風呂で体を湯船につけることもデトックス効果を上げるので、毎晩顔に汗が噴き出してくるまで浸かり、岩盤浴やサウナに週に1回は行くというお風呂づくし。
家のお風呂ではザクロの香りのバスソルトがお気に入りで、最近はよもぎ蒸しにハマっているそうです。
トリンドル玲奈へのダイエットのインタビューで
― 普段、美容のために意識していることはありますか?
トリンドル:食べるもので自分の体は出来ているので、食事にはすごく気をつけています。青魚は肌にもいいし良質な脂を摂れると聞いたので、最近よくサンマを焼いて大根おろしと一緒に食べています。簡単なものですが、自炊してお家でご飯を食べるのが好きです。
― 運動面ではいかがですか?
トリンドル:走ったりジムに行って汗をかいたり、ちょっとした筋トレで引き締めています。体を動かすとスッキリしますよね。冷たいお風呂と温かいお風呂に交互に入る、交代浴にもハマっています。自律神経を整えてくれる作用があるらしくて、疲れた時や緊張している時に交代浴をすると、すごくリラックス出来るし、肌にもいいんですよ。
トリンドル玲奈さんの身長
トリンドル玲奈さんの体重
トリンドル玲奈さんのスタイル
肌も綺麗にするトリンドル玲奈のダイエット
トリンドル玲奈さんのダイエットは、食材を選ぶことから始める健康と美容の両方に効果あるダイエット。
太ったり痩せたりを繰り返したり、吹き出物に悩んだりした時期もあったようです。
あの綺麗な肌は、努力の賜物だったんですね。
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玲奈さんは「自分の体は食べ物でできている」という考え方が基本。
健康的で美容効果も上げる食生活を、習慣にしているようです。
【プロフィール】
トリンドル 玲奈(トリンドル れいな、Triendl Reina)
生年月日:1992年1月23日
日本人の母とオーストリア人の父を持つハーフ
デビュー:高校2年の時にスカウトされたことがきっかけ
靴のサイズ:24.5cm