トリンドル玲奈さんのダイエット

玲奈さんは、実は太りやすい体質なのだそうです。
食事は自分から好んで洋食を食べることはないという程の、外国人っぽい外見からは意外な和食派です。

小さい頃から、納豆に甘いはちみつ梅を混ぜて食べるのが大好きな納豆党。
焼き魚が好きで、中でも穴子はハイテンションになれるほど、食べ物の中で1番好きなのだそうです。

健康的な食事がダイエットの中心

健康的な食事がダイエットの中心

玲奈さんは「自分の体は食べ物でできている」という考え方が基本。

健康的で美容効果も上げる食生活を、習慣にしているようです。


【プロフィール】

トリンドル 玲奈(トリンドル れいな、Triendl Reina)
生年月日:1992年1月23日

日本人の母とオーストリア人の父を持つハーフ

デビュー:高校2年の時にスカウトされたことがきっかけ

靴のサイズ:24.5cm

トリンドル玲奈の食事へのこだわり

朝食は欠かさない

朝食は欠かさない

定番はバナナとヨーグルト。

肌が綺麗になると聞いてからはグレープフルーツを毎日のように買って、朝食に一緒に食べているそうです。

酵素玄米の卵かけご飯や、フルーツを食べる。

寝かせ玄米を購入していて、おにぎりにして現場に持って行くことも多い。

ニキビや吹き出物対策

ニキビや吹き出物対策

ニキビ予防のためには、ビタミンを摂ることが大事。

美肌を保つためにサプリを飲んだり、サジーのジュースを飲んで、毎日アボカドを食べる。


アサイーボウルに、はまっている

アサイーボウルに、はまっている

アサイーをスムージーにしてフルーツのせて食べると、栄養がいっぱいで元気が出るので、アサイーボウルを自分で作って食べている。

緑黄色野菜は毎日

緑黄色野菜は毎日

ほうれん草やりんご、レモン、キウイなどでグリーンスムージーを作って、朝に飲むようにしている。

青汁を、1日に1回は必ず飲む。

トマトジュースは1本以上

トマトジュースは1本以上

一日に1本以上の、トマトジュースを飲みます。

続けていたら、ニキビができにくくなったそうです。

お水が習慣

お水が習慣

毎日の習慣として、お水を飲むことを忘れないようにしています。

トリンドル玲奈の運動へのこだわり

家では、休みの日はヒールのないペタンコな靴で散歩をして、身体を伸ばすストレッチと軽い筋トレをするそうです。

朝から床の雑巾がけをするのも、良い運動になるようですよ。

お風呂で体を湯船につけることもデトックス効果を上げるので、毎晩顔に汗が噴き出してくるまで浸かり、岩盤浴やサウナに週に1回は行くというお風呂づくし。

家のお風呂ではザクロの香りのバスソルトがお気に入りで、最近はよもぎ蒸しにハマっているそうです。

掃除もダイエット

掃除もダイエット

朝から雑巾がけをすることもある玲奈さん。

身の回りを清潔に保つことにも、気を付けているそうです。

トリンドル玲奈へのダイエットのインタビューで

― 普段、美容のために意識していることはありますか?

トリンドル:食べるもので自分の体は出来ているので、食事にはすごく気をつけています。青魚は肌にもいいし良質な脂を摂れると聞いたので、最近よくサンマを焼いて大根おろしと一緒に食べています。簡単なものですが、自炊してお家でご飯を食べるのが好きです。

― 運動面ではいかがですか?

トリンドル:走ったりジムに行って汗をかいたり、ちょっとした筋トレで引き締めています。体を動かすとスッキリしますよね。冷たいお風呂と温かいお風呂に交互に入る、交代浴にもハマっています。自律神経を整えてくれる作用があるらしくて、疲れた時や緊張している時に交代浴をすると、すごくリラックス出来るし、肌にもいいんですよ。

トリンドル玲奈さんの身長

トリンドル玲奈の身長は167cm

トリンドル玲奈の身長は167cm

ゆるふわな童顔なので、小柄な可愛いイメージがある玲奈さんですが、身長は167cmと意外に高身長です。

トリンドル玲奈さんの体重

トリンドル玲奈の体重は43kg?

トリンドル玲奈の体重は43kg?

公表はされていないので正確な数字は分かりませんが、43kg位といわれています。

太ったといわれた時期もあり、体重はある程度増減しているようです。

関連するまとめ

山田優が激やせ!現在の身長と体重・ダイエット方法まとめ

山田優さんは現在子育て中ですが、最近は激やせが話題になっています。山田優さんの身長・体重・スタイルと合わせて…

popy22 / 28018 view

平子理沙の身長・体重・美魔女になるダイエット法まとめ

「アラフォーの星」「美魔女」と言われている平子理沙さんは肉料理が大好きで、運動もしない主義なのだそうです。平…

popy22 / 13246 view

内田理央さん流ダイエット方法とは?身長・体重・スタイル維持の秘訣まとめ

女優やモデルとして活躍中の内田理央さんは乾燥肌で運動嫌い。でも抜群のスタイルと美肌で、男性も女性も魅了してい…

popy22 / 17666 view

久慈暁子モデル時代の身長・体重・スタイル・ダイエットまとめ

non-no専属モデルからフジTVアナウンサーへと転身した久慈暁子さん。才色兼備な彼女の身長、体重、スタイル…

popy22 / 16468 view

名古屋キャバ嬢エンリケの本名&年齢とは?高校や経歴も総まとめ!

名古屋の有名キャバ嬢で、東海ナンバーワンの売上とされるエンリケさんの本名&年齢などプロフィールをまとめました…

tomo1234 / 7989 view

トリンドル玲奈のメイク方法まとめ!すっぴん画像と合わせてご紹介します

トリンドル玲奈さんのすっぴんやメイク方法をまとめました。薄いようでいて、しっかりポイントには太いアイラインと…

popy22 / 28412 view

ファッション雑誌STORYの歴代人気モデルを総まとめ!プロフィールや画像付き

30代後半から40代の女性が主要ターゲット層というファッション雑誌「STORY(ストーリー)」のモデルを務め…

tomo1234 / 13020 view

平子理沙の顔の劣化&ヒアルロン酸による整形疑惑を画像で徹底検証

平子理沙さんはモデルやタレント活動で人気ですが、ヒアルロン酸を使った整形疑惑や顔の劣化、、写真と実物が違うこ…

popy22 / 17367 view

スタイル抜群!道端アンジェリカの身長と体重・ダイエット法まとめ

道端アンジェリカさんは、道端三姉妹の三女。姉妹の中で一番背が高く個性的です。読者モデルから再スタートしたアン…

popy22 / 7626 view

長谷川潤の髪型まとめ!前髪やロングからショートボブへの変化

大人の雰囲気と髪型でカリスマ的な人気を誇る長谷川潤さんにも前髪があって可愛い時期がありました。長谷川潤さんの…

popy22 / 20952 view

リアディゾンの身長と体重&スタイルやダイエット方法まとめ♡

「グラビア界の黒船」のキャッチフレーズで一世を風靡したリア・ディゾンさん。男性も女性も夢中になったリアディゾ…

popy22 / 3062 view

スタイル抜群!松井愛莉の身長と体重&美脚の作り方まとめ

モデルや女優として活躍中の松井愛莉さん。笑顔がとってもかわいらしいですよね!そんな松井愛莉さんの身長・体重、…

kii428 / 9894 view

菜々緒の髪型画像まとめ!ロングもショートボブも似合う【参考動画あり】

かっこいい雰囲気の菜々緒さん。その抜群のスタイルだけではなくメイク方法やファッション、髪型なども女性たちの注…

chokokuru / 17439 view

玉城ティナのすっぴんが肌荒れでひどい!?画像で検証!

モデルの玉城ティナさん。ハーフでお人形のようなルックスがぢ人気ですよね!そんな玉城ティナさんのすっぴんの肌荒…

kii428 / 18785 view

杉本彩の身長・体重・ダイエット術まとめ!昔から現在まで変わらぬ美しいスタイルの秘訣と…

杉本彩さんの19歳のデビューからの現在までの29年間変わらない美しいスタイルを保ち続けるダイエット術とは?着…

popy22 / 18751 view

谷まりあのミュゼ脱毛のCMと広告が可愛い♡脱毛についてもまとめてみました。

2017年からミュゼ脱毛のCMに起用されている谷まりあが可愛いと話題です♡ 2018年も引き続き谷まりあが起…

kaoru / 3576 view

押切もえさんが髪型イメチェン!かきあげ前髪の大人ボブ

押切もえさんは高校時代からモデル活動を続け、髪型や前髪のアレンジにもキャリアがたっぷりです。結婚を機に短めボ…

popy22 / 5156 view

9頭身!道端カレンの身長と体重&スタイルやダイエット総まとめ♡

道端カレンさんは3姉妹の長女で、2人の妹である道端ジェシカさんと道端アンジェリカさんも、同じモデルであること…

popy22 / 6349 view

モデル歴24年!梨花の髪型&前髪アレンジ集で髪型選び♡

雑誌「オトナミューズ」でも絶大な支持を得ている梨花さんは20歳でモデルデビューしてから、キャリアは24年。カ…

popy22 / 65454 view

【ゆらゆら】越智ゆらの流メイク・アイプチ&すっぴんをご紹介します♪

【ゆらゆら】の100均メイクやアイスクリームメイクも楽しいティーンを中心に大きな支持を集める越智ゆらのさん。…

popy22 / 14109 view

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

松井愛莉の姉や弟とは?父親や母親など家族総まとめ

モデルや女優として大人気の松井愛莉さん。スレンダーな体型と可愛らしい顔立ちですよね!そんな松井愛莉さんの姉や…

kii428 / 12326 view

SHIHOの現在の髪型&前髪まとめ♡韓国でも人気のモデルに

SHIHOさんは、日本でトップモデルとして活躍していた絶頂期に結婚。夫が韓国芸能界で活動しているのでSHIH…

popy22 / 34177 view

女性モデルのダイエット食事方法11選まとめ!成功への近道

誰もが憧れるスタイルの持ち主といえばモデルさんですよね。スタイル維持のためにモデルさんは毎日ダイエットなどの…

kii428 / 14739 view

トリンドル玲奈のメイク方法まとめ!すっぴん画像と合わせてご紹介します

トリンドル玲奈さんのすっぴんやメイク方法をまとめました。薄いようでいて、しっかりポイントには太いアイラインと…

popy22 / 28412 view

朝比奈彩の身長・体重・ダイエット方法【10頭身への小顔矯正動画あり】

朝比奈彩さんは奇跡の9頭身と言われていますが10頭身を目標にして小顔矯正やダイエットなどの努力を続けています…

popy22 / 14295 view

鈴木えみさんの髪型まとめ!前髪の作り方もご紹介【参考動画あり】

鈴木えみさんみたいな、魅力的な前髪にしたい女子は多いはず。前髪だけで、イメージは大きく変わります。シースルー…

popy22 / 51318 view

スタイル抜群!マギーのダイエット法・身長と体重まとめ♡パーフェクトボディの作り方

マギーさんは暴飲暴食で太った時期があったそうですが、今はダイエットや美容への意識が高く、ストイックすぎるとい…

popy22 / 5533 view

板谷由夏の髪型と前髪まとめ♡大人もできるぱっつんオン眉

板谷由夏さんのぱっつんオン眉前髪が話題です。ティーンやモデルさんのものだけと思いがちなオン眉が、40代で似合…

popy22 / 18326 view

泉里香の美の秘密♡美容・筋トレ・食事の三本柱を調査<マシュマロボディと筋肉の関係>

モデル&ブラビア=モグラ女子と呼ばれる人の中に「泉里香」がいます。女性と男性の両方から高い支持を得ている泉里…

kaoru / 24989 view

【くみっきー】舟山久美子の身長・体重・ダイエットの秘密を紹介

大人の魅力が増している元Popteenモデルの舟山久美子さんの身長・体重・ダイエット法が気になりますね。キッ…

popy22 / 8595 view

菜々緒のすっぴん画像とメイク方法まとめ!卒アル&参考動画あり

菜々緒さんと言えば、その端正な顔つきで菜々緒さんの顔になりたいという女性は多いですよね。そんな菜々緒さんのメ…

chokokuru / 20115 view

田中里奈の身長・体重・ダイエット方法まとめ<いつもキレイなスタイルでいるには>

モデルとして長年活躍している田中里奈が、実際に実践しているダイエット方法をまとめました!彼女は「いつもダイエ…

kaoru / 7724 view

西山茉希の髪型&前髪画像集♡ロングやショート・ザクザクマッシュも

西山茉希さんはデビューから13年が経ち、現在は4歳と2歳の女の子のお母さんです。子育てで大変な中、今の髪型は…

popy22 / 13070 view

水原希子の髪型まとめ♡前髪なしの「キコボブ」はアレンジが簡単に決まる 

水原希子さんのボブヘアーは、前髪がないワンレングス。「キコボブ」と名前がついているほど、髪型アレンジが自由自…

popy22 / 22972 view

朝比奈彩のすっぴんとメイク方法・髪型まとめ【元レースクイーン】

朝比奈彩さんはモデルとしてデビューする前は、北川彩としてレースクイーンをしていたそうです。身長171cmで陸…

popy22 / 16932 view

明日花キララの整形は目と鼻とあご?昔と現在の画像を比較!

セクシー女優として活動する明日花キララさんは整形していると言われています。整形した個所は目、鼻、あごなどが指…

tomo1234 / 47328 view

道端アンジェリカはタトゥーを彫りすぎ!意味や場所もまとめ【画像付き】

道端アンジェリカさんが自身のInstagramによってタトゥーを入れていることが判明しました。そこで道端アン…

chokokuru / 11366 view

富岡佳子の大人かわいい私服ファッション24選!これで迷わなくても大丈夫

富岡佳子さんの私服ファッションが、注目されています。「普段何を着ていいか分からない」、「浮きたくないけど、お…

popy22 / 10291 view

スタイル細い!武田玲奈の身長や体重・ダイエット方法まとめ

現在人気上昇中の武田玲奈さん!!モデルとしても活躍されている武田玲奈さんのスタイルは女性の憧れです!!そんな…

chokokuru / 8503 view

眞子さまの身長・体重・私服まとめ♡<スタイルが綺麗に見える月のイメージの私服集>

2017年に、大学時代の同級生と恋愛の末ご婚約された「眞子さま」の身長や体重、私服などについてまとめてみまし…

kaoru / 19080 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング