玲奈さんは「自分の体は食べ物でできている」という考え方が基本。

健康的で美容効果も上げる食生活を、習慣にしているようです。


【プロフィール】

トリンドル 玲奈（トリンドル れいな、Triendl Reina）
生年月日：1992年1月23日

日本人の母とオーストリア人の父を持つハーフ

デビュー：高校2年の時にスカウトされたことがきっかけ

靴のサイズ：24.5cm

定番はバナナとヨーグルト。

肌が綺麗になると聞いてからはグレープフルーツを毎日のように買って、朝食に一緒に食べているそうです。

酵素玄米の卵かけご飯や、フルーツを食べる。

寝かせ玄米を購入していて、おにぎりにして現場に持って行くことも多い。

ニキビ予防のためには、ビタミンを摂ることが大事。

美肌を保つためにサプリを飲んだり、サジーのジュースを飲んで、毎日アボカドを食べる。

アサイーをスムージーにしてフルーツのせて食べると、栄養がいっぱいで元気が出るので、アサイーボウルを自分で作って食べている。

ほうれん草やりんご、レモン、キウイなどでグリーンスムージーを作って、朝に飲むようにしている。

青汁を、1日に1回は必ず飲む。

一日に1本以上の、トマトジュースを飲みます。

続けていたら、ニキビができにくくなったそうです。

毎日の習慣として、お水を飲むことを忘れないようにしています。

朝から雑巾がけをすることもある玲奈さん。

身の回りを清潔に保つことにも、気を付けているそうです。

ゆるふわな童顔なので、小柄な可愛いイメージがある玲奈さんですが、身長は167cmと意外に高身長です。

公表はされていないので正確な数字は分かりませんが、43kg位といわれています。

太ったといわれた時期もあり、体重はある程度増減しているようです。

スリーサイズはB76、W58、H77。

食べることが好きで太りやすい体質という玲奈さんが、ここまで細い体型を維持するのは大変そうです。

やはり、ダイエットの努力がされている結果なのでしょうね。

健康メニューのダイエットを、習慣にしている玲奈さん。

根気よく思い続けて、美肌を達成しているのかも知れません。