運動して適度な筋肉をつけることは、体を温めて基礎代謝を促進し、カロリーを燃焼しやすい体にしてくれます。
益若さんはジムでトレーニングする時にサウナスーツを着て汗を出し、さらに効果を上げているそうです。

マッサージにはストレスを解消して、デトックス効果と新陳代謝を活発にする効果があります。

ストレスを溜めないことも、ダイエットを楽しく長続きさせるコツです。

市販のジュースなどはカロリーが高いので、知らない間にカロリーオーバーしていることも多いです。

水やお茶なら糖分も入っていないので、いくら飲んでも太りません。

ダイエットを習慣にすることで、リバウンドが防げます。

マッサージで体の疲れを取って、温かい野菜スープで栄養を取る。
「万年ダイエット」ともいわれる益若さんのダイエットメニューは、肌にも良いダイエットでした。

・益若つばさは17歳で雑誌「Popteen」の読者モデルとしてデビューし、その後は「100億円ギャル」といわれるほどのカリスマモデルになった。

・益若つばさの身長は150センチ小柄で、体重は36キロである。

・益若つばさのダイエット方法は、食生活や運動に気を遣うだけでなく、骨盤矯正やマッサージを行うことがポイントである。