山本彩の腹筋スタイルが綺麗♡

☆山本彩プロフィール☆

☆山本彩プロフィール☆

・生年月日:1993年7月14日
・出身地:大阪府
・愛称:さや姉
・血液型:B型
・所属グループ:元NMB48(一期生)
・NMB時代のキャッチフレーズ:「さやか ささやか さわやか (さやか!) ささっと やさしさ あざやか (さやか!)のさやかこと、大阪出身21歳山本彩です」

12歳から芸能界を目指す

スーパー女子中学生バンド

スーパー女子中学生バンド

山本彩は12歳の時、3人組グループのバンドを結成!その後15歳でグループ名を「MAD CATZ」と改名してメジャーデビューしています♡

MAD CATZ大阪城live_vol.1 - YouTube

出典:YouTube

MAD CATZのライブ映像です。山本彩は画面右側でギター・ボーカルを担当していました!

2009年に解散

2009年に解散

セカンドシングルまで発売し、クオレ化粧品 k−paletteシリーズ1DAY TATOOのイメージガールを務めるも2009年にMAD CATZは解散してしまいます。

17歳でNMB48に加入

17歳でNMB48に加入

その後2010年に募集されたNMB48第一期生メンバーに合格!メンバー発表の際はNMB48の代表として挨拶をし、グループの顔に♡

その後長い間グループを引っぱってきたさや姉ですが、2018年11月に卒業しました。

いいなCM JT ひといきつきながら 山本彩 「アカペラ」篇/「弾き語り」篇 - YouTube

出典:YouTube

バンドをしていた時から鍛えられた歌唱力が話題となり、CMでアカペラを披露♡さや姉の歌が上手だと注目されるように。

【MV】365日の紙飛行機 Short ver. / AKB48[公式] - YouTube

出典:YouTube

抜群の歌唱力は、AKB48の楽曲で山本彩のソロから始まる曲が出来るほど♡

歌唱力の安定感がアーティストですね♡音楽に対しては、作詞・作曲もする本格派!

山本彩は可愛い顔と歌唱力だけでなく、スタイルも凄いと言われています。凄いと注目されているのは彼女の「腹筋」!

さや姉のセクシーな腹筋をまとめました!

山本彩の身長・体重

山本彩の身長

山本彩の身長

さや姉の身長は155㎝です。小柄な彼女ですがその身長からは想像できないスタイルの良さなのです♡

山本彩の体重

山本彩の体重

さや姉の体重は42キロと番組で公表。155㎝の美容体重は48キロなので、スリムな体型をしていますね!

山本彩のスリーサイズ

山本彩のスリーサイズ

さや姉のスリーサイズはB86 W57 H86のDカップ!42キロの体重でこのスタイルは抜群なプロポーション♡セクシーと呼ばれるのも納得ですね!

さや姉の綺麗なスタイル

さや姉の綺麗なスタイル

完璧なスリーサイズから見えるさや姉のスタイルはとても綺麗♡

綺麗な縦筋

綺麗な縦筋

スッと綺麗な縦筋が入ったお腹が美しいですね♡このセクシースタイルを作る方法が気になる!

引き締まった腹筋がセクシー♡

引き締まった腹筋がセクシー♡

キュッと引き締まったウエストがセクシーな山本彩。綺麗なくびれが羨ましい♡

山本彩のダイエット方法

山本彩のダイエット方法①腹筋ローラー

腹筋を鍛える

腹筋を鍛える

腹筋ローラーは、タイヤに把手(とって)が付いたような筋トレ道具。両手で把手を掴み、タイヤを前後に動かすように使います。

筋トレが日課

筋トレが日課

さや姉は腹筋を鍛えるため、自宅で「腹筋ローラー」をしているそう。今では膝を着けずに腹筋ローラーが出来るそうですよ♡

山本彩のダイエット方法②サイドプランク

横腹の筋肉を鍛える

横腹の筋肉を鍛える

画像のような形を作る筋トレが「サイドプランク」と呼ばれるものです。簡単そうに見えて、実は難しい体勢!

ウエスト周りを鍛える

ウエスト周りを鍛える

さや姉のスタイルはウエストをバランス良く鍛えることで完成するセクシーくびれなのですね♡

体幹を鍛える「サイドプランク・アームリーチ」 - YouTube

出典:YouTube

山本彩のダイエット方法③食事は野菜を中心に考える

毎日野菜を食べる

毎日野菜を食べる

さや姉の食事は野菜中心を心掛けているそう。一日の食事に必ず野菜を入れることを気を付けているそうですよ♡

野菜でお肌もピカピカ

野菜でお肌もピカピカ

毎日野菜を食べる事を気を付けているさや姉はお肌も綺麗!さや姉の好きな野菜はピーマンだそうです♡

ピーマンは、シミやそばかすの原因となる活性酸素を除去する抗酸化成分が豊富。

中でもビタミンCは野菜の中でトップクラスの含有量を誇ります。メラニン色素の沈着を防ぐ働きもあるので、シミやそばかすの予防に最適ですよ。

ピーマンのビタミンCは熱に負けにくく、野菜炒めにして食べるのがお勧めだそう♡

関連するキーワード

関連するまとめ

矢口真里のすっぴん・メイク顔まとめ♡カラコンのイメージが強いけど、世間の反応は?

元モーニング娘。で、離婚のきっかけになった騒動のイメージが強い「矢口真里」ですが、そのメイク方法が話題になっ…

kaoru / 51 view

吉田朱里のすっぴん&メイク方法まとめ<メイクで大人ふんわりを作るポイント♡>

NMB48のメンバーでYouTuberの顔も持つ、吉田朱里のメイク方法が参考になると話題♡アカリンのような大…

kaoru / 67 view

平手友梨奈の可愛らしい私服まとめ♡普段のてちが垣間見える

元欅坂46の不動のセンターとして活躍した平手友梨奈♡カッコいい印象が強い彼女ですが、普段の平手友梨奈とは?〝…

kaoru / 65 view

乃木坂46の身長や体重&ダイエット方法15選!スタイル維持の秘訣を公開

アイドルと言えば、みんな可愛く輝いていますね♪しかしそんな彼女たちはまさに女性の人生の中でも太りやすい時期だ…

chokokuru / 137 view

大家志津香が13キロ減量!ダイエット方法&現在の身長・体重まとめ

バラエティ番組やお天気キャスターとして活躍するAKB48の大家志津香さんが、13キロの減量に成功したとの情報…

cibone / 63 view

齋藤飛鳥の小顔はハーフだから?可愛い8頭身モデルの秘密♡

乃木坂46のメンバー「齋藤飛鳥」彼女はメンバー1の小顔と言われています♡その秘密はハーフだったこと?両親の出…

kaoru / 62 view

グラビアアイドル(30代)の人気ランキングTOP44【最新版】

30代のグラビアアイドルを人気ランキング形式でご紹介していきたいと思います。長年グラビアアイドルとして活躍し…

chokokuru / 208 view

この記事を書いたライター

kaoru

可愛いはチカラになる♡可愛い人・物が大好きなkaoruです。
好きな有名人はライターのさえりさん!
KYUN♡KYUNでは、皆さんに楽しんでもらえる記事を書こうと思っています。是非、沢山の記事を見てみてくださいね!応援よろしくお願いします。

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

【私服】小嶋陽菜のファッションまとめ♡<お洒落なこじはるのお手本コーデ>

2017年にAKB48を卒業した小嶋陽菜は、グループ内ではビジュアル担当でした。10代の頃から完璧なビジュア…

kaoru / 54 view

ぱるる定番の髪型「ボブ」が可愛い♡<島崎遥香のボブ髪型まとめ>

ボブの女性芸能人といえば、島崎遥香ですよね!彼女はデビューからボブがトレードマーク♡流行をいち早く取り入れる…

kaoru / 75 view

橋本環奈のすっぴん画像&メイク方法を大公開!タレ目と涙袋がかわいい【参考動画あり】

橋本環奈さんが奇跡の1枚で一躍有名になって以来、橋本環奈さんみたいな顔になりたいという女性が急増しています!…

chokokuru / 78 view

生駒里奈の可愛い髪型・前髪まとめ♡<ヒロインショートヘア>

乃木坂46の顔と呼ばれていた生駒里奈。生駒里奈のルックス・髪型が可愛いと多くの女の子の間で話題に♡いこまちゃ…

kaoru / 59 view

高橋愛の髪型&前髪画像まとめ♡おしゃれな髪型を真似したい!

元モーニング娘。リーダー「高橋愛」がおしゃれで可愛いと言われていますが、その髪型も可愛いのを知っていましたか…

kaoru / 67 view

生田絵梨花の髪型まとめ♡前髪が表現してた意味【ミディアムボブ】

乃木坂46きっての高スペック女子、生田絵梨花のボブヘアがまさに優等生ヘアとして人気が集まっています♡流行のボ…

kaoru / 52 view

伊藤万理華のお洒落で可愛い私服まとめ♡<ファッショニスタ万理華のコーデ集>

元乃木坂46の伊藤万理華は本物のファッションセンスを持っていると話題♡私服は毎回完璧なコーディネートを組む彼…

kaoru / 87 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング