![KYUN♡KYUN[キュンキュン]｜女子が気になるエンタメ情報まとめ](file/image/202510/29ecf25500b7d73732c0d219fa2e090e.jpg)
山本彩の身長＆体重＆ダイエット方法まとめ＜綺麗なくびれは腹筋で作る♡＞
紅白選抜総選挙で1位を獲得するなどNMB48の顔として活躍していた山本彩♡山本彩はそのセクシーなくびれにも注目が集まっています！くびれの秘密は綺麗な腹筋♡さや姉のセクシーなくびれを作るポイントをまとめました。
山本彩の腹筋スタイルが綺麗♡
12歳から芸能界を目指す
スーパー女子中学生バンド
山本彩は12歳の時、3人組グループのバンドを結成！その後15歳でグループ名を「MAD CATZ」と改名してメジャーデビューしています♡
MAD CATZ大阪城live_vol.1 - YouTube
出典：YouTube
MAD CATZのライブ映像です。山本彩は画面右側でギター・ボーカルを担当していました！
2009年に解散
セカンドシングルまで発売し、クオレ化粧品 k−paletteシリーズ1DAY TATOOのイメージガールを務めるも2009年にMAD CATZは解散してしまいます。
17歳でNMB48に加入
その後2010年に募集されたNMB48第一期生メンバーに合格！メンバー発表の際はNMB48の代表として挨拶をし、グループの顔に♡
その後長い間グループを引っぱってきたさや姉ですが、2018年11月に卒業しました。
いいなCM JT ひといきつきながら 山本彩 「アカペラ」篇／「弾き語り」篇 - YouTube
出典：YouTube
バンドをしていた時から鍛えられた歌唱力が話題となり、CMでアカペラを披露♡さや姉の歌が上手だと注目されるように。
【MV】365日の紙飛行機 Short ver. / AKB48[公式] - YouTube
出典：YouTube
抜群の歌唱力は、AKB48の楽曲で山本彩のソロから始まる曲が出来るほど♡
歌唱力の安定感がアーティストですね♡音楽に対しては、作詞・作曲もする本格派！
山本彩は可愛い顔と歌唱力だけでなく、スタイルも凄いと言われています。凄いと注目されているのは彼女の「腹筋」！
さや姉のセクシーな腹筋をまとめました！
出典：【さや姉】山本彩のすっぴん画像＆メイク方法！素顔もイケメンすぎる！？ | KYUN♡KYUN[キュンキュン]｜女子が気になる話題まとめ
山本彩の身長・体重
山本彩のスリーサイズ
さや姉のスリーサイズはB86 W57 H86のDカップ！42キロの体重でこのスタイルは抜群なプロポーション♡セクシーと呼ばれるのも納得ですね！
山本彩のダイエット方法
山本彩のダイエット方法①腹筋ローラー
腹筋を鍛える
腹筋ローラーは、タイヤに把手（とって）が付いたような筋トレ道具。両手で把手を掴み、タイヤを前後に動かすように使います。
筋トレが日課
さや姉は腹筋を鍛えるため、自宅で「腹筋ローラー」をしているそう。今では膝を着けずに腹筋ローラーが出来るそうですよ♡
山本彩のダイエット方法②サイドプランク
横腹の筋肉を鍛える
画像のような形を作る筋トレが「サイドプランク」と呼ばれるものです。簡単そうに見えて、実は難しい体勢！
体幹を鍛える「サイドプランク・アームリーチ」 - YouTube
出典：YouTube
山本彩のダイエット方法③食事は野菜を中心に考える
ピーマンは、シミやそばかすの原因となる活性酸素を除去する抗酸化成分が豊富。
中でもビタミンCは野菜の中でトップクラスの含有量を誇ります。メラニン色素の沈着を防ぐ働きもあるので、シミやそばかすの予防に最適ですよ。
ピーマンのビタミンCは熱に負けにくく、野菜炒めにして食べるのがお勧めだそう♡
関連するまとめ
AKB大家志津香のすっぴんが衝撃的！メイク前後を画像で検証
バラエティなどで活躍し、2016年のAKBグループ紅白選抜では見事12位にランクインしたAKB48の大家志津…
cibone / 119 view
小嶋陽菜のすっぴんからメイク方法のポイントまとめ＜こじはるの大人可愛いの作り方＞
小嶋陽菜の〝可愛い″がいっぱい詰まった顔になりたい人が増えている！小嶋陽菜フェイスになるポイントと毎日のお手…
kaoru / 112 view
高橋愛の髪型＆おしゃれなファッションまとめ【画像付き】
高橋愛さんの髪型は若い世代から大人気で、高橋愛さんがSNSに投稿しているファッションも注目を集めています。そ…
chokokuru / 119 view
乃木坂46メンバー人気順72名ランキング！3つのポイントから判断【最新版】
AKB48の公式ライバルとして誕生した「乃木坂46」メンバー72名の人気順をまとめてみました。卒業生や脱退メ…
sooo0523.s / 152 view
島崎遥香が目と鼻を整形？ぱるるの昔と現在の画像で比較検証
AKB48を卒業して、女優として第2章を歩み始めた島崎遥香さん。アイドル活動のストレスからも解放され、のびの…
cibone / 105 view
西野七瀬の私服が可愛い♡＜ななせまるのガーリー系コーデ集＞
美女揃いと言われている乃木坂46のメンバーの中でも高い人気を誇っていた西野七瀬。センターを務めたこともある彼…
kaoru / 162 view
この記事を書いたライター
kaoru
可愛いはチカラになる♡可愛い人・物が大好きなkaoruです。
好きな有名人はライターのさえりさん！
KYUN♡KYUNでは、皆さんに楽しんでもらえる記事を書こうと思っています。是非、沢山の記事を見てみてくださいね！応援よろしくお願いします。
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる！
【さや姉】山本彩のすっぴん画像＆メイク方法！素顔もイケメンすぎる！？
NMB48のメンバーとして活躍していたさや姉こと山本彩。ビジュアル良し、歌良し、ダンス良し、性格良しと隙が無…
cibone / 104 view
島崎遥香のすっぴん＆メイク方法まとめ＜ぱるるのクールビューティーの作り方＞
困り眉メイクをいち早く取り入れ、流行となった島崎遥香メイク。世界で最も美しい顔に選ばれるなど、島崎遥香のメイ…
kaoru / 106 view
指原莉乃すっぴん・メイク方法まとめ＜素朴な顔から洗練された女性に変身♡＞
老若男女問わず誰からも愛されている指原莉乃♡素朴な顔だった彼女が最近ますます綺麗になってきましたね！さっしー…
kaoru / 95 view
【こじはる劣化】小嶋陽菜が肌荒れ？肌のブツブツ＆太った真相を画像で検証！
言わずと知れた元AKBの人気メンバー「こじはる」こと小嶋陽菜。美の象徴としても名高い小嶋陽菜の肌荒れが目立つ…
chokokuru / 106 view
齋藤飛鳥の小顔はハーフだから？可愛い8頭身モデルの秘密♡
乃木坂46のメンバー「齋藤飛鳥」彼女はメンバー1の小顔と言われています♡その秘密はハーフだったこと？両親の出…
kaoru / 108 view
菊地亜美の身長・体重・ダイエット方法まとめ♡＜短期間でストイックに痩せる！＞
菊地亜美が太った？！でもダイエットでスレンダーボディになっているそう♡菊地亜美が実戦したダイエット方法が知り…
kaoru / 121 view
志田愛佳の髪型＆髪色が可愛い♡【昔から現在までの髪型画像まとめ】
2018年5月に療養のため活動休止を発表した「志田愛佳」の髪型が可愛い♡と話題です。デビューから３年の間にし…
kaoru / 87 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
・生年月日：1993年7月14日
・出身地：大阪府
・愛称：さや姉
・血液型：B型
・所属グループ：元NMB48（一期生）
・NMB時代のキャッチフレーズ：「さやか ささやか さわやか （さやか!） ささっと やさしさ あざやか （さやか!）のさやかこと、大阪出身21歳山本彩です」