![KYUN♡KYUN[キュンキュン]｜女子が気になるエンタメ情報まとめ](file/image/202510/29ecf25500b7d73732c0d219fa2e090e.jpg)
山本彩の身長＆体重＆ダイエット方法まとめ＜綺麗なくびれは腹筋で作る♡＞
紅白選抜総選挙で1位を獲得するなどNMB48の顔として活躍していた山本彩♡山本彩はそのセクシーなくびれにも注目が集まっています！くびれの秘密は綺麗な腹筋♡さや姉のセクシーなくびれを作るポイントをまとめました。
山本彩の腹筋スタイルが綺麗♡
12歳から芸能界を目指す
スーパー女子中学生バンド
山本彩は12歳の時、3人組グループのバンドを結成！その後15歳でグループ名を「MAD CATZ」と改名してメジャーデビューしています♡
MAD CATZ大阪城live_vol.1 - YouTube
出典：YouTube
MAD CATZのライブ映像です。山本彩は画面右側でギター・ボーカルを担当していました！
2009年に解散
セカンドシングルまで発売し、クオレ化粧品 k−paletteシリーズ1DAY TATOOのイメージガールを務めるも2009年にMAD CATZは解散してしまいます。
17歳でNMB48に加入
その後2010年に募集されたNMB48第一期生メンバーに合格！メンバー発表の際はNMB48の代表として挨拶をし、グループの顔に♡
その後長い間グループを引っぱってきたさや姉ですが、2018年11月に卒業しました。
いいなCM JT ひといきつきながら 山本彩 「アカペラ」篇／「弾き語り」篇 - YouTube
出典：YouTube
バンドをしていた時から鍛えられた歌唱力が話題となり、CMでアカペラを披露♡さや姉の歌が上手だと注目されるように。
【MV】365日の紙飛行機 Short ver. / AKB48[公式] - YouTube
出典：YouTube
抜群の歌唱力は、AKB48の楽曲で山本彩のソロから始まる曲が出来るほど♡
歌唱力の安定感がアーティストですね♡音楽に対しては、作詞・作曲もする本格派！
山本彩は可愛い顔と歌唱力だけでなく、スタイルも凄いと言われています。凄いと注目されているのは彼女の「腹筋」！
さや姉のセクシーな腹筋をまとめました！
出典：【さや姉】山本彩のすっぴん画像＆メイク方法！素顔もイケメンすぎる！？ | KYUN♡KYUN[キュンキュン]｜女子が気になる話題まとめ
山本彩の身長・体重
山本彩のスリーサイズ
さや姉のスリーサイズはB86 W57 H86のDカップ！42キロの体重でこのスタイルは抜群なプロポーション♡セクシーと呼ばれるのも納得ですね！
山本彩のダイエット方法
山本彩のダイエット方法①腹筋ローラー
腹筋を鍛える
腹筋ローラーは、タイヤに把手（とって）が付いたような筋トレ道具。両手で把手を掴み、タイヤを前後に動かすように使います。
筋トレが日課
さや姉は腹筋を鍛えるため、自宅で「腹筋ローラー」をしているそう。今では膝を着けずに腹筋ローラーが出来るそうですよ♡
山本彩のダイエット方法②サイドプランク
横腹の筋肉を鍛える
画像のような形を作る筋トレが「サイドプランク」と呼ばれるものです。簡単そうに見えて、実は難しい体勢！
体幹を鍛える「サイドプランク・アームリーチ」 - YouTube
出典：YouTube
山本彩のダイエット方法③食事は野菜を中心に考える
ピーマンは、シミやそばかすの原因となる活性酸素を除去する抗酸化成分が豊富。
中でもビタミンCは野菜の中でトップクラスの含有量を誇ります。メラニン色素の沈着を防ぐ働きもあるので、シミやそばかすの予防に最適ですよ。
ピーマンのビタミンCは熱に負けにくく、野菜炒めにして食べるのがお勧めだそう♡
関連するまとめ
島崎遥香の激やせダイエット方法＜ぱるるの身長・体重まとめ＞
島崎遥香が激やせしたとのニュースも聞こえてきましたが、島崎遥香のスタイルは実は理想の数字♡ぱるるが実践したダ…
kaoru / 43 view
白石麻衣のすっぴん・メイク方法♡まいやんフェイス3つのポイントまとめ
女の子がなりたい顔No.1に選ばれた白石麻衣♡彼女のメイクのポイントをまとめました。白石麻衣になるには3つの…
kaoru / 28 view
吉田朱里のすっぴん＆メイク方法まとめ＜メイクで大人ふんわりを作るポイント♡＞
NMB48のメンバーでYouTuberの顔も持つ、吉田朱里のメイク方法が参考になると話題♡アカリンのような大…
kaoru / 21 view
平手友梨奈の可愛い目のメイク♡てちのすっぴんから目力を付ける方法まとめ
デビューから欅坂46のセンターを務めてきた「平手友梨奈」のアイメイクがキリッと可愛いと話題♡ナチュラルだけど…
kaoru / 36 view
グラビアアイドル(40代以上)の人気ランキングTOP26【最新版】
40代以上のグラビアアイドルを人気ランキングでTOP26をご紹介していきたいと思います。その年齢を感じさせな…
chokokuru / 124 view
この記事を書いたライター
kaoru
可愛いはチカラになる♡可愛い人・物が大好きなkaoruです。
好きな有名人はライターのさえりさん！
KYUN♡KYUNでは、皆さんに楽しんでもらえる記事を書こうと思っています。是非、沢山の記事を見てみてくださいね！応援よろしくお願いします。
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる！
HKT宮脇咲良の身長・体重は？スタイル維持・ダイエット法までご紹介
最近痩せて綺麗になったと言われているHKT48、IZ*ONEのメンバー宮脇咲良さんの身長、体重からスタイル維…
cibone / 30 view
白間美瑠の顔の変遷！目の変化は整形？メイクによるもの？【かわいい画像多数】
12歳でNMB48に加入した白間美瑠さん。当初はあどけない顔立ちの子どもでしたが、今ではすっかり美しいお姉…
cibone / 24 view
【髪型】光宗薫のイケメンショートヘアがかわいい♡＜王子様な見た目と声＞
元AKB48の「光宗薫」のショートヘアがイケメンだと話題です♡モデル出身の高身長に整った顔立ちとショートヘア…
kaoru / 27 view
欅坂46・1期生メンバー人気順21名ランキング！3つの基準から人気を徹底考察【最新版…
他のアイドルグループと比べても、一番人気が急上昇している欅坂46。今回は欅坂46の1期生メンバーの人気順をラ…
sooo0523.s / 46 view
橋本環奈の身長と体重！太ったり痩せたり体型に変化が？【画像で検証】
奇跡の1枚と言われる写真で有名になった橋本環奈さん。その多忙さ故に体型に変化が!?橋本環奈さんの太ったムチム…
chokokuru / 36 view
乃木坂46の身長や体重＆ダイエット方法15選！スタイル維持の秘訣を公開
アイドルと言えば、みんな可愛く輝いていますね♪しかしそんな彼女たちはまさに女性の人生の中でも太りやすい時期だ…
chokokuru / 38 view
HKT48メンバー全59名の人気順ランキング！4つのポイントから決定【最新版】
今回はHKT48のメンバーをランキング形式で発表！名前・写真・プロフィール付きでご紹介します。HKT48は、…
sooo0523.s / 75 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
・生年月日：1993年7月14日
・出身地：大阪府
・愛称：さや姉
・血液型：B型
・所属グループ：元NMB48（一期生）
・NMB時代のキャッチフレーズ：「さやか ささやか さわやか （さやか!） ささっと やさしさ あざやか （さやか!）のさやかこと、大阪出身21歳山本彩です」