山本彩の腹筋スタイルが綺麗♡

☆山本彩プロフィール☆

☆山本彩プロフィール☆

・生年月日:1993年7月14日
・出身地:大阪府
・愛称:さや姉
・血液型:B型
・所属グループ:元NMB48(一期生)
・NMB時代のキャッチフレーズ:「さやか ささやか さわやか (さやか!) ささっと やさしさ あざやか (さやか!)のさやかこと、大阪出身21歳山本彩です」

12歳から芸能界を目指す

スーパー女子中学生バンド

スーパー女子中学生バンド

山本彩は12歳の時、3人組グループのバンドを結成!その後15歳でグループ名を「MAD CATZ」と改名してメジャーデビューしています♡

MAD CATZ大阪城live_vol.1 - YouTube

出典:YouTube

MAD CATZのライブ映像です。山本彩は画面右側でギター・ボーカルを担当していました!

2009年に解散

2009年に解散

セカンドシングルまで発売し、クオレ化粧品 k−paletteシリーズ1DAY TATOOのイメージガールを務めるも2009年にMAD CATZは解散してしまいます。

17歳でNMB48に加入

17歳でNMB48に加入

その後2010年に募集されたNMB48第一期生メンバーに合格!メンバー発表の際はNMB48の代表として挨拶をし、グループの顔に♡

その後長い間グループを引っぱってきたさや姉ですが、2018年11月に卒業しました。

いいなCM JT ひといきつきながら 山本彩 「アカペラ」篇/「弾き語り」篇 - YouTube

出典:YouTube

バンドをしていた時から鍛えられた歌唱力が話題となり、CMでアカペラを披露♡さや姉の歌が上手だと注目されるように。

【MV】365日の紙飛行機 Short ver. / AKB48[公式] - YouTube

出典:YouTube

抜群の歌唱力は、AKB48の楽曲で山本彩のソロから始まる曲が出来るほど♡

歌唱力の安定感がアーティストですね♡音楽に対しては、作詞・作曲もする本格派!

山本彩は可愛い顔と歌唱力だけでなく、スタイルも凄いと言われています。凄いと注目されているのは彼女の「腹筋」!

さや姉のセクシーな腹筋をまとめました!

山本彩の身長・体重

山本彩の身長

山本彩の身長

さや姉の身長は155㎝です。小柄な彼女ですがその身長からは想像できないスタイルの良さなのです♡

山本彩の体重

山本彩の体重

さや姉の体重は42キロと番組で公表。155㎝の美容体重は48キロなので、スリムな体型をしていますね!

山本彩のスリーサイズ

山本彩のスリーサイズ

さや姉のスリーサイズはB86 W57 H86のDカップ!42キロの体重でこのスタイルは抜群なプロポーション♡セクシーと呼ばれるのも納得ですね!

さや姉の綺麗なスタイル

さや姉の綺麗なスタイル

完璧なスリーサイズから見えるさや姉のスタイルはとても綺麗♡

綺麗な縦筋

綺麗な縦筋

スッと綺麗な縦筋が入ったお腹が美しいですね♡このセクシースタイルを作る方法が気になる!

引き締まった腹筋がセクシー♡

引き締まった腹筋がセクシー♡

キュッと引き締まったウエストがセクシーな山本彩。綺麗なくびれが羨ましい♡

山本彩のダイエット方法

山本彩のダイエット方法①腹筋ローラー

腹筋を鍛える

腹筋を鍛える

腹筋ローラーは、タイヤに把手(とって)が付いたような筋トレ道具。両手で把手を掴み、タイヤを前後に動かすように使います。

筋トレが日課

筋トレが日課

さや姉は腹筋を鍛えるため、自宅で「腹筋ローラー」をしているそう。今では膝を着けずに腹筋ローラーが出来るそうですよ♡

山本彩のダイエット方法②サイドプランク

横腹の筋肉を鍛える

横腹の筋肉を鍛える

画像のような形を作る筋トレが「サイドプランク」と呼ばれるものです。簡単そうに見えて、実は難しい体勢!

ウエスト周りを鍛える

ウエスト周りを鍛える

さや姉のスタイルはウエストをバランス良く鍛えることで完成するセクシーくびれなのですね♡

体幹を鍛える「サイドプランク・アームリーチ」 - YouTube

出典:YouTube

山本彩のダイエット方法③食事は野菜を中心に考える

毎日野菜を食べる

毎日野菜を食べる

さや姉の食事は野菜中心を心掛けているそう。一日の食事に必ず野菜を入れることを気を付けているそうですよ♡

野菜でお肌もピカピカ

野菜でお肌もピカピカ

毎日野菜を食べる事を気を付けているさや姉はお肌も綺麗!さや姉の好きな野菜はピーマンだそうです♡

ピーマンは、シミやそばかすの原因となる活性酸素を除去する抗酸化成分が豊富。

中でもビタミンCは野菜の中でトップクラスの含有量を誇ります。メラニン色素の沈着を防ぐ働きもあるので、シミやそばかすの予防に最適ですよ。

ピーマンのビタミンCは熱に負けにくく、野菜炒めにして食べるのがお勧めだそう♡

関連するキーワード

関連するまとめ

平手友梨奈の身長&体重は?ダンスで磨かれたスタイルがスラリと綺麗♡

元欅坂46の平手友梨奈のスラリと伸びた手足、綺麗なスタイル♡その秘密はダンスにあると言われています。彼女のダ…

kaoru / 176 view

【元AKB】AKB48卒業の人気メンバー40人のその後・現在まとめ【最新版】

多くのアイドルがいる中、最先端で活躍しているAKB48。ですがそのAKB48を卒業し、新たな道を歩んでいるメ…

sooo0523.s / 629 view

指原莉乃の年収と自宅が凄い!家賃もとんでもない額だった

AKB48・HKT48のメンバーとしてトップアイドルの地位を築いた指原莉乃さん。グループを卒業し現在はタレン…

cibone / 225 view

前田敦子のロング髪型まとめ♡<あっちゃんの大人化計画!>

前田敦子がAKB48を卒業後、ずっと短かった髪型をロングにしました!ロングにしたことで大人っぽくなり、同世代…

kaoru / 90 view

女性アイドルのダイエット方法15選!身長と体重&スタイル維持の秘訣まとめ

今をときめく女性アイドルの方たち。そのダイエット法には女性たちの関心が集まりますね!そこでアイドルたちの身長…

chokokuru / 111 view

志田愛佳の髪型&髪色が可愛い♡【昔から現在までの髪型画像まとめ】

2018年5月に療養のため活動休止を発表した「志田愛佳」の髪型が可愛い♡と話題です。デビューから3年の間にし…

kaoru / 92 view

SKE48メンバー人気順TOP71ランキング!4つのポイントから分析しランキング形式…

2008年に誕生し、昨年の紅白歌合戦でも多くのメンバーが選抜に選ばれたSKE48。今回は、SKE48のメンバ…

sooo0523.s / 182 view

この記事を書いたライター

kaoru

可愛いはチカラになる♡可愛い人・物が大好きなkaoruです。
好きな有名人はライターのさえりさん!
KYUN♡KYUNでは、皆さんに楽しんでもらえる記事を書こうと思っています。是非、沢山の記事を見てみてくださいね!応援よろしくお願いします。

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

吉澤ひとみが激太りから激やせ!ダイエット方法や体重変化まとめ

ボーイッシュな外見からカッコいいと言われていたアイドル「吉澤ひとみ」が激太り・激やせをしていたと話題になりま…

kaoru / 125 view

松井珠理奈の様子がおかしい?性格や入院の真相まとめ

SKE48でセンターを務めていた松井珠理奈さん。人気メンバーでしたが、様子がおかしいと話題になっていたことも…

kii428 / 134 view

西野七瀬のスタイル!身長・体重・ダイエット方法まとめ

女性が憧れる元乃木坂46西野七瀬のスタイルの作り方・身長や体重について調べてみました!細いだけじゃない、柔ら…

kaoru / 109 view

武田久美子の昔と現在!若さの秘訣は髪型にあった!愛用コスメもご紹介

武田久美子さんの髪型はいつまでも若々しく、同世代の女性にとっては羨ましいですよね?そんな髪の秘密と、昔と現在…

chokokuru / 91 view

大島優子のすっぴんからメイク方法まとめ<愛され小動物系フェイスのポイント♡>

AKB48の黄金期を作ったメンバー、大島優子の愛されフェイスのポイントは「小動物系メイク♡」小動物系メイクは…

kaoru / 122 view

河西智美の顔が整形で変わった?昔と現在の画像を比較してみました

元AKB48河西智美が最近さらに可愛くなった?と話題になっています。その理由が整形したからではと言われている…

kaoru / 126 view

NMB48メンバー人気順TOP73ランキング!4つのポイントからランキング形式で発表…

AKB紅白歌合戦で人気投票第一位に山本彩が選ばれ、じわじわと人気を高めていたNMB48。今回はNMB48のメ…

sooo0523.s / 199 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング