![KYUN♡KYUN[キュンキュン]｜女子が気になるエンタメ情報まとめ](file/image/202510/29ecf25500b7d73732c0d219fa2e090e.jpg)
山本彩の身長＆体重＆ダイエット方法まとめ＜綺麗なくびれは腹筋で作る♡＞
紅白選抜総選挙で1位を獲得するなどNMB48の顔として活躍していた山本彩♡山本彩はそのセクシーなくびれにも注目が集まっています！くびれの秘密は綺麗な腹筋♡さや姉のセクシーなくびれを作るポイントをまとめました。
山本彩の腹筋スタイルが綺麗♡
12歳から芸能界を目指す
スーパー女子中学生バンド
山本彩は12歳の時、3人組グループのバンドを結成！その後15歳でグループ名を「MAD CATZ」と改名してメジャーデビューしています♡
MAD CATZ大阪城live_vol.1 - YouTube
出典：YouTube
MAD CATZのライブ映像です。山本彩は画面右側でギター・ボーカルを担当していました！
2009年に解散
セカンドシングルまで発売し、クオレ化粧品 k−paletteシリーズ1DAY TATOOのイメージガールを務めるも2009年にMAD CATZは解散してしまいます。
17歳でNMB48に加入
その後2010年に募集されたNMB48第一期生メンバーに合格！メンバー発表の際はNMB48の代表として挨拶をし、グループの顔に♡
その後長い間グループを引っぱってきたさや姉ですが、2018年11月に卒業しました。
いいなCM JT ひといきつきながら 山本彩 「アカペラ」篇／「弾き語り」篇 - YouTube
出典：YouTube
バンドをしていた時から鍛えられた歌唱力が話題となり、CMでアカペラを披露♡さや姉の歌が上手だと注目されるように。
【MV】365日の紙飛行機 Short ver. / AKB48[公式] - YouTube
出典：YouTube
抜群の歌唱力は、AKB48の楽曲で山本彩のソロから始まる曲が出来るほど♡
歌唱力の安定感がアーティストですね♡音楽に対しては、作詞・作曲もする本格派！
山本彩は可愛い顔と歌唱力だけでなく、スタイルも凄いと言われています。凄いと注目されているのは彼女の「腹筋」！
さや姉のセクシーな腹筋をまとめました！
出典：【さや姉】山本彩のすっぴん画像＆メイク方法！素顔もイケメンすぎる！？ | KYUN♡KYUN[キュンキュン]｜女子が気になる話題まとめ
山本彩の身長・体重
山本彩のスリーサイズ
さや姉のスリーサイズはB86 W57 H86のDカップ！42キロの体重でこのスタイルは抜群なプロポーション♡セクシーと呼ばれるのも納得ですね！
山本彩のダイエット方法
山本彩のダイエット方法①腹筋ローラー
腹筋を鍛える
腹筋ローラーは、タイヤに把手（とって）が付いたような筋トレ道具。両手で把手を掴み、タイヤを前後に動かすように使います。
筋トレが日課
さや姉は腹筋を鍛えるため、自宅で「腹筋ローラー」をしているそう。今では膝を着けずに腹筋ローラーが出来るそうですよ♡
山本彩のダイエット方法②サイドプランク
横腹の筋肉を鍛える
画像のような形を作る筋トレが「サイドプランク」と呼ばれるものです。簡単そうに見えて、実は難しい体勢！
体幹を鍛える「サイドプランク・アームリーチ」 - YouTube
出典：YouTube
山本彩のダイエット方法③食事は野菜を中心に考える
ピーマンは、シミやそばかすの原因となる活性酸素を除去する抗酸化成分が豊富。
中でもビタミンCは野菜の中でトップクラスの含有量を誇ります。メラニン色素の沈着を防ぐ働きもあるので、シミやそばかすの予防に最適ですよ。
ピーマンのビタミンCは熱に負けにくく、野菜炒めにして食べるのがお勧めだそう♡
関連するまとめ
AKB大家志津香のすっぴんが衝撃的！メイク前後を画像で検証
バラエティなどで活躍し、2016年のAKBグループ紅白選抜では見事12位にランクインしたAKB48の大家志津…
cibone / 69 view
吉澤ひとみが激太りから激やせ！ダイエット方法や体重変化まとめ
ボーイッシュな外見からカッコいいと言われていたアイドル「吉澤ひとみ」が激太り・激やせをしていたと話題になりま…
kaoru / 104 view
渡辺麻友の最新前髪・髪型まとめ♡＜まゆゆの脱・王道アイドル宣言！＞
元AKB48メンバーで、「王道アイドル」と呼ばれた渡辺麻友の前髪がついに変わった事で話題になりました！譲れな…
kaoru / 73 view
グラビアアイドル(20代)の人気ランキングTOP35【次世代グラドル】【最新版】
20代のグラビアアイドル35人を人気順に、ランキングでご紹介していきたいと思います。次世代を担う若手20代グ…
chokokuru / 202 view
前田敦子のロング髪型まとめ♡＜あっちゃんの大人化計画！＞
前田敦子がAKB48を卒業後、ずっと短かった髪型をロングにしました！ロングにしたことで大人っぽくなり、同世代…
kaoru / 71 view
小嶋陽菜の身長・体重・ダイエット法まとめ！＜マシュマロボディの作り方＞
女性らしいふわふわとした体で、締まるところは締まっている小嶋陽菜のスタイル「マシュマロボディ」に注目が集まっ…
kaoru / 62 view
後藤真希の顔は整形？目や鼻の変化を昔と現在の画像で比較検証♡可愛いアイドルから大人の…
モー娘。黄金期のメンバー後藤真希が、芸能活動復帰後の顔が以前と違う！と言われ、整形疑惑が出ています。後藤真希…
kaoru / 66 view
この記事を書いたライター
kaoru
可愛いはチカラになる♡可愛い人・物が大好きなkaoruです。
好きな有名人はライターのさえりさん！
KYUN♡KYUNでは、皆さんに楽しんでもらえる記事を書こうと思っています。是非、沢山の記事を見てみてくださいね！応援よろしくお願いします。
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる！
もえのあずきが過食嘔吐？吐きダコの噂や大食いの秘密まとめ
大食いアイドルとして大ブレイクした「もえのあずき」に、吐きダコがある？と疑惑が出ています。小柄な体型からは想…
kaoru / 86 view
柏木由紀のすっぴん画像・メイク方法まとめ！かわいいは作れる♡
AKB48の「ゆきりん」こと柏木由紀さんのすっぴん画像やメイク方法をまとめました。すっぴんでは薄く華がないと…
cibone / 65 view
矢倉楓子の顔がかわいい！目はアイプチ？メイク方法もご紹介
お人形のように可愛い！と同性からも人気の高い元NMB48の矢倉楓子さんのメイク方法ついてまとめました。気にな…
cibone / 50 view
太田夢莉がかわいい！目の二重はアイプチ？メイク方法まで徹底調査
NMB48一の美少女と称されていた太田夢莉さんにアイプチ使用疑惑が！太田夢莉さんのかわいい画像からメイク方法…
cibone / 93 view
NMB48メンバー人気順TOP73ランキング！4つのポイントからランキング形式で発表…
AKB紅白歌合戦で人気投票第一位に山本彩が選ばれ、じわじわと人気を高めていたNMB48。今回はNMB48のメ…
sooo0523.s / 102 view
窪田康志と篠田麻里子の関係！愛人の噂・LINE流出・現在の仲まとめ
AKB48グループの運営に携わった株式会社AKS元社長・窪田康志と、元人気メンバーであり愛人説が噂されていた…
Luccy / 107 view
【ゴマキ】後藤真希のすっぴん＆メイク方法まとめ♡アラサーがお手本にしたいメイクだった
アイドル戦国時代の幕開けとなった「ゴマキブーム」を巻き起こした後藤真希が今年31歳になりましたが、すっぴん姿…
kaoru / 55 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
・生年月日：1993年7月14日
・出身地：大阪府
・愛称：さや姉
・血液型：B型
・所属グループ：元NMB48（一期生）
・NMB時代のキャッチフレーズ：「さやか ささやか さわやか （さやか!） ささっと やさしさ あざやか （さやか!）のさやかこと、大阪出身21歳山本彩です」