![KYUN♡KYUN[キュンキュン]｜女子が気になるエンタメ情報まとめ](file/image/202510/29ecf25500b7d73732c0d219fa2e090e.jpg)
山本彩の身長＆体重＆ダイエット方法まとめ＜綺麗なくびれは腹筋で作る♡＞
紅白選抜総選挙で1位を獲得するなどNMB48の顔として活躍していた山本彩♡山本彩はそのセクシーなくびれにも注目が集まっています！くびれの秘密は綺麗な腹筋♡さや姉のセクシーなくびれを作るポイントをまとめました。
山本彩の腹筋スタイルが綺麗♡
12歳から芸能界を目指す
スーパー女子中学生バンド
山本彩は12歳の時、3人組グループのバンドを結成！その後15歳でグループ名を「MAD CATZ」と改名してメジャーデビューしています♡
MAD CATZ大阪城live_vol.1 - YouTube
出典：YouTube
MAD CATZのライブ映像です。山本彩は画面右側でギター・ボーカルを担当していました！
2009年に解散
セカンドシングルまで発売し、クオレ化粧品 k−paletteシリーズ1DAY TATOOのイメージガールを務めるも2009年にMAD CATZは解散してしまいます。
17歳でNMB48に加入
その後2010年に募集されたNMB48第一期生メンバーに合格！メンバー発表の際はNMB48の代表として挨拶をし、グループの顔に♡
その後長い間グループを引っぱってきたさや姉ですが、2018年11月に卒業しました。
いいなCM JT ひといきつきながら 山本彩 「アカペラ」篇／「弾き語り」篇 - YouTube
出典：YouTube
バンドをしていた時から鍛えられた歌唱力が話題となり、CMでアカペラを披露♡さや姉の歌が上手だと注目されるように。
【MV】365日の紙飛行機 Short ver. / AKB48[公式] - YouTube
出典：YouTube
抜群の歌唱力は、AKB48の楽曲で山本彩のソロから始まる曲が出来るほど♡
歌唱力の安定感がアーティストですね♡音楽に対しては、作詞・作曲もする本格派！
山本彩は可愛い顔と歌唱力だけでなく、スタイルも凄いと言われています。凄いと注目されているのは彼女の「腹筋」！
さや姉のセクシーな腹筋をまとめました！
出典：【さや姉】山本彩のすっぴん画像＆メイク方法！素顔もイケメンすぎる！？ | KYUN♡KYUN[キュンキュン]｜女子が気になる話題まとめ
山本彩の身長・体重
山本彩のスリーサイズ
さや姉のスリーサイズはB86 W57 H86のDカップ！42キロの体重でこのスタイルは抜群なプロポーション♡セクシーと呼ばれるのも納得ですね！
山本彩のダイエット方法
山本彩のダイエット方法①腹筋ローラー
腹筋を鍛える
腹筋ローラーは、タイヤに把手（とって）が付いたような筋トレ道具。両手で把手を掴み、タイヤを前後に動かすように使います。
筋トレが日課
さや姉は腹筋を鍛えるため、自宅で「腹筋ローラー」をしているそう。今では膝を着けずに腹筋ローラーが出来るそうですよ♡
山本彩のダイエット方法②サイドプランク
横腹の筋肉を鍛える
画像のような形を作る筋トレが「サイドプランク」と呼ばれるものです。簡単そうに見えて、実は難しい体勢！
体幹を鍛える「サイドプランク・アームリーチ」 - YouTube
出典：YouTube
山本彩のダイエット方法③食事は野菜を中心に考える
ピーマンは、シミやそばかすの原因となる活性酸素を除去する抗酸化成分が豊富。
中でもビタミンCは野菜の中でトップクラスの含有量を誇ります。メラニン色素の沈着を防ぐ働きもあるので、シミやそばかすの予防に最適ですよ。
ピーマンのビタミンCは熱に負けにくく、野菜炒めにして食べるのがお勧めだそう♡
関連するまとめ
安倍なつみの身長＆体重＆激やせダイエット方法まとめ＜彼を射止めたプロポーションの作り…
モーニング娘。の元祖センターとして清純アイドルだった「安倍なつみ」が痩せて結婚し、現在は一児の母になっている…
kaoru / 66 view
【髪型】小嶋陽菜のふんわり前髪が可愛い♡＜ふわふわ女子の髪型の作り方まとめ＞
2017年にAKB48を卒業した小嶋陽菜。ビジュアル担当だったこじはるがしている髪型「ふんわり・くるん」の前…
kaoru / 64 view
平手友梨奈のマッシュボブの髪型が可愛い♡アレンジ方法で雰囲気が変わる！
欅坂46の絶対的エースとして活躍していた平手友梨奈♡彼女の髪型が可愛いもカッコいいも表現してくれるとお洒落な…
kaoru / 77 view
後藤真希の体重や身長・ダイエット方法まとめ♡出産後のスタイルも確認
アイドルとして爆発的人気を得た後藤真希も今はアラサーになり、結婚、出産も経験しています。現在はダイエットに成…
kaoru / 82 view
峯岸みなみの顔変わった？目や鼻の整形疑惑を昔と現在の画像で検証
AKB48の初期メンバー「峯岸みなみ」は、ナチュラル美人なイメージがありますが実は整形している？という疑惑が…
kaoru / 96 view
大家志津香が13キロ減量！ダイエット方法＆現在の身長・体重まとめ
バラエティ番組やお天気キャスターとして活躍するAKB48の大家志津香さんが、13キロの減量に成功したとの情報…
cibone / 63 view
この記事を書いたライター
kaoru
可愛いはチカラになる♡可愛い人・物が大好きなkaoruです。
好きな有名人はライターのさえりさん！
KYUN♡KYUNでは、皆さんに楽しんでもらえる記事を書こうと思っています。是非、沢山の記事を見てみてくださいね！応援よろしくお願いします。
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる！
佐々木彩夏の体重とダイエット方法♡あーりんが痩せた＜リバウンドはもうしない！＞
ももクロのあーりんこと「佐々木彩夏」がリバウンドを繰り返していると言われていましたが、ついに激やせしスタイル…
kaoru / 96 view
西野七瀬の私服が可愛い♡＜ななせまるのガーリー系コーデ集＞
美女揃いと言われている乃木坂46のメンバーの中でも高い人気を誇っていた西野七瀬。センターを務めたこともある彼…
kaoru / 69 view
【まゆゆ】渡辺麻友の目は整形？昔と今の画像で比較検証
元AKB48メンバーの渡辺麻友さんに整形疑惑が浮上！？なにやら一重の目を二重にしたんだとか…？デビュー当初か…
cibone / 111 view
乃木坂46の髪型おしゃれランキングTOP15【最新版】
乃木坂46の髪型のおしゃれランキングTOP15をご紹介!アイドルたちの可愛いヘアアレンジや、清楚で可愛いヘア…
chokokuru / 96 view
西野七瀬の前髪＆髪型まとめ＜シンプルで女子力高め♡ヘアアレンジのポイント＞
西野七瀬の髪型が、王道で可愛いと話題♡西野七瀬のこれまでした王道ヘアアレンジと、新しい前髪と髪型をまとめてみ…
kaoru / 62 view
最近のAKB48メンバー人気順TOP50ランキング！4つのポイントから決定【最新版】
2005年に誕生し、デビューから10年以上経過した今でも、トップアイドルとして活躍しているAKB48。今回は…
sooo0523.s / 84 view
大島優子の髪型まとめ！＜アイドルヘアから美しい女優ヘアに♡＞
2014年にAKB48を卒業した大島優子が、綺麗な女優ヘアになっていると話題です♡女優として順調な大島優子。…
kaoru / 83 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
・生年月日：1993年7月14日
・出身地：大阪府
・愛称：さや姉
・血液型：B型
・所属グループ：元NMB48（一期生）
・NMB時代のキャッチフレーズ：「さやか ささやか さわやか （さやか!） ささっと やさしさ あざやか （さやか!）のさやかこと、大阪出身21歳山本彩です」